Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.
Última atualização: 24 março 2022
Me ame assim: livre, às vezes bagunçado, ousado, caótico às vezes, imperfeito, sempre brilhante. Não me deseje dócil, submisso, silencioso; não idealizamos um amor libellus e não apagamos as nuances que nos tornam únicos, para você e para mim. E se você quer que seja, é melhor você me deixar ir, me devolver ao meu mundo, minhas correntes, minha solidão nutritiva, minhas raízes...
Benjamin Franklin disse, sem se enganar, que em nosso mundo existem três coisas particularmente difíceis: uma é o aço, a outra o diamante e a terceira é conhecer a si mesmo. É evidente que tal empreendimento não é fácil, que mergulhar nas rochas de nossas inseguranças, medos, ansiedades, virtudes e sombras exige habilidade paciente e corajosa.
No entanto, poucas coisas são tão ousadas quanto estabelecer limites pessoais, como conquistar espaços privados e autoconhecimento para manter a fidelidade autêntica a si mesmo. Só assim será possível estabelecer relações afetivas mais satisfatórias, só assim se dará forma a uma existência mais integral e de acordo com os próprios valores, em que condutas e pensamentos estejam sempre em rigoroso equilíbrio.
Há um fato que devemos ter em mente: recentemente o Dr. Yi Nan Wang, um famoso pesquisador em psicologia da personalidade, explicou em um de seus trabalhos que a maioria dos casais chega a "diluir" parte de seu ego para conseguir uma melhor harmonia com a pessoa amada. Um desejo de comunicação que se transforma em uma atitude mais dócil e em dar prioridade às necessidades do parceiro, deixando as próprias em segundo plano.
O Dr. Wang, portanto, afirma que somos capazes de desenvolver o que ele mesmo definiu como "autenticidade equilibrada". É um conceito baseado na teoria psicossocial de Erikson, com a qual ele nos lembra que todo relacionamento mutuamente satisfatório passa primeiro por uma fase durante a qual conseguimos delimitar nossa identidade.
A necessidade de praticar a autenticidade saudável
Talvez no passado fôssemos dóceis, manipuláveis, complacentes... A maioria de nós já o é há alguns anos, porque foi assim que nos educaram, porque os outros queriam. Dessa forma, é claro, éramos mais fáceis de manusear, de controlar; fomos capazes de nos adaptar aos mecanismos de uma sociedade em que, por vezes, dar a sua opinião é pouco mais do que audácia.
Tudo isso nos leva a sentir um certo medo ou reticência em mostrar nosso eu autêntico. Da mesma forma, e embora esteja claro para nós que esses pensamentos, vozes e sentimentos são essenciais para nossa integridade, dizemos a nós mesmos "não", que é melhor não fazê-los ver, ouvir, perceber demais. Temos medo de ser rejeitados por causa deles, temos medo de perturbar os outros, de ferir seus sentimentos, de quebrar os padrões criados em nossa pessoa.
No entanto, onde permanece nosso padrão ou identidade pessoal? Boicotado. Não sendo capazes de representar uma autenticidade saudável, nos tornamos nosso próprio atirador emocional. Pensando que ser autêntico pode ferir aqueles ao nosso redor, nos tornamos vítimas de nossa própria ingenuidade. No entanto, este não é o caso.
Aristóteles disse que a autenticidade mais saudável é possível graças ao que ele chamou de "equilíbrio de ouro", onde ser franco não precisa necessariamente ferir ou causar rejeição, pois o que realmente fazemos é honestidade.
Não me queira dócil, mas com minhas sombras, minhas luzes e minhas persianas
O Dr. Yi Nan Wang da Peking Normal University criou recentemente o interessante “AIRS” (Escala de Autenticidade em Relacionamentos), que visa medir o nível de autenticidade dos dois membros de um relacionamento de casal. Com ele concluiu-se que uma das chaves para o bem-estar social na população é precisamente a capacidade dos indivíduos de praticar a honestidade pessoal acima mencionada e o autêntico senso de identidade com o qual não se boicotar ou deixar que outros o façam.
Os 9 elementos que compõem a escala "AIRS" e aos quais devemos responder com um "sim" ou "não" são os seguintes:
- Eu sempre escondo meus verdadeiros pensamentos por medo da desaprovação dos outros.
- Gosto de atender às necessidades dos outros.
- Não tenho coragem de dizer a verdade aos outros para não ferir seus sentimentos.
- Tenho plena consciência de que tenho que me comprometer comigo mesmo.
- Eu sempre encontro uma maneira de conciliar minhas necessidades com as dos outros.
- Eu nunca desistiria do meu verdadeiro eu e não deixaria meu parceiro fazer isso por mim.
- Em geral, digo a verdade sem me preocupar com a reação dos outros.
- Eu me dou prioridade, os sentimentos dos outros não são importantes.
- Quase sempre ofendo as pessoas falando francamente.
Como avaliar a escala de autenticidade
Certamente você já tem uma ideia aproximada de como avaliar essa escala. No entanto, deve-se dizer que ele mede três dimensões:
- Os itens 1-3 representam autenticidade distorcida, aquela com a qual as pessoas costumam abrir mão de seus sentimentos e de sua identidade em nome dos outros.
- Os elementos 4-6 representam autenticidade equilibrada ou a capacidade de nos expressarmos livremente e com respeito, tendo em conta tanto as nossas necessidades como as dos outros.
- Os elementos 7-9 representam a autenticidade egocêntrica ou a tendência mais extrema que nos faz cair no egoísmo ou na agressividade, priorizando-nos a ponto de ferir ou ofender os outros.
Para concluir, como pudemos constatar, devemos ser capazes de implementar uma autenticidade equilibrada, aquela que combina honestidade com respeito, liberdade com pertença e auto-estima com o crescimento do casal, não só nas relações de casal. Trata-se, na verdade, de uma dimensão a ser implementada em todas as áreas da nossa vida, onde não vale a pena ser dócil ou submisso, mas sim brilhante, com caráter, único e certamente maravilhoso.
Imagens cortesia de Kelly Smith
