Última atualização: 08 de maio de 2015
Por trás da raiva está um certo grau de frustração. Ficamos irritados porque nos sentimos incapazes de controlar uma situação e/ou mesmo uma pessoa. Isso é claro. Deve-se dizer, no entanto, que absolutamente todo mundo está de mau humor de vez em quando; pequenas explosões de raiva podem ser saudáveis quando são causadas por uma razão válida.
No entanto, o que acontece quando a raiva não acaba, quando estamos fazendo beicinho, franzindo a testa e procurando algumas brigas na maioria das vezes? Nesses casos você pertence ao grupo dos "mal-humorados por natureza" ou há algo mais?
A resposta é apenas uma: por trás da raiva frequente há mais do que uma frustração passageira, o que está escondido é uma depressão oculta.
Raiva crônica
Às vezes, o humor não é momentâneo, mas dura semanas, meses ou até anos. Às vezes, ataques repentinos de raiva não são incomuns, mas serenidade. A raiva começa a se transformar na maneira "normal" de lidar com a vida. Tudo incomoda, você é intratável e perder a calma é a nota predominante.
Neste caso, a raiva não é dirigida contra uma determinada pessoa ou situação, é simplesmente percebida o tempo todo e vivenciada como intolerância, aborrecimento, ódio.
Por sua vez, expressa-se por meio de atitudes clássicas: gritar, estar em constante movimento e tensão, ter sempre à mão um comentário de auto-ofensa ou crítica para os outros. Fisicamente se manifesta como biquinho permanente, problemas digestivos e, na maioria dos casos, dificuldade para dormir.
Se for esse o caso, é provável que você não esteja bravo com o mundo: na verdade, você está com raiva de si mesmo.
As razões que o levaram a antagonizar internamente seu ego certamente têm a ver com os modelos mentais que você usa inconscientemente. Existem alguns parâmetros que você escolheu para se julgar e, sem saber bem o porquê, eles só servem para se repreender constantemente. Além disso, provavelmente há algumas experiências passadas não resolvidas. Por causa disso, você fica com raiva, mas não sabe.
O fogo e a chama
Não é o caso aqui de analisar todas as possíveis razões pelas quais você decidiu se tornar seu pior inimigo. Eles são encontrados no fundo de sua mente, nos aspectos mais remotos de sua história. No entanto, pelo menos é possível perguntar por que essas razões são tão influentes em sua vida.
Esqueça os outros, eles nunca se comportarão como você gostaria ou como você acha que eles deveriam se comportar. Os outros são apenas uma desculpa que você usou para expressar sua raiva. Não são os erros deles, nem a crise econômica, nem as tensões da guerra na Coréia que o irritam.
simplesmente você tem uma ideia de "deve ser" que você não pode alcançar. Isso faz você se sentir terrivelmente mal, não apenas se julga severamente, mas também se culpa e se atormenta. Paradoxalmente, seu gigantesco ego não lhe dá a oportunidade de compreender e perdoar a si mesmo.
A raiva é como um fogo interno que queima. Um elemento capaz de dar calor ou arrasar no chão o que você encontra ao longo do seu caminho. Essa raiva indefinida também é uma força interna da qual você não conseguiu se apropriar. Pode ser o motor de grandes ações, mas também a brasa em que são consumidos os melhores momentos da sua vida.
A verdadeira causa desta condição são situações não resolvidas consigo mesmo, não com os outros. Você tem que resolvê-los e provavelmente precisará de ajuda para fazê-lo. O que você está esperando?
Imagem cortesia de Rodrigo Carmona.
