Deixar de amar alguém significa enfrentar o desafio de falar com essa pessoa e dizer uma coisa difícil: não te amo mais.
Última atualização: 24 de fevereiro de 2022
Com seu humor característico, Woody Allen disse: “Um relacionamento é como um tubarão, sabe? Ele tem que se mover constantemente, caso contrário ele morre. E acho que o que temos nas mãos é um tubarão morto”. Nesses casos chegou a hora de dizer: eu não te amo mais.
Todos nós amamos e conhecemos as consequências emocionais da decepção que vem quando alguém nos diz que não nos ama mais, bem como a dor que vem quando essas palavras são ditas.
O "coração partido" foi abordado na literatura, filosofia, cinema, psicologia e muitas outras áreas, mas quando nos diz respeito em primeira mão, ficamos sem palavras.
Associamos o desgosto a algo negativo: o rompimento de um relacionamento é entendido como um fracasso pessoal e social; seguem padrões que lembram um estado de luto pela morte de um ente querido. Ter um coração partido está ligado a um sentimento de abandono.
Os segredos do "coração partido"
Um casal pode passar por momentos de crise, mas algumas crises não têm solução. Não nos esqueçamos disso um relacionamento está vivo e pode mudar por muitas razões.
Quando chega a hora de terminar um relacionamento e dizer “não te amo mais”, a raiva, a dor e o isolamento tomam conta e nos sentimos pequenos e traídos.
Segundo John Cacioppo, diretor do Centro de Neurologia Cognitiva e Social da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos. "Somos projetados para nos unir e é muito doloroso acabar com eles porque a pessoa em quem confiamos e acreditávamos nos decepciona”.
"Embora nada possa nos trazer de volta a hora do esplendor na grama, da glória nas flores, não devemos lamentar, porque a beleza fica na memória"
-William Wordsworth-
O coração partido
O coração partido é uma das metáforas mais usadas para expressar o sofrimento emocional após um rompimento. Está cientificamente comprovado que quando terminamos há uma queda na frequência cardíaca abaixo de 60 batimentos por minuto, especialmente nos primeiros dias após a separação.
A separação do casal, de fato, pode causar a chamada síndrome do coração partido ou síndrome de tako-tsubo.
O grupo de pesquisa de Núñez-Gil (2012) o descreve como um "cardiomiopatia aparentemente efêmera que produz graus variados de disfunção ventricular, predominantemente esquerda e, por definição, reversível. Ocasionalmente está relacionado a situações estressantes”.
A Fundação Espanhola do Coração (FEC) afirma que "é comum estar na presença da síndrome de tako-tsubo após um evento estressante repentino e forte".
Nesses casos, destaca-se a ausência de fatores de risco cardiovascular como hipertensão, diabetes, dislipidemia ou tabagismo.
Dor no corpo
De acordo com um estudo holandês publicado na revista Psychological Science, quando eles nos dizem “eu não te amo mais, as mesmas áreas do cérebro que a dor física são ativadas; há, portanto, uma relação entre os sentimentos e a dor física.
Perder um parceiro quando apaixonado
De acordo com vários estudos científicos, Perder um parceiro quando estamos apaixonados é semelhante a perder um ente querido. Essa perda ativa as mesmas áreas do cérebro que estão relacionadas à dor.
Eu não te amo mais: as chances de terminar
A antropóloga Helen Fisher afirma que o o quarto ano de relacionamento costuma ser o momento em que o casal está unido pelo amor e não de se apaixonar por simples atração.
Maneiras de dizer que não te amo mais
É muito difícil dizer a alguém "eu não te amo mais". É importante refletir primeiro sobre os sentimentos que você tem e os motivos que nos levaram a terminar o relacionamento.
Não há um bom momento para deixar a outra pessoa saber, mas é importante ser honesto e verdadeiro. Quando você comunica a notícia ao seu parceiro, é essencial manter uma atitude sincera e o mais importante, ouça ativamente a outra pessoa.
A conversa deve ser cara a cara e sem desvios, para mostrar respeito. É bom mostrar convicção, empatia e ouvir.
Se a outra pessoa não aceita a situação ou nos repreende ou critica, devemos deixá-la falar e ouvi-la, mas permanecer firmes na decisão.
Devemos saber como evitar a chantagem emocional, por isso é tão importante meditar sobre a decisão com antecedência. Usar um tom de voz firme e uma postura ereta ajudam a transmitir a mensagem com confiança e dão a sensação de estar totalmente convencido.
É muito importante ser honesto e compreensivo e dizer o que pensa e sente de uma forma gentil. Dizer "não te amo mais" exige muita coragem.
