Última atualização: 02 setembro, 2016
Ensinamos as crianças a ler, escrever, vestir ou andar de bicicleta. Mas e suas emoções? Educar as crianças sobre emoções positivas pode se tornar a chave para sua felicidade. As emoções positivas ajudam as pessoas em caso de dificuldade. Pessoas que diante da adversidade se dobram, mas não quebram, são aquelas que conseguem sentir emoções positivas, mesmo em situações muito estressantes.
Muitos problemas de saúde mental têm origem emocional, de fato, emoções incompreendidas ou reprimidas são ruins para o corpo e a mente. As emoções podem ser “educadas”, a diferença é que podem fazê-lo sozinhas, para o bem ou para o mal, ou somos nós que as influenciamos conscientemente, ajudando-nos a compreender, transformar e regular as nossas emoções.
Educar para as emoções
Educar para as emoções é educar para a vida. A inteligência emocional consiste em ter uma gama de habilidades para reconhecer nossas próprias emoções e as dos outros, além de ser capaz de gerenciá-las corretamente.
Há alguns anos, a educação emocional ensinava como suprimir certas emoções e impedir que elas se manifestassem em público. No entanto, felizmente estamos começando a descobrir a inteligência emocional, para lhe dar a importância que merece e isso envolve também expressar as emoções de forma adequada e não reprimi-las.
A maneira ideal de reduzir os níveis futuros de violência para aumentar os de altruísmo é através da aprendizagem social e emocional precoce. Se uma criança for capaz de identificar seus sentimentos e os de seus companheiros, poderá reagir adequadamente e isso será a base para melhorar suas habilidades sociais, saber o que fazer a todo momento.
Integrar crianças com problemas sociais tem tudo a ver com isso, porque as crianças precisam entender como os outros se sentem e por que os outros entendem como eles se sentem. Saber expressar emoções também ajudará as crianças a não serem indivíduos sem voz, mas pessoas que sabem pedir ajuda em caso de perigo ou ameaça.
Como as emoções positivas nos ajudam?
As emoções positivas facilitam o acionamento de padrões de pensamento receptivos, flexíveis e integrais, favorecendo o surgimento de novas situações e comportamentos. É muito provável que essa forma de pensar tenha precedido as grandes descobertas e conquistas mais importantes da história da humanidade.
É difícil imaginar Michelangelo zangado pintando a Capela Sistina, Newton furioso sob a macieira, Edison ou Marie Curie deprimido em suas oficinas. Por outro lado, é fácil imaginá-los pensando em possibilidades e alternativas, combinando elementos a priori impossíveis, completamente imersos em seu trabalho, empolgados com o progresso em direção ao objetivo desejado que tinha um grande significado para eles.
Da mesma forma, os diagnósticos de doença hepática mostraram-se mais precisos quando os médicos se sentiram bem (Fredrickson, 2003). Por “mais precisos” queremos dizer que os médicos levaram menos tempo para integrar as informações relevantes e estavam menos inclinados a confiar em um pensamento inicial, portanto, a fazer diagnósticos prematuros.
As emoções positivas ajudam-nos não só a sentir-nos melhor connosco próprios, mas também a melhorar as nossas capacidades e competências pessoais.. Sentir emoções positivas dia após dia é uma maneira de se sentir cada vez mais em um estado de felicidade global.
