Última atualização: 03 de fevereiro de 2015
Robert Baden-Powell disse que "a melhor maneira de superar as dificuldades é sorrir". E ele estava certo. Rir é uma arma poderosa que todos temos para combater a dor, mostrar gratidão ou manifestar felicidade. Além disso, o sorriso é um excelente aliado que pode nos ajudar a superar as doenças.
Rir é bom para a saúde. Não só porque nos dá uma sensação de bem-estar e plenitude, mas também porque está comprovado que quando rimos o nosso corpo produz uma substância que tem efeitos positivos no nosso organismo. Usar o sorriso como terapia melhora nosso humor e combate doenças. Esses benefícios são comprovados cientificamente e em muitos países já existem clínicas de rizoterapia para o tratamento de algumas patologias.
Por que é bom sorrir?
O riso inicia um processo psicológico, neurológico e fisiológico que afeta positivamente nosso sistema imunológico. Quer saber por que é bom sorrir? Descubra abaixo!
. Ajuda a superar a ansiedade e a depressão: Quando sorrimos, melhoramos o humor positivo porque equilibramos os níveis de serotonina, endorfina, oxitocina e dopamina, as substâncias que afetam nosso humor.
• Reduz o Estresse: O estresse enfraquece nosso sistema imunológico, aumenta a pressão arterial, contrações musculares e problemas cardíacos. O que o sorriso faz? Ele interrompe esses efeitos fortalecendo o sistema imunológico, relaxando os músculos, melhorando a circulação sanguínea e protegendo o coração.
• Nos torna mais criativos: Quando nos sentimos tristes e deprimidos, dizemos que temos pensamentos nublados. Somos incapazes de pensar com clareza, de resolver nossos problemas e nos tornamos esquecidos e distraídos. Quando nosso estado de espírito é positivo, vemos as coisas com mais clareza, principalmente pelo sorriso, já que rir estimula a produção de catacolamina, ou seja, uma substância que ajuda nosso cérebro a ser ativo, criativo e ativa nossa memória.
• O sorriso nos torna mais receptivos: nosso estado emocional também depende do nosso humor. Quando nos sentimos felizes, somos mais receptivos e interagimos mais com os outros. De fato, está comprovado que as relações interpessoais melhoram a qualidade de nossa vida.
O sorriso é, sem dúvida, um sinal inequívoco de emoções positivas. Sorrir é a melhor arma para expressar nossa felicidade e plenitude interior. Um estado que podemos infectar aqueles que nos rodeiam. Como ele disse Charles Chaplin “Um dia sem sorriso é um dia perdido”.
