Última atualização: 10 março 2017
Agora é cada vez mais comum terminarmos um relacionamento romântico. Até algumas décadas atrás, quase todos os casais permaneciam juntos por toda a vida, apesar dos problemas e dificuldades que poderiam ter. Hoje, porém, a situação mudou muito, tanto que quase poderíamos dizer que estamos no extremo oposto.
Passamos de tolerância excessiva a absolutamente não tolerar nada que não corresponda ao nosso modo de pensar, e esta atitude certamente não é benéfica para o casal.
Aceite a outra pessoa incondicionalmente, com seus pontos fortes e fracos, ciente de que o homem perfeito ou a mulher perfeita não existe e nunca existirá, é o primeiro passo para iniciar um relacionamento satisfatório. É natural que existam limites que devemos ter muito claros em mente e que não podem ser ultrapassados, como os maus tratos, o cancelamento do outro, a falta de respeito ou a privação de nossa liberdade individual, no todo ou em parte.
Quando uma história de amor termina, o sentimento de desolação, vazio e solidão permanece dentro de nós por muito tempo. Passamos por uma fase de verdadeiro "luto" em que é bom sentir dor, porque só essa dor nos ajudará a nos reconstruir desde o início.
O luto passa por vários estágios que muitos de vocês conhecerão: negação, raiva, depressão, aceitação… E podemos vivenciar todos eles, ou apenas alguns deles. Há pessoas que não processam a perda adequadamente após o rompimento, e isso faz com que a dor permaneça enraizada dentro de nós por muito tempo, gerando um bloqueio emocional.
Qual é a sensação depois de uma separação?
Fechar um relacionamento pode ser extremamente doloroso. Você passou dias, meses ou anos com aquela pessoa, você compartilhou um pedaço ou toda a sua vida com ela ou com ela. Vocês se conhecem quase perfeitamente. Você tem amigos em comum, ama suas respectivas famílias e, de repente, tudo desaparece, quase da noite para o dia. Como não sentir dor?
Aquela pessoa que está tão presente em sua vida, que era a coisa mais importante para você, de repente se foi, e você sabe que ela pode nunca mais voltar. Claro que este é um duro golpe, e como. Seu coração está despedaçado, você se sente perdido, não vê uma saída para a vida e esse sentimento de vazio toma conta de você.
Mas, apesar de tudo, a vida continua... O mundo não para de girar porque seu relacionamento acabou e, portanto, a única coisa que você pode fazer é continuar caminhando.
A primeira coisa que você precisa saber e aceitar é que você vai se sentir mal, muito mal. A separação, como dissemos, dói. Mas você também deve entender que é um processo normal, e é bom que seja. Você tem que chorar por essa perda, ficar com raiva do mundo inteiro, gritar se quiser... Mas só se esses comportamentos não durarem muito.
Talvez você se sinta incompleto, pense que sua outra metade se foi para sempre e que nunca encontrará mais ninguém como aquela pessoa que falhou. Você deve perceber que eles são apenas pensamentos, ideias que se formam dentro de sua cabeça e que eles são os verdadeiros culpados pelo seu sofrimento.. Quanto mais você insistir nesses pensamentos, mais eles crescerão e mais profunda será a dor que eles causarão em você. Não os alimente.
Como você pode voltar a ser você mesmo depois de um rompimento?
Depois de superar o período de luto que acabamos de descrever, você começará a ver as coisas de maneira diferente. O tempo é um dos nossos principais aliados, mas nossa mente também, quando ele é capaz de pensar de forma realista. Não adianta o tempo passar se você continuar se sentindo incompleto e vazio, pensar que perdeu o amor da sua vida, etc.
Por esta razão, você deve se forçar a pensar consistentemente com a realidade e não alimentar ideias hiper-românticas ou dramatizar o que aconteceu com você, caso contrário você se machucará ainda mais.
Você tem que se levantar e parar de pensar de forma exagerada e rígida. O amor da sua vida não existe. Nunca houve uma pessoa no mundo que está destinada a se tornar sua alma gêmea, sua meia maçã ou algo assim. O que importa mesmo é sentirmo-nos bem com a pessoa com quem decidimos embarcar numa viagem em casal, no presente.
E você não está sozinho nem vazio: ao seu redor existem milhares de pessoas que você conhece, e outras tantas que estão abertas a conhecê-lo. É claro, eles só serão capazes de fazer isso se você não se fechar. Mesmo que você não esteja com vontade, você tem que se esforçar para sair com os amigos, ver seus parentes, ligar para alguém que não vê há muito tempo, fazer coisas que você gosta e se sentir bem.
Você verá que, dessa forma, gradualmente começará a se sentir melhor. Além disso, ao sair e estar com outras pessoas, você pode conhecer alguém que lhe interessa ou se deparar com novas oportunidades de trabalho, viagens, entretenimento… Nunca se sabe!
Retome o controle sobre si mesmo. Pode ser que sua vida de casal tenha levado você a deixar de lado atividades que antes o fascinavam. É hora de começar a fazê-los novamente e obter satisfação de seus interesses. Muitas vezes, quando temos um parceiro, esquecemos uma parte de nós mesmos, e é bom tentar nos encontrar o mais rápido possível. Sua autoestima agradece.
As metas dão sentido à nossa vida e nos ajudam a avançar de maneira positiva.
A atitude deve ser não parar, mas avançar; não se trancar em seus infortúnios ou chafurdar em pensamentos negativos. Só assim você poderá vencer a batalha contra essa dor profunda e sair fortalecido. E, ao final dessa jornada, a outra pessoa se tornará apenas uma lembrança. Pode ser mais ou menos agradável, mas não será nada mais que isso: uma lembrança.
