Última atualização: 09 2016 agosto
Quantas vezes você se sentiu mal sem motivo aparente? As tensões que acumulamos dentro de nós se refletem no exterior. Estudos recentes mostraram que a tensão psicológica pode se transformar em doenças corporais. Para curar fora, devemos primeiro verificar o que temos dentro, nossos conflitos internos.
A tensão emocional danifica inexoravelmente o corpo e o faz gradualmente, manifestando-se através de depressão, ansiedade ou estresse. A canalização incorreta de conflitos internos pode desencadear uma ampla gama de doenças, como diabetes mellitus, lúpus e leucemia.
Quando as emoções nos deixam doentes
Muitas vezes pensamos uma coisa e dizemos outra, sentimos uma coisa e fazemos outra, não somos coerentes com nós mesmos por medo da rejeição, do abandono, da crítica, da perda de prestígio e, por fim, do julgamento dos outros. Mas toda essa atenção às opiniões dos outros nos faz esquecer nossa própria opinião e isso leva a uma infinidade de conflitos interpessoais.
As emoções que não expressamos afetam negativamente nossa saúde e são expressas através da dor e da doença. Nosso corpo nos envia sinais para chamar a atenção para a existência de algo que precisa ser mudado, sejam pensamentos negativos ou crenças distorcidas que agora estão arraigadas limitando nossa vida.. As distorções ocupam um lugar predominante, pois surgem de tensões emocionais.
Essas percepções e pensamentos distorcidos que temos sobre nós mesmos, o mundo e o futuro nos levam a desenvolver humores disfuncionais como: fobias, depressão, ansiedade, problemas de autoestima e transtornos obsessivos. As distorções cognitivas são erros de pensamento que o ser humano utiliza constantemente para interpretar a realidade de forma irreal.
Essas percepções são causadas por alterações no processamento de informações e outros processos emocionais e não relacionais. Eles podem ser baseados em sólidas crenças irreais, mas as distorções não são crenças, mas hábitos de pensamento provocados por emoções negativas.
As emoções influenciam o pensamento e o comportamento, portanto, mantê-las sob controle é vital. Qualquer fato, por mais simples que seja, desperta emoções muito diferentes. Depende do sistema límbico, o que nos faz considerar as emoções como parte de nós e da nossa forma de reagir ao mundo.
