John Gottman é um psicólogo que trabalha na Universidade de Washington e dedicou grande parte de sua vida ao estudo da dinâmica familiar e, em particular, dos relacionamentos. Após duas décadas de pesquisa, ele resumiu sua experiência indicando com bastante precisão qual é o principal sinal que costuma anunciar uma crise de casal.
Desprezo
O desprezo não é apenas um julgamento negativo, mas também inclui críticas ferozes, muitas vezes feitas de forma maliciosa e sem uma razão sólida. O desprezo não é mera opinião, mas implica leviandade e pouca estima pelo outro. Como você pode imaginar, se uma pessoa começa a desprezar sua outra metade, mais cedo ou mais tarde a crise chega.
Mas o problema é que geralmente não temos consciência do desprezo, desde que seja praticamente irreversível. Portanto, se queremos evitar uma crise de casal, é melhor ficarmos atentos às pequenas mudanças que ocorrem em nosso dia a dia, principalmente na comunicação um com o outro.
5 mudanças na linguagem que indicam desprezo
- Use uma linguagem autoritária
Ou seja, ao invés de pedir gentilmente ou "por favor", simplesmente dê ordens usando frases como "você deve fazer ..." ou "é melhor você fazer ...". Vale lembrar que em um momento ou outro, podemos dar Nordini, mas neste caso, o estilo de comunicação muda, pois começamos a perceber que somos melhores que o parceiro e tentamos subjugá-lo.
- Fazendo julgamentos de valor
O desprezo é expresso por meio de julgamentos de valor em relação à outra pessoa. Frases que transmitem a ideia de que o outro não é capaz o suficiente, não se esforça o suficiente ou não é capaz de fazer as coisas corretamente, são um sinal de alerta de que o desprezo entrou no relacionamento. Nesse sentido, deve ficar claro que essas frases não têm como objetivo motivar a outra pessoa a melhorar, mas simplesmente apontar o erro de desprezar o outro.
- Expressões generalizantes
Todos nós tendemos a generalizar quando falamos, mas se queremos evitar uma crise de relacionamento, é melhor sermos mais precisos na comunicação com o parceiro. Frases que incluem palavras como "sempre", "nunca", "todas as vezes" e "todos" destacam-se como nuvens negras no horizonte. Alguns dos exemplos mais comuns são: "você sempre deixa a tampa do vaso aberta", "você nunca se lembra de comprar ovos" ou "toda vez que saímos você acaba estragando tudo".
- Você ataca a pessoa ignorando seu comportamento
Quando confrontada com um problema, a pessoa que despreza muitas vezes se concentra em atacar o outro em vez de analisar o problema. Por exemplo, ele sempre diz: "Você se esqueceu completamente de mim, eu não suporto mais você, você é tão pouco romântico." Quando, na verdade, seria mais correto dizer: "Sei que você tem muito em que pensar, mas preciso de você e acho que seria bom passar um tempo juntos." Como você pode ver, a segunda frase não ataca a pessoa, mas fala sobre o problema e oferece uma solução possível. Desta forma, a possibilidade do outro reagir negativamente é minimizada.
- Ignorar os sentimentos dele
Quando uma pessoa menospreza a outra, muitas vezes ela negligencia seus sentimentos, os ignora e os minimiza. Obviamente, esta é a maneira mais certa de desencadear uma crise no relacionamento, já que um dos membros se sente incompreendido. Expressões como: "você sempre reclama" ou "você sempre exagera" são sinais de que desprezamos o outro.
