Última atualização: 07 de fevereiro de 2016
Muitas vezes nos apegamos a alguém que amamos, com a ilusão de que ele não deixará de nos amar, que permanecerá sempre ao nosso lado, sem perceber que é preciso permitir a liberdade para construir um amor sadio e equilibrado.
Se alguém não nos ama, nosso ego sofre, mas é importante aprender a administrar nossas emoções e amar a nós mesmos antes de amar outra pessoa.
Anexo afetivo
O apego afetivo é um dos fatores que dificulta deixar alguém ir e respeitar sua liberdade.
O apego afetivo é um vínculo mental e emocional geralmente obsessivo em relação a certas pessoas, originada da crença irracional de que tal vínculo causará prazer, segurança e autorrealização.Consequentemente, o agredido sentirá que sem o outro não será feliz, não conseguirão atingir seus objetivos, nem ter uma vida normal.
A primeira coisa que precisamos fazer para superar o apego real é ver se realmente dependemos de alguém ou se estamos passando por algum dos seguintes sintomas de apego:
- Precisar estar perto da pessoa amada.
- Ansiedade e mal-estar se você não estiver com seu ente querido.
- Alto nível de ossessione e controle maníaco sobre a outra pessoa.
- Priorize seu ente querido sobre as atividades que gostamos de fazer ou outras pessoas com quem gostamos de estar.
Se você analisar sua situação e perceber que os sintomas descritos existem, você pode se encontrar em um estado de apego afetivo.
Como você pode superar o apego emocional e se livrar dele?
1.- Seja realista
A ferramenta mais poderosa contra o apego é ser realista. Ver as coisas como são para o amor, sem anestesia, sem engano. O amor é sempre um risco, mas é preciso enxergar a realidade.
- Se ele não te admira, ele não te ama.
- Se ele não te respeita, ele não te ama.
- Se você está com alguém que não te faz sentir bem, isso significa que essa pessoa não te ama.
- Se você está com alguém que compromete seus valores, essa pessoa não te ama.
Ame sua liberdade, ame sua solidão. Ame ser livre, aproveite sua liberdade. Faça as pazes consigo mesmo. Fique com sua solidão, aprenda com ela, experimente-a, ame-a e ame a si mesmo.
"O amor não reivindica posse, mas liberdade."
– Rabindranath Tagore –
3.- Busque o silêncio
Desligue a televisão, o computador, o celular e aproveite o silêncio, a ausência de comunicação. Seu cérebro vai relaxar.
Pelo silêncio, aliás, é possível encontrar-se consigo mesmo.
4.- Aprenda a diferenciar entre se apaixonar e amar
Em muitas ocasiões confundimos apaixonar-se e amar, mas não são a mesma coisa. Apaixonar-se dura um tempo fixo, é atração, invade o corpo e a mente, não te deixa pensar com clareza, não vê os defeitos da pessoa amada.
Apaixonar-se apresenta uma série de características fácil de identificar:
- Idealização da outra pessoa. Não vemos os defeitos do outro e tendemos a pensar nessa pessoa como um ser perfeito.
- Exclusividade e posse. Eu quero que seja só meu ou meu.
- Dependência do outro. Sentimos apego e desejo sexual um pelo outro.
- Ideia de permanência. Estamos convencidos de que esse sentimento é único, irrepetível, eterno, que é uma exceção.
- Pensamentos obsessivos. Queremos controlar a outra pessoa e não parar de pensar nela.
- Apaixonar-se é realmente uma obsessão descontrolada.
O amor, por outro lado, é uma coisa muito mais complexa; é um conjunto de elementos que devem sempre ser dados em conjunto: desejo, sexo, atração (Eros), amizade, partilha (Philia), ternura e doçura (Ágape).
Deixe quem você ama
Às vezes temos que deixar ir aqueles que amamos; exatamente por isso, porque a amamos, vamos deixá-la livre.
Devemos aprender a desistir de um relacionamento em três casos:
- Quando eles não te amam mais.
- Quando sua realização como pessoa está comprometida.
- Quando seus princípios começam a ser vulneráveis
Não deixe a dor te dominar: Chore, fale, grite, não esconda, não esconda, viva. Há uma fase do duelo que você terá que passar, e mesmo que pareça nunca terminar, depois de algum tempo, você se perguntará por que foi tão ruim para uma pessoa que não valia a pena.
Você tem que deixar certas pessoas fora de sua vida para que outras possam entrar. Não há cura para a dor de um rompimento, você tem que suportar e resistir.
