Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.
Última atualização: 15 de novembro de 2021
Para muitas pessoas, a vida como tal faz pouco sentido. Os dias adquirem seu significado dependendo da maneira como vemos as coisas, do valor que lhes damos e do impacto que permitimos que tenham em nossas vidas. Poderíamos, portanto, dizer que somos nós com nossa atitude para dar sentido ao que acontece ao nosso redor.
Certamente você já se deparou com pessoas que estão sempre na defensiva, que estão sempre procurando um significado oculto por trás de tudo e que necessariamente querem ver o lado negativo da moeda. Têm uma atitude fechada, pouco receptiva e até imatura. O mundo deles é pouco mais que um túnel sem saída.
A realidade só faz sentido através de nossos pensamentos, afetos e valores. Criamos o que pensamos, portanto, nossa atitude em relação à vida e a maneira como permitimos que as coisas nos influenciem é essencial.
Atitude e personalidade estão sempre relacionadas. No entanto, embora tenhamos a capacidade de mudar o primeiro e direcioná-lo para uma perspectiva mais aberta e positiva, nossa personalidade tem raízes muito mais profundas, e ninguém pode mudá-la da noite para o dia.
Todos nós vivemos momentos sombrios, nosso cotidiano sempre traz consigo nuvens cinzentas que não vão embora em um sussurro. Às vezes, em vez de lutar contra algo, a única solução é aceitá-lo e manter sempre uma atitude positiva e construtiva.
“A vida sempre nos confronta com dias cinzentos e dias negros, mas basta abrir o guarda-chuva e esperar a chuva parar. Não há pressa, e quando você menos espera, a tempestade vai embora e deixa espaço para um dia ainda mais brilhante."
Sua atitude em relação ao que acontece com você
E você, como lida com o que a vida te coloca na frente? Em primeiro lugar devemos salientar que atitude é construída através do que acreditamos, mas também graças às nossas emoções. Por isso, às vezes, nossa reação a certos eventos depende do nosso estado de espírito naquele momento.
Lembre-se sempre que você pode controlar sua atitude. A diferença entre um dia bom e um dia ruim não depende das roupas que você veste ou de como os outros o tratam. Depende da sua atitude e dessa força implícita que o torna capaz de lidar com tudo.
A psicologia social nos diz que as atitudes, na realidade, estão profundamente ligadas a três dimensões sobre as quais vale a pena refletir por um momento.
Dimensão cognitiva
Como você interpreta o que acontece com você? Como você relaciona novas experiências com as anteriores?
Se você tem um compromisso e a pessoa que você deveria ver não aparece, você pode, por exemplo, se culpar ou o fato de você sempre ter azar no amor, sua mãe que lhe disse que "você nunca se casaria" , etc Isso quer dizer que são nossas representações internas, nossas crenças e o que culpamos que criam nossa atitude negativa.
Dimensão afetiva
Quando se trata de emoções e atitudes, podemos identificar três categorias diferentes. Existem pessoas que, como você pode imaginar, quase sempre demonstram sentimentos negativos em relação ao ambiente. A causa disso está em algumas experiências que eles não administraram adequadamente.
Há também pessoas com uma atitude geralmente positiva. E, finalmente, há aqueles que se deixam levar pelo que os outros pensam, não se posicionam, não reagem e se mostram indiferentes.
Dimensão comportamental
Nesse caso, é interessante observar que todos temos uma predisposição bastante regular que nos leva a reagir quase sempre da mesma forma diante das situações. Há os que fogem das responsabilidades, os que assumem as suas e as dos outros... Quer dizer cada um de nós, dependendo de sua atitude, segue um certo padrão de comportamento.
Como manter sempre uma atitude positiva em relação à vida
Não é fácil e nem desejável ter uma atitude positiva todos os dias da nossa vida. Todos nós passamos por momentos de desespero, e não são eles que nos tornam mais ou menos fortes. Somos todos seres humanos e, portanto, somos vulneráveis. Mas nunca duvide: é na sua vulnerabilidade que reside também a sua força.
Às vezes não choro porque sou fraco, mas porque estou cansado de ser forte. Mas é apenas uma questão de segundos e depois de ter desabafado, adquiro a atitude de quem pode lidar com tudo de novo, porque foi isso que a vida me ensinou.
Temos que trabalhar em nossa atitude positiva todos os dias. É como uma vela que deve ser mantida esticada se quisermos que o vento nos leve aonde queremos, e para isso devemos manter o controle sobre as três dimensões que apontamos para você: pensamentos, emoções e nosso comportamento. Tenha-os sempre em mente!
- Sua conotação emocional é importante: dependendo da emoção que você atribui a uma experiência, sua atitude será positiva ou negativa. Exemplo: o fato de você ter sido rejeitado uma vez não deve levá-lo a mudar para relacionamentos românticos. Um "não" não diminui seu valor como pessoa; deve levá-lo a procurar alguém que seja mais adequado para você.
- Esteja ciente de que você não pode controlar tudo: como pessoas, temos limites e não temos controle sobre tudo ao nosso redor, porque o mundo nem sempre pode girar do jeito que queremos. Exemplo: dada a situação econômica atual, você pode ter algumas dificuldades, mas não precisa deixar de confiar na sua intuição, no seu país ou nas pessoas ao seu redor. Comece a confiar em si mesmo, porque a sociedade é feita de pessoas, e você também faz parte dela. Faça parte da mudança.
- Aumente seu amor próprio: se você não acredita em si mesmo, não se valoriza e não entende que tem todo o direito de errar e aprender a ser feliz, ninguém fará isso por você. Você é o mestre do seu destino e sua atitude é a bússola que lhe permitirá escalar montanhas. Mas tudo isso só acontecerá se você permitir a si mesmo e, sobretudo, se você realmente acreditar.
