Quanto maior o número de rompimentos no casal, maiores os níveis de estresse e angústia. Essas dinâmicas têm consequências consideráveis.
Última atualização: 25 de maio de 2022
Terminar um relacionamento nunca é agradável. A dor vivida faz com que muitas pessoas voltem a namorar sem resolver os problemas que causaram o rompimento. Quando essas dinâmicas se tornam cíclicas, o constante "empurra e puxa" prejudica o bem-estar.
A ruptura e a reconciliação em série promovem duas dinâmicas doentias: a dor repetida e a codependência emocional. A longo prazo, torna-se uma situação insustentável.
Há evidências para apoiar a hipótese de que o constante empurrar e puxar aumenta a ansiedade e a depressão. Portanto, é aconselhável estar ciente dessa espiral e das consequências que dela derivam e evitá-la.
Por que alguns casais baseiam seu relacionamento em constante empurra-empurra?
Algumas pessoas preferem voltar para alguém que conhecem, apesar dos problemas óbvios, pois temem que precisem aprofundar seu relacionamento com uma pessoa desconhecida.
Isso leva à seguinte ideia: é necessário ter um parceiro? A verdade é que, apesar do bombardeio da mídia promover apenas o amor próprio e a felicidade, muitas pessoas evitam a chamada solidão romântica. Ser solteiro não parece uma opção viável devido a mitos desfavoráveis e outros equívocos.
Por outro lado, fatores como má gestão de conflitos (quebra de relacionamento como reação a uma briga forte, por exemplo), codependência emocional ou abuso psicológico também podem entrar em jogo. Cada par é diferente e requer uma análise de situação personalizada para gerar soluções válidas.
O crescente desconforto do empurrar e puxar
Os processos psicológicos e emocionais que ocorrem dentro de um relacionamento têm um forte efeito no bem-estar individual. Especificamente, o rompimento é frequentemente acompanhado por angústia e sentimentos de ansiedade e depressão. Isso é completamente normal, pois é um luto real.
No entanto, retomar e sair de um relacionamento repetidamente significa colocar sua mente na posição de ter que lidar com essa dor repetidamente. Estudo revela que há correlação entre sofrimento e número de vezes que você volta com seu parceiro.
Indivíduos que terminaram com seu parceiro e se reconciliaram repetidamente mostraram níveis mais altos de angústia durante o período de estudo de 15 meses. Além de estar relacionado ao luto, a angústia também parecia associada à falta de tranquilidade e segurança derivado da situação.
O que fazer se você estiver em um relacionamento intermitente
Os muitos anos passados com o parceiro não parecem nada se você pensar no constante puxar e empurrar. Essa pessoa entrou e saiu de nossa vida tantas vezes que não temos mais ideia do que queremos em um relacionamento. Mesmo assim, eliminar o parceiro da mente e da vida cotidiana parece um passo avassalador.
Se essas declarações lhe soam familiares, você saberá que a solução para sair de um relacionamento tóxico é mais complexa do que o típico conselho “Não volte com ele/ela”. Dentro dessa dinâmica existem fatores que devem ser isolados.
Nas imediações, a outra pessoa é insuportável; ao longe, a nostalgia mascara o que antes não podia ser tolerado nem por mais um minuto.
Nesses casos é aconselhável entrar em contato com um psicólogo, principalmente se você deseja encerrar esse ciclo do relacionamento e se sente incapaz (ou não sabe por onde começar). Algumas dicas úteis para começar a quebrar o ciclo SIBI:
- Identifique problemas não resolvidos com seu parceiro e se perguntando se é possível superá-los.
- Confie em amigos e familiares: seu ponto de vista ajudará a ver a si mesmo e ao relacionamento de outra perspectiva.
- Converse com seu parceiro: É possível que a outra pessoa também se sinta presa e uma solução permanente possa ser encontrada.
- Respeite seus tempos: muitas vezes voltamos a ficar juntos sem nos dar o tempo necessário para superar o luto da separação. Cortar todo o contato com o ex durante esse período é imperativo.
conclusões
Ganhar e cultivar o respeito próprio é uma corrida de longa distância. Mesmo assim, não é necessário correr sozinho, pois ao longo do caminho você descobrirá que os relacionamentos românticos não são a única fonte de felicidade. Não se deixe esmagar pelo constante empurrão e puxão.
