Última atualização: 20 março 2017
Às vezes ficamos tão obcecados em tentar encontrar a felicidade que não percebemos as atitudes ou ações que nos afastam dela. Descubra as onze situações que podem te levar à infelicidade e evite-as.
11 ataques à felicidade
1. Deixe de lado a teimosia
Estar certo pode ser muito gratificante, mas em algumas situações é preferível ser gentil do que discutir a qualquer custo. É melhor evitar confrontos sobre assuntos irrelevantes ou quando o ego está muito presente.
2. Pare de querer ter tudo sob controle
Os momentos mais felizes geralmente acontecem quando deixamos as coisas seguirem seu curso e estamos dispostos a viver sem pressão.
3. Não culpe os outros
Culpar os outros não te faz feliz. O único resultado será amargurar-se e terminar relacionamentos. Se você acredita que algo o feriu, aprenda com essa experiência a retomar as rédeas de sua vida. Quando você culpa os outros, você lhes dá poder sobre você e sua felicidade.
4. Renuncie ao diálogo derrotista interno
Dizem que nós mesmos somos nosso pior inimigo, e isso é certo. Quando nos engajamos em um diálogo interno derrotista, criamos uma imagem negativa que depois projetaremos.
5. Lute contra suas crenças limitantes
Algumas crenças nos afastam da felicidade porque não nos permitem ver a riqueza que nos cerca. Ideias como racismo ou discriminação são exemplos disso, embora existam situações menos drásticas.
6. Pare de andar sozinho
A felicidade não é possível com autocompaixão, porque a primeira exige um alto amor próprio, enquanto a segunda o convence de que você é fraco e incapaz de conseguir as coisas.
7. Não se dê ao luxo de críticas
Criticar é muito fácil, mas apenas desperdiça tempo, arruína relacionamentos com os outros e, em última análise, não deixa nenhuma satisfação duradoura que leve à felicidade.
8. Esqueça a necessidade de impressionar os outros
Geralmente pensamos que impressionar os outros nos fará sentir mais seguros e felizes. É falso; se nos concentrarmos em impressionar os outros, entraremos em um círculo vicioso do qual será difícil sair.
9. Supere sua resistência à mudança
Todas as mudanças são boas para encontrar a felicidade. Não importa qual seja a mudança, sempre dará a oportunidade de viver novas experiências que trazem alegria.
10. Derrote seus medos
Superar seus medos o deixará mais feliz, pois perceberá que é capaz de superar seus limites.
11. Viva sua vida de acordo com suas expectativas
Tentar agradar os outros não o fará feliz, e você provavelmente não viverá plenamente ao fazê-lo. Para ser verdadeiramente feliz, é importante aprender a diferenciar o que você quer e o que o motiva das expectativas externas.
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