O parceiro que nos menospreza é tudo o que fazemos, dizemos e desejamos na realidade escondendo a sombra do narcisismo. Qualquer desprezo que fere nossa auto-estima é uma forma de abuso.
Última atualização: 26 de abril de 2022
“Ele me critica na frente dos outros. Isso menospreza tudo o que faço. Ele tem a dizer sobre minhas preocupações "... Como se comportar com o parceiro que menospreza?
Há quem se encontre nesta situação em mais de uma ocasião. Geralmente é muito difícil perceber que se trata de um abuso psicológico específico.
Essas dinâmicas costumam começar com comentários carinhosos, como “Querida, olha que não é pra você” e também com o clássico Deixa comigo porque tá claro que você é uma bagunça.”
De repente o que começou como uma brincadeira quase inocente torna-se uma constante; uma constante na comunicação do casal.
Aos poucos, parceiro sim lidera na arte da desqualificação, ferindo com sua atitude e com suas palavras. Melhor não dar nosso coração nesses casos ou compartilhar nossos sonhos e expectativas para o futuro. No entanto, nem sempre estamos cientes disso.
A maioria mostra seu melhor aspecto no início do relacionamento, até que os véus e máscaras caem e cada um revela seu verdadeiro eu sem filtros.
Quando o sofrimento do desprezo se torna uma constante, o tecido psicológico da auto-estima e da dignidade se desgasta.
Não é aconselhável dar a si mesmo se o amor fere e entorpece quem somos.
O parceiro que menospreza: traços, causas e estratégias
A primeira coisa que nos perguntamos é como alguém pode tolerar consistentemente a desqualificação. É importante, em primeiro lugar, considerar dois aspectos-chave.
Em um relacionamento, a tolerância ao sofrimento é (em alguns casos) muito maior. Nós amamos a outra pessoa, então ficamos em silêncio porque a mente nos diz que "certamente vai mudar".
Da mesma forma, há outro fator: há pessoas que foram menosprezadas ao longo de suas vidas. Tendo crescido em um ambiente familiar marcado pelo abuso, desprovido de apego seguro e definido pela comunicação agressiva, eles toleram a dinâmica acima mencionada.
O abuso emocional se manifesta de infinitas maneiras, e a difamação é uma delas.
Como saber se o parceiro menospreza
O desprezo vai além do insulto, que na maioria das vezes nem é usado.
O parceiro que menospreza ataca as áreas que sabe que mais machucam, como criticar o que você gosta.
- Ela menospreza os resultados e aquilo em que se destaca, o que nos diferencia.
- Não hesite em criticar publicamente. Eles usam sarcasmo ou ironia mesmo na frente de amigos ou familiares.
- Quando nos esforçamos para fazer algo, não hesite em nos desprezar.
- Sempre uma opinião negativa sobre cada escolha que fazemos, por mais simples que seja (o que preparar para o almoço, que filme assistir, para onde ir nas férias).
- Nos fará questionar nossos raciocínios, valores e necessidades. A subestimação é um ingrediente presente em quase todas as situações cotidianas.
Parceiro que menospreza: o que está por trás desse comportamento?
O estudo realizado na Universidade Cardinal Stefan Wyszyński (Varsóvia) indica que menosprezar é uma técnica comum da personalidade narcisista.
No perfil narcísico o hábito de subestimar o parceiro é comum nos grandes narcisistas, ou naqueles que precisam se revestir de poder, admiração e superioridade.
Com esses ataques eles ganham poder no relacionamento. Mais ainda, enfraquecer a auto-estima do outro o subjuga. Lida com, portanto, de uma estratégia de controle comum no narcisista, com a qual nutrir o ego.
Por outro lado, devemos também considerar um fato. Se o parceiro menospreza, não ama como merecemos. O desprezo constante é outra forma de abuso psicológico, um comportamento que não podemos tolerar.
Como agir com o parceiro que menospreza
Contradição, tristeza, raiva e até decepção... Quando o parceiro menospreza, são inúmeras as emoções conflitantes e a primeira reação é querer terminar o relacionamento.
É a escolha mais adequada nestes casos? Cada situação é única e particular, portanto, nem todas as estratégias são igualmente válidas. No entanto, alguns aspectos devem sempre ser levados em consideração.
Melhorar a comunicação
Há quem faça do desprezo um estilo comunicativo particular. Você não tem más intenções, é inconsciente, imaturo e carente de sabedoria e empatia.
Eles dão às críticas um tom afetuoso, no estilo “Querida, você é uma bagunça, o que você faria sem mim”, porém, raramente percebem que essas expressões machucam.
- Precisamos estabelecer limites para esse estilo de comunicação.
- Não devemos tolerar, mas exigir uma mudança.
- A comunicação abusiva deve ser transformada em comunicação empática, respeitosa e compreensiva.
Se esse aspecto não for cuidado, tudo acabará por desmoronar. Portanto, é necessário agir.
O desprezo constante é abuso psicológico e medidas devem ser tomadas
Não podemos normalizar o desprezo. Permitir que os outros nos menosprezem significa mergulhar em um abismo para se perder nas mãos de uma figura abusiva.
É preciso ter em mente que o abuso não se manifesta apenas em surras, insultos, ciúmes e dominação. A violência também é perpetrada com a palavra que constantemente despreza.
Devemos agir o mais rápido possível. Se não houver mudança, a melhor escolha é ir embora.
Recuperando-se do parceiro que menospreza
A pessoa que manteve um relacionamento baseado em críticas perenes pode mostrar estresse pós-traumático, especialmente se o relacionamento durou vários anos.
São situações de alto desgaste mental que causam vulnerabilidade psicológica. Após essas experiências, é preciso se permitir um tempo de recuperação, de reconstrução interior necessária.
Elevar a autoestima, bem como redefinir identidade, valores, perspectivas e sonhos será sempre uma prioridade. Depois de ser desprezado por tanto tempo, é obrigatório curar e recuperar as forças, especialmente as psicológicas.
Cuidar da saúde em um relacionamento sempre envolve estar atento à comunicação. Amar é antes de tudo respeitar, admirar, dar o melhor de si para fazer o outro feliz.
