Por que é tão difícil para alguns confiar nos outros? Por que algumas pessoas têm medo de começar um relacionamento ou fazer amigos? Nós explicamos isso para você neste artigo.
Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.
Última atualização: 15 de novembro de 2022
Para algumas pessoas, não poder mais confiar nos outros, portanto, não poder iniciar novos relacionamentos, é um fato. Na solidão de sua mente, eles refazem suas vidas percebendo que há muito tempo não constroem nenhum vínculo.
Cada um de nós se move em velocidades diferentes em termos de confiança nos outros. Há aqueles que desenvolvem um apego quase instantâneo, aqueles que oferecem e colocam tudo no outro: confidências, cumplicidades e esperanças. Outros, por outro lado, são mais prudentes, dosados de afeto e concessões baseados no peso da reciprocidade e de um instinto ponderado.
Pelo contrário, há também os que precisam de muito mais tempo, mas também os que admitem que já não podem confiar nos outros. Mais e mais pessoas em terapia dizem que são incapazes de estabelecer novos relacionamentos emocionais. Mesmo aqueles que afirmam estar melhor sem amigos sabem que a ausência de vínculos sociais sólidos gera algumas deficiências, uma certa tristeza.
É um assunto complexo que merece reflexão. Afinal, somos uma sociedade hiperconectada, vivemos em um mundo onde teoricamente é mais fácil encontrar novos amigos ou parceiros; no entanto, a qualidade desses vínculos nem sempre é satisfatória ou gera felicidade.
Não poder mais confiar nos outros: por que isso acontece?
Viver sem poder confiar produz uma má qualidade de vida. Essa frase pode parecer muito contundente, mas por si só já define uma trama existencial suficientemente real. A confiança é, sem dúvida, uma força motriz no ser humano; uma dimensão que vai muito além do contexto relacional.
Precisamos, por exemplo, confiar que quando sairmos de casa ninguém nos fará mal, que o elevador que pegamos não falhará e que tudo correrá bem ao dirigir nosso carro.
O oposto da confiança é a desconfiança, e o medo é um componente integral desta última. As pessoas que vivem sob o peso de decepções, mágoas do passado e medo de serem traídas novamente não apenas abrigam tristeza e frustração, mas também medo. E isso torna a vida deles menos agradável, menos satisfatória.
Para entender por que uma pessoa não pode mais confiar nos outros, convém refletir sobre os aspectos que descrevemos a seguir.
Pisantrofobia, não poder confiar nos outros porque você tem medo
Sabemos que hoje em dia temos um rótulo para quase todos os comportamentos. Nomear comportamentos ou medos específicos não os torna necessariamente categorias clínicas como tais. Isso acontece, por exemplo, com a seguinte definição.
Pisantrofobia é o medo irracional de estabelecer relacionamentos emocionais. No entanto, essa fobia não aparece no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5) como um quadro clínico oficial.
Isso porque, muitas vezes, por trás dessa realidade existem histórias de traumas, decepções profundas e experiências não resolvidas que afetam o presente. E este é o verdadeiro problema a ser enfrentado. Não basta ficar na superfície da definição “sofro de pisantrofobia”; a chave, o propósito, é entender o porquê. Abaixo descrevemos alguns gatilhos.
A qualidade dos laços durante a nossa infância
O vínculo com os pais é a primeira relação baseada na confiança que estabelecemos em nossa vida. Se, desde cedo, faltam aspectos essenciais como bem-estar, segurança ou validação emocional, os problemas começam.
Quando as principais figuras de apego estão ausentes ou distorcem o conceito de amor e cuidado, desenvolve-se um sentimento primordial de desconfiança.
Não ser mais capaz de confiar nos outros? Ao focar em perdas
Ao longo da vida, acumulamos inúmeras experiências graças às relações que estabelecemos ao longo do nosso percurso. Alguns são positivos e outros não. Estas últimas, no entanto, muitas vezes têm um impacto maior em nosso tecido emocional e psicológico: elas nos quebram, nos desencorajam, nos decepcionam.
Esse sofrimento é tanto mais intenso quanto mais íntimo for o vínculo: uma amizade, um caso amoroso ou um parente próximo. Descobrir que não somos tão apreciados como imaginávamos ou que traição e mentira fazem parte do relacionamento pode nos mudar. Tornamo-nos mais desconfiados, ressentidos e até mesmo frios.
Concentrar nossa atenção apenas nas pessoas que nos feriram tem um preço muito alto. Isso é fazer sua a perigosa ideia de que você não deve confiar nos outros, que o melhor é se proteger.
O que fazer se você não confiar mais nos outros?
Quando a traição é experimentada em primeira mão, não é fácil continuar confiando. Trata-se, porém, de uma ferida que devemos curar para recuperar um pouco da felicidade perdida. É necessário conceder novas oportunidades para si e para os outros. Nunca é saudável viver com ressentimento.
Logicamente, se não confiamos mais nas pessoas é por causa de nossas experiências, mas não é bom viver projetado no passado, sobre o que está atrás de nós. A vida flui diante de nós, no aqui e agora.
Ter confiança significa dar a si mesmo novas oportunidades de ser feliz, e para isso é oportuno refletir sobre os seguintes passos:
- Curar feridas passadas. Para estabelecer relacionamentos de qualidade é fundamental sentir-se bem consigo mesmo, ter uma boa autoestima. Um relacionamento ruim no passado não pode afetar a oportunidade de desfrutar de um vínculo de qualidade no presente.
- Diminua suas expectativas que são muito altas. Não espere devoção absoluta ou cumplicidade perfeita depois de alguns dias. Aceite que todos somos imperfeitos.
- Não meça o que você faz esperando exatamente o mesmo tratamento em troca. Em vez disso, exija sinceridade e autenticidade.
- Mova-se passo a passo, explore as pessoas ao seu redor, abra-se lentamente e deixe que os outros se abram para você. Estabeleça o ritmo que faz você se sentir mais confortável no relacionamento, seja uma amizade ou um relacionamento amoroso. Se o outro for confiável, ele respeitará o seu tempo.
Para concluir
Além do que se possa pensar, há muitas pessoas que sentem a dor da decepção. E muitos deles deixaram de confiar nos outros. Ninguém merece acordar todos os dias com tanto peso no coração. Confiar significa viver, vamos tentar de novo.
