Última atualização: 07 de maio de 2016
Todos os dias tente desenhar um sorriso em seus lábios, tente transmitir sua felicidade aos outros, explore cada momento da sua vida distribuindo sorrisos. Lembra quando você era pequeno e costumava brincar no parque? Você não parou de sorrir por um momento enquanto corria e brincava com as outras crianças. Agora você não pode mais sorrir assim, mas pode se esforçar para fazê-lo novamente.
Você não precisa se sentir feliz para sorrir, apenas faça isso. Isto porque o poder de um sorriso está em mudar, em fazer as coisas verem de forma diferente quando imprimimos em nossos rostos: quando inclinamos os cantos de nossos lábios para cima, nossos olhos veem a vida em outra cor.
Sorrir traz benefícios ao humor, o que você transmite aos outros será positivo, ajuda a torná-lo conhecido, a ter uma conexão com outras pessoas e a fazer você se sentir melhor. Um sorriso nos faz sentir bem. No ato de sorrir, o corpo libera endorfinas e serotonina na corrente sanguínea, reduzindo assim a dor e melhorando o sistema imunológico, daí nossas defesas.
Sorrir para ser feliz
Um sorriso tem um efeito muito positivo em nós mesmos. Existe um canal de comunicação bidirecional entre nosso corpo e o cérebro. De certa forma, quando algo faz você se sentir feliz, seu cérebro diz ao seu corpo para sorrir.
No outro sentido, ou seja, se você sorri sem motivo, seu cérebro recebe essa informação dos músculos faciais, entende que você está sorrindo e que há algo que te deixa feliz, portanto, por consistência, seu estado emocional começa a volte-se para o otimismo e a alegria.
Charles Darwin, que já havia falado sobre essa teoria, descobriu que simulando uma emoção pode-se despertá-la na mente. Portanto, não importa como você se sinta - triste, feliz, desapontado, cansado - sorria e você será mais feliz.
Sorria para ser perdoado
Se você cometeu um erro, peça desculpas e faça-o com um sorriso. Errar é humano, assim como admitir que errou e pedir perdão. Trata-se de sorrir, de acompanhar nossas desculpas com um sorriso sincero, não de rir. Existem estudos que mostram que um sorriso transmite sinceridade, por isso fica mais fácil perdoar alguém que sorri.
Sorrir para seduzir
O sorriso é a forma mais poderosa de sedução: sorrindo, nos mostramos mais próximos e mais felizes, mais acessíveis. Se você quer conhecer alguém, deixe um sorriso se tornar sua arma, desenhe sinceramente em seu rosto para mostrar quem você é. Tanto homens quanto mulheres usam seu melhor sorriso quando querem conquistar alguém, é uma forma de sedução, um elemento adicional que acompanha gestos e palavras.
No entanto, a sedução não é usada apenas nos relacionamentos, também pode ser usada na vida profissional, por exemplo em uma reunião, para conseguir o que se deseja em uma negociação, para mostrar nossa empatia e chegar a acordos satisfatórios.
"Uma mulher pode dar tudo com seu sorriso e depois receber de volta com uma lágrima."
-Coco Chanel-
Sorrir para despertar emoções
Você já reparou o que acontece quando você sorri para uma criança? Ele geralmente sorri de volta automaticamente. Isso também acontece com os adultos: provavelmente se você sorrir para um estranho na rua, ele vai te amar de volta.
Sorrisos despertam emoções nos outros positivo. Sorrir deixa você e as pessoas ao seu redor mais felizes, pois através dele você transmite uma mensagem de sociabilidade e proximidade. Não esqueça que sorrir é contagiante.
Se você sorri e eles sorriem de volta, isso se deve ao efeito dos neurônios-espelho: sorria, a outra pessoa sorri e uma mudança emocional positiva ocorre em ambos.
Instruções para sorrir
Pense em algo bonito, algo que você goste muito, alguém que te emocione; desenhe uma imagem dele em sua mente e sinta-o, sinta o que o excita, como isso o move. Pouco a pouco um leve movimento de seus lábios será gerado: deixe sua boca arquear e os lábios mostrarem os dentes. Deixe seus olhos sorrirem por sua vez, deixe que a felicidade desse sorriso traçado em seu rosto o invada e seja transmitida a tudo.
“Observe que quando ela sorri, aspas se formam nas laterais de sua boca. Essa, a boca dele, é minha citação favorita."
-Mario Benedetti-
