Última atualização: 06 de novembro de 2015
Buscar a felicidade é um direito humano. No entanto, apesar de toda a liberdade que temos, muitas pessoas continuam se sentindo preso na miséria mais total. Acreditamos que estamos cheios de problemas e metas a alcançar, e tudo isso nos faz deixar de lado a felicidade.
Ao contrário do que pensamos, no entanto, alcançar a felicidade exige empenho constante. As mudanças que você precisa fazer para atingir esse objetivo são:
Pare de procrastinar e foque no presente
“Conhecer o verdadeiro valor do tempo, roubar, aproveitar e aproveitar cada momento. Sem ociosidade, sem preguiça, sem adiamento: não adie o que você pode fazer hoje para amanhã”.
-Philip Stanhope-
Planejamento e preparação são importantes para alcançar um objetivo. No entanto, não devemos perder muito tempo pensando no que vamos fazer: é melhor agir e implementar imediatamente as estratégias necessárias para atingir nosso objetivo.
Mesmo os trabalhos aparentemente mais complexos são fáceis quando começamos a trabalhar. Pode parecer estranho para você, mas quando você terminar sua agenda e o estresse diminuir, você começará a ser feliz.
Tenha cuidado com seu corpo
"Manter o corpo saudável é um direito... Sem isso, não podemos manter uma mente forte e alerta."
-Buda-
O corpo humano é uma máquina extraordinária. Ele pode sobreviver em condições extremas e superar muitos desafios. Seu corpo é capaz de tentar emoções complexas, positivo e negativo, mas é preciso cuidar para que funcione bem.
Aproveite o tempo para melhorar a saúde do seu corpo, será a mudança mais importante para alcançar a felicidade.
Apenas faça algum exercício, coma de forma saudável e preste atenção à sua mente e sentimentos.
Identifique o que nos faz felizes
"Felicidade não é algo pronto. Vem das nossas ações”.
-Dalai Lama-
As razões que geram felicidade mudam de uma pessoa para outra. Eles são influenciados por seus sonhos, seus objetivos, suas habilidades e seus desejos.
Se você não tem certeza neste momento o que te faz feliz, não se preocupe. Milhões de pessoas estão no mesmo estado de incerteza.
Reserve um tempo só para você, pegue papel e caneta e analise o que você precisa para alcançar a felicidade. Talvez seja bom para você viajar, começar uma família ou se envolver em uma causa social.
Cada pessoa é diferente, então seus objetivos não serão os mesmos dos outros. Quando você entender o que quer, entre em ação!
Livrar-se do que nos machuca
“Cerque-se das pessoas certas para entender o que você vale. Existem muitas pessoas ruins no mundo, você não precisa ser seu pior inimigo”.
-Lucy Hale-
Todos nós tendemos a nos cercar de pessoas, coisas e situações que achamos negativas. Muitos deles não nos permitem desenvolver nosso potencial máximo, mas a mudança pode ser assustadora.
Da hipoteca que você não pode mais pagar até aquele amigo que só te procura quando precisa de ajuda, tudo nos prejudica.
Em vez de perder tempo e energia com essas coisas, saia com amigos que contribuem positivamente para sua vida, tente eliminar os problemas que o machucam e respirar mais livremente.
Aproveite os bons momentos
“Seja feliz agora. Esta é sua vida ".
-Omar Khayyam-
Você já reparou que as pessoas felizes levam tempo para viver devagar? Eles aproveitam cada momento que a vida lhes dá: um passeio, um pôr-do-sol, uma tarde com amigos ou os carinhos do seu animal de estimação.
Um dos segredos da felicidade é respirar fundo, focar no que temos e aproveitar.
Estes momentos ficarão para sempre na nossa memória, e preencherão o espaço com as suas mais doces recordações, se assim o permitir.
Fazendo o que somos apaixonados
“Minha missão na vida não é simplesmente sobreviver, mas prosperar; e fazê-lo com paixão, compaixão, humor e estilo"
-Maya Angelou-
Tire algum tempo para desenvolver uma paixão ou passatempo, e além de ficar feliz você terá esses benefícios:
- Você terá menos tempo para duvidar de si mesmo e de suas habilidades
- Você desenvolverá maior autoconfiança, graças às habilidades que adquirirá
- Ver os resultados do seu esforço vai te deixar feliz
- Você poderá socializar com pessoas que tenham os mesmos interesses que você
- Sua energia será canalizada e você experimentará menos estresse.
Seja apaixonado por algo! Não importa o que seja. O importante é viver a vida com paixão e cheia de vontade de fazer.
