Última atualização: 14 setembro, 2018
O medo em si não é um sentimento negativo. Ele nos protege de possíveis ameaças e, às vezes, nos ajuda a ser mais minuciosos e focados no que fazemos. No entanto, é uma realidade que pode invadir todos os cantos da nossa existência, sem que percebamos. Nós simplesmente de repente descobrimos que o medo domina nossa vida.
Para ser honesto, nem todos percebem isso. Talvez o medo domine sua vida, mas você ainda não percebeu. O medo é uma daquelas realidades que muitas vezes tendemos a mascarar para passar despercebido, iludindo-nos de que temos tudo sob controle. Por esse motivo, às vezes é difícil identificar esse sentimento.
Os tímidos têm medo antes de estarem em perigo; os covardes diante dele; os corajosos, só mais tarde.
-Jean Paul-
Quando o medo domina a vida de uma pessoa, pode acontecer de ela se sentir presa ou ter a sensação de que nada está dando certo.. Alcançar seus objetivos parece impossível e você é dominado por um estado geral de desconforto.Os sinais que vamos descrever irão ajudá-lo a entender se sua vida é fortemente influenciada pelo medo ou não. Você está pronto?
Sinais para entender se o medo domina sua vida
Perfeccionismo
O excesso de perfeccionismo não é uma virtude, principalmente quando acompanhado de intolerância ou ansiedade. Em vez de nos tornar melhores ou nos ajudar a obter melhores resultados, muitas vezes isso nos leva a não desfrutar de nada.
Quando o perfeccionismo nos assombra, pode ser visto como um sinal de que o medo domina nossa vida. È É possível que no final não queiramos melhorar as coisas perfeitamente, mas apenas tenhamos medo de não estar à altura ou, pior, de nos sentirmos rejeitados de outros. Talvez você também tenha medo de cometer um erro.
Não corra nenhum risco
Sinal inequívoco de que o medo domina a vida. Evitar o risco a qualquer custo equivale a deixar de viver. É uma atitude que bloqueia e faz perceber, mais cedo ou mais tarde, a vida como chata ou monótona.
Se você quiser estar do lado seguro, limitará o número de suas experiências ao mínimo. A ausência de risco é pura fantasia, porque é inerente à nossa existência. O medo de falhar corre o risco de mantê-lo preso em uma zona de conforto para sempre.
Adiar
O medo é uma das razões pelas quais tendemos a adiar as coisas indefinidamente. Adiamos porque tememos que tenha chegado a hora de passar aos fatos. O medo impede você de seguir em frente, realizando seus objetivos e cumprindo seus deveres.
A coragem não é um sentimento que se revela antes de fazer algo que exige certa dose de coragem. Pelo contrário, é uma realidade que se constrói na medida em que ousamos e agimos para avançar em direção ao nosso objetivo. Adiar muitas vezes aumenta o medo, cada vez mais até que seja impossível derrotá-lo.
Você precisa ter tudo sob controle
O desejo de ter tudo sob controle é um claro sintoma de insegurança. E a insegurança nada mais é do que o medo de ser a si mesmos, a expressar-se plenamente, a aceitar-se com todas as forças e fraquezas que nos distinguem. Tentar ter sempre tudo sob controle, paradoxalmente, significa deixar o medo controlar nossa vida.
A incerteza é uma constante na vida humana. Na verdade, não há nada no mundo que possamos realmente manter sob controle. Há muitas forças que escapam à nossa vontade, ao nosso desejo. Ser flexível e adaptável é um sinal de força e significa ser realista. Isso também se aplica à humildade. O desejo de controlar tudo é o caminho mais seguro para a angústia.
Evite se expressar em público
Não estamos nos referindo à dificuldade de fazer discursos públicos ou dar palestras. Algumas pessoas se abstêm de dizer o que pensam ou sentem. E eles fazem isso por medo. Medo da reação dos outros, medo de dizer algo comprometedor ou de se afirmar.
Não dizer o que pensa ou sente é o mesmo que se anular. Quem renuncia a expressar sua opinião, renuncia a si mesmo. E ele também renuncia à sua liberdade, de pensamento e expressão. O medo de falar leva à invisibilidade, à morte simbólica.
Não há outra maneira de superar os medos do que enfrentá-los. Não se trata de nos expormos sem medo a algo que nos aflige. Significa que vale a pena empreender um processo que nos induza a recuperar aquela força que está escondida em nós. Se o medo domina sua vida, é hora de fazer algo para fazer você dominar seu medo.
