Última atualização: 25 setembro, 2015
“Se ele está com ciúmes, é porque ele te ama”, “se preocupe quando eu deixar de sentir ciúmes, porque isso significa que eu não estou mais apaixonado por você”,… Certamente você já ouviu ou pronunciou frases como essas.
No entanto, o ciúme não é um sintoma de amor, como eles o levaram a acreditar. É simplesmente uma resposta emocional ao medo de perder alguém que acreditamos pertencer a nós e que amamos muito.
O ciúme é um sinal de alerta que nos informa da existência de um perigo, o de perder o afeto da pessoa que amamos pela presença de outra pessoa. Geralmente, vem acompanhado de um sentimento de abandono e exclusão, o que torna a situação muito dolorosa.. No entanto, esse alerta pode vir a ser muito útil e enriquecedor se aprendermos a entendê-lo e processá-lo.
O ciúme pode ser sentido em várias coisas, mas está principalmente ligado às áreas em que a pessoa que o sofre se sente mais insegura. O raciocínio é este: “na minha opinião, outra pessoa pode dar ao meu parceiro tudo o que eu gostaria de ter e em vez disso eu não tenho”. O "rival" no amor, na realidade, não é uma pessoa de carne e osso, mas a imagem de alguém com quem você gostaria de se parecer.
O ciúme não é percebido apenas dentro de um casal (embora este seja o caso mais típico), mas também entre irmãos, primos, amigos, familiares, colegas, etc.. Na verdade, esse sentimento está presente em todas as culturas há milhares de anos e é tema de muitos mitos, canções, lendas, livros e pesquisas científicas.
Ciúme: o equívoco de que alguém pode nos pertencer
Se abandonássemos a ideia de que o outro é nossa propriedade, o ciúme não existiria. O ser humano, por natureza, cresceu em um ambiente em que se apropria de tudo ao seu redor. Tomamos posse das coisas porque gostamos delas, porque nos fazem sentir bem, porque nos divertem e queremos usá-las sempre que quisermos.
No caso específico dos casais, onde há o maior número de casos de ciúmes, deve-se dar mais peso aos sentimentos e opiniões de ambos. Isso significa que um equilíbrio deve ser criado. Não podemos esperar que o outro seja um objeto que faz o que queremos, quantas vezes quisermos e como quisermos.
Segundo Veronique de Miguel, "a preocupação excessiva com o parceiro implica a necessidade de controlá-lo e essa atitude está mais ligada ao sentimento de posse do que ao amor". Perguntar constantemente ao seu parceiro onde ele está, se ele chegou ao trabalho e o que ele está fazendo é se tornar superprotetor, que é uma forma inconsciente de querer mantê-lo perto de nós.
Acreditar que nosso parceiro não nos pertence não significa que não o amamos, pelo contrário. Não temos o direito de controlá-lo, ele deve ser totalmente livre para decidir. Para um casal ser saudável, ambos os membros devem ser independentes, ter uma vida pessoal satisfatória e crescer individualmente.
Existe talvez maior demonstração de amor do que o fato de a pessoa ao nosso lado ser feliz e livre para decidir o que quer?
Muitas vezes pensamos "se eu deixá-lo fazer o que ele quer, ele certamente vai me trair ou se comportar mal". As coisas não são necessariamente assim; a maior causa do ciúme é a tendência a se rebaixar, que varia de pessoa para pessoa.
O medo excessivo de perder a pessoa que amamos indica que não estamos felizes com nós mesmos e que sentimos que precisamos estar com alguém para nos sentirmos bem. Como curar o ciúme?
O importante é agir diretamente na causa primária do ciúme, isto é, na auto-rejeição destrutiva. É normal que existam aspectos de nós mesmos que não gostamos ou que gostaríamos de melhorar; os problemas começam quando rejeitamos essas partes de forma destrutiva e, em vez de transformá-las, as prejudicamos ainda mais com nossos sentimentos e ações.
Não acredite na história "ele está com ciúmes porque te ama". Se o seu parceiro controla todos os seus movimentos, se ele critica a forma como você se veste e sugere como fazê-lo, se ele pede para você ficar sozinha mesmo que vocês já passem muito tempo juntos, se ele espiona você escrevendo uma mensagem ou um ' e-mail, se ele fica chateado quando você vai trabalhar e se esforça para mantê-lo em casa, se toda vez que você volta a algum lugar você tem que ser interrogado ... Provavelmente é hora de você refletir sobre seu nível de ciúme e seu relacionamento em geral.
Diz-se que o ciúme patológico é impossível de curar, mas se nada mais, pode ser impedido de piorar. Como? Ao falar sobre isso, deixar a pessoa ciumenta saber que tem um problema que provavelmente não percebeu e ajudá-la a entender que a confiança é muito importante em um relacionamento. Se ambos os membros do casal trabalharem para melhorar esse aspecto de seu relacionamento, certamente terão sucesso.
Aceitar os sentimentos que sentimos, compreendê-los e conversar sobre eles com nosso parceiro: esses são os primeiros passos para resolver o problema do ciúme.
