Última atualização: 29 março 2017
Ninguém tem o direito de julgar como nos sentimos, porque todo mundo já ficou triste ou não tem mais lágrimas para derramar, de se sentir feliz ou com lágrimas nos olhos. Todos nós tentamos levar uma vida normal, fingindo que nada aconteceu, mesmo que nossos corações estivessem partidos em dois... E não há nada de errado nisso.. No entanto, às vezes acontece que temos a percepção de que estamos sentindo algo diferente do que deveríamos estar sentindo. É nesse momento que surge o sentimento de culpa.
É como se houvesse situações em que certas emoções são tão "típicas" que parece obrigatório experimentá-las. Por exemplo, na percepção coletiva um nascimento está sempre relacionado à alegria. Uma nova vida é um motivo para sorrir. O fim de uma espera que durou nove meses. No entanto, quem já assistiu a muitos partos sabe que os momentos após o nascimento nem sempre são repletos de felicidade para a mãe.
O mesmo acontece no caso de uma morte ou de um funeral. Na percepção coletiva ocidental, a morte de um ente querido está sempre associada à tristeza. Mas, por mais lógico que seja derramar lágrimas e ver rostos sérios e expressões de dor por essa perda, esse não é o caso em todas as culturas. Então talvez essa forma de reagir a uma perda não seja tão natural quanto pensamos ou como nos ensinaram.
E por isso mesmo, ninguém tem o direito de nos julgar pelo que sentimos.
Emoções e mecanismos de defesa
Especialistas que cuidam de familiares de pessoas que infelizmente faleceram repentinamente (em um acidente, um desastre natural, um ataque, etc.) afirmam que muitas vezes se deparam com pessoas em estado de choque. O impacto emocional foi tão forte que a única defesa de seu circuito emocional era bloquear qualquer emoção.
Normalmente essas pessoas gostariam de chorar e liberar todas as emoções aprisionadas dentro delas, mas não conseguem desbloquear esse mecanismo de defesa acionado dentro de si.
Certamente você já bateu o joelho contra a borda de um móvel algumas vezes. Pense naquele momento que passa entre o momento em que o impacto ocorre e o momento em que você sente a dor. É um momento em que você se prepara mentalmente para que essa dor se manifeste. Pois bem, em situações dramáticas como a de uma perda repentina, acontece algo semelhante: o golpe ocorre, mas a dor não vem. Resta apenas um sentimento de vazio, um nada que gera culpa e medo ao mesmo tempo.
Outro caso em que a dor não chega - ou chega de forma dissociada - quando alguém está perdido é atribuído a um segundo mecanismo de defesa: a negação. Negar essa perda automaticamente elimina a consciência do luto. Muitas vezes, essas pessoas começam a chorar porque quebraram um copo ou porque estão cinco minutos atrasadas, mas não conseguem fazê-lo quando pensam em sua dor: mudaram a fonte da dor.
Como dissemos antes, usando o exemplo do parto, não é apenas a tristeza que pode estar ausente no momento em que todos esperam que ela esteja presente. Isso também acontece com emoções positivas, como alegria. Pense naquele sonho que você realizou depois de tanto esforço e esforço: quando atingiu seu objetivo, provavelmente se sentiu muito feliz, mas também pode ser que tenha sentido uma espécie de vazio, tristeza dentro de você.
O desejo, de fato, esconde dentro de si um paradoxo no qual se baseia muito do pessimismo filosófico do século XX: quando satisfeito, decai ou morre.
Tomemos o caso de uma pessoa apaixonada e por correspondência. Imaginamos ela com os olhos brilhando e transbordando de alegria... Mas um caso igualmente comum ao do amante feliz é o amante estressado. De fato, ele se encontra naquela fase de idealização do outro em que sente que só pode satisfazer seu parceiro dando sempre o melhor de si.
Às vezes, isso causa um estado de tensão que quebra a alegria e a substitui por uma sensação de incerteza contínua que é muito difícil de suportar. Onde estará? O que ele está fazendo? Ele ainda vai me amar?
Ninguém tem o direito de julgar as emoções dos outros
Esta dissonância entre as emoções que esperamos e aquelas que realmente sentimos não seria tão importante se não fosse, para muitas pessoas, uma fonte de profunda sentimento de culpa. Aqueles que não podem derramar lágrimas pela morte de um ente querido podem se sentir muito culpados, assim como uma mãe que não sente alegria depois de dar à luz seu filho.
Outro problema igualmente delicado, e que muitas vezes se soma ao sentimento de culpa, é o sentimento de não ser “humano”. Você pode chegar a pensar que não está triste porque é um psicopata. Algumas pessoas acreditam que são desumanas e sem emoção, e isso pode ter sérias consequências.
Além disso, muitas vezes o julgamento das pessoas ao nosso redor não ajuda. Perto do recém-nascido haverá sempre um bando de "segundas mães" que se consideram formidáveis dispensadoras de conselhos sobre como criar e educar uma criança. Seu apoio, se bem administrado, pode ser útil para a mãe, mas quando sua presença é excessiva, transforma-se em um pedregulho que afunda sua auto-estima.
As pessoas também podem comentar e criticar nossa falta de tristeza. Por exemplo, quando alguém perde um ente querido, talvez depois de um longo período de doença, pode-se dizer "Você disse que o amava tanto e depois de dois dias já está saindo com os amigos" ou "Você certamente não amou tanto dele. se no dia seguinte você já estivesse no trabalho". Essas frases são profundamente injustas e denotam uma intolerável falta de sensibilidade por parte de quem esqueceu que não tem o direito de julgar o que estamos sentindo.
De qualquer forma, nosso mundo emocional é muito sensível e muda de acordo com as características pessoais de cada um de nós. Por esta razão, ninguém pode nos julgar por como nos sentimos. E nem precisamos fazer isso sozinhos.
Você deve pensar que o que sentimos não nos torna pessoas melhores ou piores, de fato, muitas vezes nossas ações não são fiéis às nossas emoções.. Precisamente por isso, o sentimento de culpa que muitas vezes atribuímos a nós mesmos, ou atribuímos aos outros, não tem razão de existir.
