Cada casal deve se apoiar em pilares precisos para evitar cair em um vínculo tóxico. Falamos sobre isso neste artigo.
Última atualização: 12 de julho de 2022
Um relacionamento é um cenário complexo cheio de dinâmicas, encontros, desencontros, necessidades, desejos e medos diversos que muitas vezes não são reconhecidos. Construir os pilares do casal exige uma diligência requintada por parte de ambos. Um esforço de equipe em que vontade, esforços e motivações se unem para o bem do relacionamento.
Todos conhecemos aquele casal que, para nossa admiração, compartilha o mesmo projeto há quase metade de suas vidas. Como alertam os especialistas, além dos anos, a qualidade do relacionamento deve ser considerada.
O segredo, portanto, está no nível de satisfação percebida, na capacidade de crescimento e em toda uma série de estratégias desenvolvidas para sustentar o relacionamento e ser feliz.
saber os pilares de um casal feliz, maduro e consciente nos permitirão adotar uma abordagem sempre útil e saudável para o relacionamento. Afinal, o amor, por mais intenso e revelador que nos pareça, não é suficiente para aliviar a angústia psicológica que ocorre quando não sabemos como resolver um problema.
Quando se age levando em conta apenas as próprias necessidades, quando aparecem discrepâncias e não se sabe como chegar a acordos.
Ser emocionalmente autônomo não significa abrir mão de amar, mas de governar a si mesmo.
-Walter Arroz-
Por que um casal se separa?
John Gottman é talvez um dos pesquisadores e especialistas mais conhecidos em divórcio e instabilidade conjugal. Seus estudos duram décadas e sua contribuição neste campo é muito ampla. Em uma de suas obras, ele explica que a diferença entre casais felizes e infelizes está no equilíbrio entre interações positivas e negativas durante os conflitos.
As relações muitas vezes não saem como gostaríamos porque faltam os pilares do casal, que visam oferecer estabilidade e segurança. O fim, portanto, em muitos casos é devido a dinâmicas sérias como críticas, falta de empatia e comunicação.
Devemos trabalhar imediatamente nos pilares do casal
O ideal é estabelecer os pilares do casal desde o início, apenas quando você está se conhecendo. Nesse momento é fundamental dialogar, conhecer-se e chegar a acordos que satisfaçam a ambos.
Estas dimensões equivalem às rodas de um meio de transporte: se por algum motivo um mastro falhar, é necessário verificar novamente todos eles, pois a estabilidade está em perigo.
É comum continuar a relação mesmo na ausência de um pilar, com a conseqüente deterioração, até a ruptura final, muito dolorosa.
Os 9 pilares do casal
Nas linhas seguintes apresentamos 9 pilares do casal, embora possam ser quantos cada casal julgar apropriado.
1. amor
O amor é um pilar fundamental. Para que o amor seja um pilar forte e seguro, é bom saber que durante as diferentes fases do casal, isso variará em sua manifestação. Mesmo assim, o sentimento se fortalecerá com o tempo se os outros pilares do casal permanecerem estáveis.
2. Comunicação
A comunicação é o canal pelo qual o casal resolverá suas diferenças e crescerá tomando decisões e chegar a acordos que sejam satisfatórios para ambos.
É aconselhável estabelecer momentos exclusivos para comunicar, partilhar e decidir em conjunto, pois este pilar é um dos mais relevantes.
Meios de comunicação ouvir e expressar sentimentos, um exercício fundamental para se conhecer de verdade e aumentar a autoconfiança.
O estudo realizado na Universidade da Geórgia e publicado no Journal of Marriage and Family explica que a boa comunicação é um indicador de felicidade e estabilidade no casal.
3. Respeito
O respeito entre os dois membros do casal está presente nas relações que perduram no tempo, que crescem e prosperam felizes. Respeitar o outro equivale a crescer junto, na ausência de imposições, expectativas, dependência emocional e agressividade. Quando há respeito, pode haver amor e comunicação adequada.
4. Os pilares do casal: compartilhando os mesmos valores
Cada pessoa tem sua própria escala de valores. Ao iniciar um relacionamento, você precisa construir uma escala de valores comuns, e é necessário que muitos deles coincidam. Em particular, aqueles que nos permitem tomar decisões relevantes para avançar na mesma direção.
Não podemos negligenciar esta dimensão. Como explica um estudo realizado na Universidade de Canterbury em 2010, todos devem defender e assumir determinados valores para se sentirem confortáveis consigo mesmos, serem consistentes e cuidarem de sua autoestima. Se o parceiro ona não compartilhar nossos valores ou boicotá-los, sentiremos dor e infelicidade.
5. Saber conviver, saber compartilhar
Todo casal duradouro reflete sobre a possibilidade de compartilhar sua vida. Se em algum momento um dos dois declarar que não quer, é melhor deixar claro para a outra pessoa, para que quando chegar a hora, ambos se sintam seguros em sua própria trajetória.
Por outro lado, se não, é bom estabelecer os diferentes aspectos, como acordos econômicos, convivência, distribuição de tarefas domésticas, organização do espaço e da casaetc.
6. Os pilares do casal: respeitar o espaço pessoal, promover o crescimento comum
Ter um relacionamento como casal não significa, em nenhum caso, deixar de ser você mesmo. Devido a esta é aconselhável expressar claramente opiniões, ideias, valores individuais, relações sociais, etc.
O casal deve ser um lugar seguro onde os espaços são respeitados, o crescimento é incentivado, onde se faz parte de um projeto comum. No entanto, deve-se sentir livre para perseguir seus objetivos pessoais.
7. Juntos, mas livres
Em qualquer relacionamento saudável há liberdade pessoal. Você decide manter o relacionamento por vontade própria, assim como decidem juntos quais serão os pilares do casal.
Não podemos esquecer que em todo relacionamento existem três cenários: o do casal, o do indivíduo e o da união: você, eu, nós e a relação, onde nada oprime, tudo flui e avança graças à compreensão e respeito.
8. Projetos
O casal cresce quando sonhos e projetos são compartilhados. Um exemplo é a decisão de ter uma família. Quando você tem projetos comuns, o sentimento de unidade é fortalecido.
Caminhar em direção a um projeto pode não ser fácil, mas é muito gratificante para o casal quando os outros pilares são sólidos e dão segurança ao relacionamento. Compromisso e responsabilidade não tiram a liberdademas eles aumentam o valor pessoal para lutar e depois conseguir o que você quer na vida.
9. Lealdade
Fidelidade é um acordo e mais uma forma de viver as relações sexuais e afetivas. Cabe apenas ao casal decidir como abordar esse pilar, condição essencial para um acordo mútuo, que faz com que ambos se sintam seguros.
conclusões
Os pilares do casal representam aquelas dimensões essenciais sobre as quais todos devemos trabalhar. Negligenciar um afetaria diretamente os outros.
Da mesma forma, devemos lembrar que seria inútil que toda a tarefa recaísse sobre uma pessoa. Um relacionamento é um esforço de equipe em que ambos os membros são importantes, baseado no equilíbrio e olhando na mesma direção.
