Última atualização: 14 de abril de 2020
Para muitas pessoas, ter um parceiro é importante, até mesmo indispensável. É a tal ponto que, se permanecerem solteiros, estão desesperadamente procurando alguém para namorar. Quando têm um parceiro, fazem o máximo para não perdê-lo, mesmo quando o relacionamento dói. Tudo isso porque eles têm medo de ser solteiros.
Parece que atualmente o medo de ser solteiro domina a vida da maioria de nós e às vezes nos leva a nos comportar de forma pouco saudável.
Em um nível racional, sabemos que não ter um parceiro não é tão ruim; pode ser uma oportunidade de nos conhecermos melhor ou mesmo uma fase muito gratificante da vida. Então, de onde vem esse medo de ser solteiro? O que esse mal-estar comum esconde?
De onde vem o medo de ser solteiro?
Em nossa sociedade, o amor romântico adquiriu enorme importância. Para muitos de nós, representa o que dá sentido à vida. Vemos isso em filmes, músicas e romances: tudo dá errado, até que você conhece um companheiro e todos os problemas desaparecem.
A mensagem transmitida é errada, mas muito persuasiva. Afinal, é mais fácil encontrar um parceiro do que arregaçar as mangas e mudar os aspectos desagradáveis da nossa vida.
Namorar alguém nem sempre nos deixa felizes se não estivermos confortáveis com nós mesmos. Ou seja, a verdadeira felicidade não vem de fora e ninguém pode nos dar. Nasce dentro de nós, da relação que temos com nós mesmos.
As pessoas que correm para encontrar um parceiro, apesar de se sentirem mal consigo mesmas, muitas vezes acabam em um relacionamento que não é totalmente satisfatório ou, pior, em um relacionamento tóxico.
Um dos principais problemas nesse tipo de interação é o medo de ficar solteiro. Aqueles dominados por esse medo buscam o sentido da vida no amor. E muitas vezes ele não consegue terminar o relacionamento com uma pessoa com quem se sente profundamente infeliz.
Por outro lado, esse desejo de estar com alguém é fortalecido em nível social. Quando vemos uma pessoa com mais de 30 anos solteira (e às vezes até mais jovem), olhamos para ela com desconfiança. "Quem sabe o que aconteceu com ela", dizemos a nós mesmos.
Não concebemos que alguém possa ser feliz mesmo sozinho. No entanto, estudos recentes sobre o assunto confirmam que, para se sentir confortável em um relacionamento, você deve primeiro se sentir confortável consigo mesmo.
Superando o medo da solidão
Um dos maiores paradoxos da nossa sociedade é que solteiros tendem a ser mais felizes que casais, ainda mais se for um relacionamento tóxico. O objetivo não deve, portanto, ser tentar estar com alguém a todo custo, mas sim trabalhar para construir um bom relacionamento ou aprender a ficar sozinho.
Seja qual for a estratégia que você escolher, ela pode ajudá-lo a gerenciar seu medo de ser solteiro. Além disso, os dois se reforçam. O segredo de um bom relacionamento é não precisar de um parceiro para ser feliz. Isso não significa não querer estar em sua companhia, mas estar ciente de que um pode sobreviver sem o outro.
Pode parecer uma contradição, mas manter alguma independência em um relacionamento geralmente o fortalece. É quando pensamos que precisamos do outro para nos sentirmos bem que começamos a nos engajar em todo tipo de comportamento que obscurece o amor. A dependência emocional é, aliás, uma das condições que mais dificultam um bom relacionamento a dois.
Como aprender a se sentir bem sozinho?
Naturalmente dizer que você tem que aprender a ser independente é mais fácil do que ter sucesso. Vamos ver juntos algumas estratégias que ajudam a tornar o medo de ser solteiro uma coisa do passado. Você está pronto?
- Melhorar a auto-estima. Estar à vontade com nós mesmos nos ajuda a não precisar dos outros para nos sentirmos bem. Cada um de nós é edição limitada. Conheça suas qualidades e, principalmente, como continuar crescendo.
- Lembre-se dos tempos em que você era solteiro. Houve um momento em sua vida em que você estava sem parceiro e feliz?
- Estratégia de visualização negativa: qual é a pior coisa que pode acontecer com você? Se o medo de terminar com seu parceiro é muito grande, imagine a situação detalhadamente. Você vai se sentir desesperado no início, mas depois de alguns meses? Você provavelmente vai perceber que não foi uma experiência tão terrível.
- Mantenha alguma independência em seu relacionamento. Fazer algo sozinho, mesmo que você tenha um parceiro, ajuda você a se sentir mais confiante em sua capacidade de se sentir bem.
O medo de ser solteiro é muito comum, mas pode ser superado. Começando com estas dicas simples: em pouco tempo você recuperará a autoconfiança e sua vida a dois fará grandes progressos.
