Última atualização: 04 setembro, 2020
Nos últimos tempos descobriu-se que, entre seus vários sintomas, a ansiedade causa náuseas. Essa sensação pode chegar a ser muito desagradável: a pessoa sente que não tem controle sobre seu corpo, sente-se invadida pela fraqueza e tem a sensação de poder cair no chão a qualquer momento. Hoje, vamos ver o que fazer para acalmar a náusea da ansiedade.
A ansiedade é um dos problemas mais comuns e uma das fronteiras menos conhecidas. De fato, tornou-se o parceiro de vida de muitas pessoas. Além de todo o mal-estar emocional que gera, infelizmente, os males físicos a que leva, inclusive as náuseas, também são preocupantes. Ansiedade Náusea? Isso mesmo! Vamos ver o que é.
"Nenhuma paixão, como o medo, priva tão efetivamente a mente de todo o seu poder de agir e raciocinar."
-Edmund Burke-
A ansiedade pode causar tonturas que podem levar a náuseas e até vômitos. A ansiedade altera o bom funcionamento do sistema digestivo, afetando os sistemas respiratório e circulatório. O problema é que muitas vezes não percebemos que esses sintomas são o produto da ansiedade e não de uma condição médica. É por isso que erramos na escolha dos remédios.
Características da náusea de ansiedade
Antes de entender por que a ansiedade causa náusea, precisamos definir esse conceito. O termo "náusea" indica a sensação de estar em um barco no meio do mar, sacudido pelas ondas. Como se a superfície sob nossos pés estivesse em constante movimento.
A náusea envolve uma sensação repentina de tontura, como se o equilíbrio estivesse comprometido. Além disso, nos sentimos nublados, como se estivéssemos em algum tipo de irrealidade, não nos sentimos completamente presentes, quase como numa fase de sono-vigília.
Tudo isso tende a ser acompanhado por uma percepção de fraqueza muscular, às vezes de visão turva, pensamento lento e uma sensação de mal-estar geral. Às vezes, a náusea pode levar ao desmaio.
O desejo causa náusea
Lembre-se de que a ansiedade é um estado mental que também pode se manifestar em um nível fisiológico. Essa sensação aparece quando sentimos que estamos expostos ao perigo ou quando percebemos que podemos ser vítimas de um ataque. Tal reação aparece sem que o perigo ou a ameaça sejam reais. No entanto, a percepção que se tem é de uma ameaça real.
Em geral, os excessos de ansiedade hoje se devem às exigências opressivas do mundo em que vivemos, que exige mais do indivíduo do que pode dar.
O indivíduo é obrigado a se adaptar a condições ou parâmetros que vão além de sua capacidade de responder ou comprometê-lo. Na tentativa de responder a cada pedido colocando em prática um esforço desumano, a pessoa sente-se dominada pela angústia. E aqui surge a ansiedade.
Às vezes, a náusea indica que a ansiedade está presente e ativa. Aparece após um período relativamente longo de exposição a situações estressantes. Na maioria das vezes ocorre de forma abrupta, repentina, e não necessariamente em conexão com um evento presente.
Identifique a náusea de ansiedade e corrija-a
A dificuldade nesses casos está no fato de que a náusea é um sintoma típico de muitas doenças e condições. Portanto, é difícil associá-lo à ansiedade. Como saber se a náusea foi causada pela ansiedade e não por outro fator?
Náusea de origem nervosa tem certas características. Normalmente, o primeiro sintoma é a forte sensação de tensão muscular. Tanto o ritmo da respiração quanto o da circulação aumentam significativamente.
Isso leva o corpo a precisar de mais oxigênio. Quando esta condição fisiológica permanece, o corpo enfraquece, os músculos perdem força, o cérebro fica mais lento e a náusea aparece como resultado.
Então, se essas fases de tensão muscular e agitação ocorrem, sem motivo aparente, é ansiedade de náusea. A melhor maneira de prevenir esse mal-estar ou controlá-lo, caso ocorra, é através do controle da respiração. A respiração diafragmática pode ser muito útil.
Da mesma forma, é aconselhável aprender a administrar os próprios pensamentos, para evitar definir qualquer situação em termos catastróficos. A ansiedade causa náuseas quando está em níveis muito altos. Se esse for o seu caso, dê uma olhada no artigo sugerido abaixo.
