Última atualização: 01 de maio de 2016
O encontro mais íntimo entre duas pessoas não é o sexual, é o nu emocional. Uma troca que surge quando o medo é superado e nos dedicamos a nos conhecer como somos, em todas as nossas facetas.
Não é fácil fazê-lo. Na verdade, a nudez emocional não é alcançada de ânimo leve ou com qualquer um. Leva tempo, força e vontade de ouvir, sentir e abraçar as emoções. Autoconsciência e heteroconsciência, ou conhecer a nós mesmos e a realidade do outro.
Visto dessa forma, não parece acidental que a palavra escolhida pelas escrituras bíblicas para falar de amor ou intimidade sexual seja CONHECIMENTO. Este artigo será sobre nos conhecermos e ficarmos nus em nossas paixões, sentimentos e história emocional.
O nu emocional começa conosco
Descobrir nossas emoções começa com nós mesmos. Isso significa que é muito importante identificar-se com os sentimentos e perceber o que nos faz sentir confortáveis e o que não é, o que pensamos e como podemos usar nossas emoções a serviço de nossos pensamentos.
Ouça-nos, conecte-se e conheça nossa herança emocional; explorar nosso corpo emocional é essencial para dar vazão aos nossos medos, nossos conflitos, inseguranças, acertos, aprendizados, etc.
Conhecer nossa filosofia emocional, explorar nossas fraquezas, estar ciente do que nos machuca e deixar ir é essencial para poder contemplar a imagem que nosso espelho emocional nos projeta quando tiramos as roupas que nos “vestem”.
Estar ciente de nossas vulnerabilidades emocionais não fará com que elas desapareçam, mas ter uma consciência mais profunda delas implica que toda vez que elas aparecerem em nossa vida, seremos capazes de identificá-las e agir sobre elas, evitando que afoguem nossos vínculos emocionais.
Nosso legado emocional, a chave para conectar
Nossa herança emocional tem um forte impacto em nossa capacidade de nos conectar emocionalmente com os outros quando precisamos. É essa bagagem, essa pele, que nos faz contextualizar e agir de determinada maneira em relação às nossas sensações, sentimentos e emoções.
Expor-nos às nossas memórias e aos sentimentos que podemos perceber como desagradáveis não é fácil e muitas vezes nem útil. No entanto, não há dúvida de que existem muitas razões pelas quais é aconselhável ficar nu:
- Se queremos ter relacionamentos mais significativos, é importante parar e olhar para trás e curar as feridas emocionais de nossa infância.
- Os fios que carregam nossas mensagens emocionais devem ser descobertos para evitar ser dominado por nossas reações. Por exemplo, quando dizemos que "nosso irmão nos dá nos nervos", na verdade o fazemos saber qual botão tocar para nos deixar com raiva.
- Conhecer as diretrizes das reações emocionais e comunicá-las nos ajuda a regenerar nossos pensamentos e nosso bem-estar geral.
- Então, quando nos engajamos em um processo de autoconsciência, nosso diálogo interno pode mudar de "As pessoas são perigosas para mim" para "A maneira como elas me tratam me machuca, mas estou ciente disso e não me importo . influenciar".
- Quando acessamos nossa herança emocional percebendo como os sentimentos passados afetam as experiências presentes, ficaremos facilitados na hora de estabelecer laços fortes e saudáveis de união com aqueles que nos rodeiam.
- Estar ciente dos filtros emocionais, revestimentos e armaduras que usamos nos ajuda a nos tornar leitores e intérpretes habilidosos das tentativas de conexão dos outros, assim como das nossas.
Não é fácil expor uma pessoa ferida
Despojar emocionalmente as pessoas que foram feridas pelo passado pode ser difícil, então será necessário lutar contra as roupas que os tornam inacessíveis, contra as desilusões que os cercam, os medos da rejeição, do abandono, da solidão...
Para isso, é preciso ser inteligente, amar a pessoa e ouvir, abrir os olhos e a pele, deixando de lado preconceitos e julgamentos. Significa, portanto, ouvir ativa e emocionalmente através de todos os sentidos sem “mas” ou vírgulas mal colocadas.
Para isso, devemos entender que um nu emocional não é criado em nenhum ambiente, mas que devem existir as condições certas para gerar emoções, senti-las, manipulá-las, examiná-las e usá-las.
Os cenários emocionais ideais para ficar nu são aqueles em que a primeira escuta é a interior, a empatia e a inteligência emocional. Cenários em que a comunicação e a compreensão são aprimoradas com uma base sólida de respeito e tolerância.
Só assim conseguiremos criar um ambiente emocionalmente descontraído, no qual será possível ter um verdadeiro encontro íntimo, expor medos, inseguranças e emoções verdadeiras. Só assim poderemos dar aqueles abraços que quebram medos, que fecham os olhos e que nos entregam 200% de corpo e espírito.
