Última atualização: 13 março 2016
Quando você sorri, você mostra seus pensamentos mais profundos, você se mostra, revela todos os seus segredos e aproxima as pessoas. Às vezes sua felicidade é contagiante, apenas uma simples curva em seus lábios, porque seus olhos sorriem antes mesmo de sua boca.
Com todos os seus sorrisos você me mostra o mundo como você o vê, você me mostra que existe uma maneira de ver a vida com a alma aberta e disposta a aprender. Se você não sorrir, lutarei todos os dias com todos os meios que tenho para fazer seus lábios voarem para o céu.
Tire meu pão, se quiser, o ar,
a luz, a primavera,
mas seu sorriso nunca
porque eu morreria disso.
Pablo Neruda
Por que perdemos o senso de humor?
Uma criança ri cerca de 400 vezes por dia e um adulto 15. Talvez porque perdemos nossa inocência ou senso de humor, mas a realidade é que muitas vezes precisamos recuperar a facilidade de rir como crianças, nos divertir e aprender a ver a vida de uma maneira muito mais simples e divertida.
Um dos motivos da falta de humor, às vezes, é a rigidez de nosso comportamento, nossa falta de naturalidade, o medo de quebrar as regras, de não respeitá-las. Mas quem escreveu essas regras? O que acontece se não os respeitarmos? Nada acontece, seríamos simplesmente nós mesmos.
Basta levantar de manhã, pegar o ônibus e olhar para os rostos das pessoas para perceber que ninguém está sorrindo, que todos perderam o senso de humor. Você já parou para refletir? O que aconteceria se você sorrisse um pouco mais? Você não tem nada a perder, seus problemas continuarão existindo, mas se você sorrir, com certeza poderá vê-los de outra forma..
Aprendendo a rir de si mesmo novamente
Quando crianças, não temos vergonha e não pensamos em nossos defeitos ou pontos fortes, somos simplesmente felizes e sorrimos para a vida. Um sorriso, portanto, também é uma questão de autoestima. Se nos amamos, somos capazes de aceitar nossas falhas e nossas forças e deixar de lado a importância que damos às opiniões dos outros.
Mas não só podemos rir de nós mesmos se tivermos uma forte auto-estima, rir de nós mesmos, de fato, fortalecerá nossa auto-estima.. Então é algo que funciona nos dois sentidos.
Outra forma de aprender a rir de si mesmo novamente é superar a timidez, a vergonha de enfrentar a opinião dos outros, porque é justamente a sensibilidade às críticas negativas que nos paralisa e nos impede de aproveitar nossos sorrisos. Caros leitores, aprendam a ser espontâneos, digam tudo o que vier à cabeça, brinquem, sorriam, não tenham medo, nada vai acontecer e vocês vão se divertir.
A terapia do sorriso não é mais apenas uma maneira de combater o estresse ou se divertir. Tornou-se um método, um tratamento médico e psicológico. Na base está o conceito de que mesmo quando um sorriso é forçado, nos sentimos bem e no final sorrir se tornará um gesto espontâneo.
