Nesses dias de quarentena, a convivência com o parceiro pode ser interrompida. Hoje te contamos como melhorar a vida do casal durante a quarentena.
Última atualização: 21 de maio de 2022
Viver com seu parceiro pode ser difícil, especialmente em algumas situações. Às vezes, quando um ou ambos estão passando por um período estressante ou há uma mudança na rotina do casal, o relacionamento pode sofrer. É por isso que lhe daremos uma série de dicas para melhorar a vida do casal durante a quarentena.
Atualmente, devido à epidemia de COVID-19, vivemos uma situação excepcional: temos que ficar em casa por um período de tempo cujo fim é desconhecido. Essa situação se desenvolveu inesperadamente e muitas pessoas não estão preparadas para lidar com isso.
A incerteza de passar muito tempo juntos à força pode causar alguns problemas. No entanto, mesmo que estejamos em condições excepcionais, o ideal é fortalecer as estratégias de convivência que ainda seriam recomendadas em outro momento.
Quarentena em pares
Além dos problemas habituais que podem ocorrer durante a convivência, nesta quarentena um dos aspectos a serem levados em maior consideração é o espaço físico disponível.
Casais que moram em uma casa grande provavelmente não terão os mesmos problemas que aqueles que moram em um apartamento pequeno. Morar em uma casa menor pode aumentar a sensação de estar preso, complicando o gerenciamento do estresse.
Muitos casais também têm ou terão problemas financeiros. Nessas circunstâncias, muitos estão perdendo seus empregos ou ganhando muito menos. As preocupações econômicas são sempre uma fonte de mal-estar que, somado ao sofrimento geral, consome muitos recursos mentais e emocionais.
Outro problema que pode afetar o casal durante a quarentena é a vida sexual. Muitos argumentam que esta situação levará a um aumento dos nascimentos, outros, pelo contrário, especulam que a vida sexual dos casais será encurtada.
Por um lado, o medo do contágio pode levar ao distanciamento físico, bem como a uma disposição mental insuficientemente relaxada para se envolver em relações sexuais. Por outro lado, pode não haver condições para desfrutar de uma intimidade tranquila dada a presença de filhos ou outros membros da família para cuidar.
Dicas para melhorar a vida do casal durante a quarentena
Em primeiro lugar, você deve tentar não mudar sua rotina mais do que já mudou. É importante, na medida do possível, continuar a realizar as mesmas atividades, em conjunto ou separadamente.
Da mesma forma, o segredo para melhorar a vida de um casal na quarentena está em se organizar, ter paciência e ser flexível. Se você adicionar uma boa predisposição a isso, não deve haver problema.
Seja pragmático
Caso surja algum problema, você deve manter a calma e encontrar uma maneira de resolvê-lo. É hora de ser pragmático. Isso não o ajudará a culpar seu parceiro, em vez disso, você terá que tentar lidar com os problemas juntos.
Se algo sobre o seu parceiro está incomodando você, você precisa comunicá-lo educadamente e sem esperar muito.
Seja tolerante
Nunca como nesses momentos, você tem que aceitar o fato de que o parceiro não é perfeito, que erros podem ser cometidos e que você nem sempre está certo. Se surgirem problemas, você deve assumir sua parte de responsabilidade e, acima de tudo, peça desculpas ao seu parceiro tentando não repetir o mesmo erro.
Como melhorar a vida do casal durante a quarentena: cuide da comunicação
É importante, além de gratificante, encontrar tempo para conversar durante o dia. Assim você saberá como seu parceiro se sente e como ele está vivenciando essa nova situação.
Só assim é possível ajudar uns aos outros nestes tempos difíceis. Além disso, você pode aproveitar a situação para falar sobre assuntos que não costuma abordar. E você também pode descobrir sobre o parceiro que ainda não conhecia. Com certeza você encontrará algo!
Passar um tempo sozinho
Em um relacionamento é essencial que cada pessoa tenha seu próprio espaço e mantenha seu ego individual. Se você fizer algo que goste e se divertir, quando reencontrar seu parceiro, ficará mais relaxado e terá algo para compartilhar.
Na quarentena, uma opção pode ser passar o tempo em cômodos separados ou se revezar passando horas sozinho em uma área da casa.
Este é o momento perfeito para desconectar. Você pode ler, falar com outras pessoas ao telefone ou simplesmente relaxar.
Tenha rotinas diárias
Quando vocês passam tempo juntos, ajuda ter alguns hábitos comuns. Isso aproxima as pessoas e permite que elas tenham conversas íntimas e momentos que são impossíveis em outras ocasiões.
Dadas as circunstâncias atuais, portanto, o casal pode optar por ir para a cama no mesmo horário ou decidir uma hora do dia para fazer algo juntos (assistir a um filme, preparar comida, etc.).
Como melhorar a vida do casal durante a quarentena: mantenha a faísca acesa
Deve ser feito um esforço para criar e manter um clima agradável. Fique alegre, sorria e cuide do seu parceiro. A rotina forçada de quarentena pode deteriorar os relacionamentos, mas se você se esforçar um pouco, esse período passará mais facilmente.
Tente mostrar a apreciação, afeição e atração que você sente pelo seu parceiro todos os dias. Para isso é essencial, e também pode ser divertido, elogiar seu parceiro, surpreendê-lo com um abraço, um beijo ou paquerar com ele.
Quanto tudo vai acabar...
Quando os infectados começarem a diminuir, aos poucos voltaremos ao normal e mudaremos nossa rotina. Melhorando a vida do casal durante a quarentena, você precisará dele para implementar estratégias que ajudarão a fortalecer o vínculo mesmo após esse período desagradável.
Sem dúvida, enfrentar situações extremas não deixa ninguém indiferente e provoca mudanças em cada um de nós. Esse período pode ser uma oportunidade de ouro para melhorar o relacionamento e valorizar o que foi perdido durante o período de quarentena.
