Última atualização: 27 março 2016
Todos nós seres humanos passamos a vida criando laços emocionais com as pessoas que, quando nos abandonam, nos enchem de dor.
A dor é um sentimento de sofrimento que surge quando somos deixados por uma determinada pessoa, e que gera em nós uma batalha feita de "eu gostaria, mas não posso".
"Qualquer perda do passado deixada em aberto se transforma em um fardo que não me faz decolar, que não me permite seguir em frente"
-Bernardo Stamateas-
A realidade da perda
Quando você se encontra mergulhado na profunda escuridão de uma perda, percebe como é difícil sair dela. Nesses casos, o primeiro passo consistirá principalmente em superar uma batalha interna: uma parte de nós aceita a perda, a outra não consegue superar.
Este fenômeno é completamente natural, é um processo que deve ser entendido e compreendido. Não se sinta mal e não se sinta culpado por isso. Sua reação é normal, os altos e baixos são uma característica do sofrimento. Há dias em que se pode avançar, outros em que se anda para trás... o importante é continuar a um nível geral.
"Não confunda sofrimento com amor ou superação da dor com esquecimento..."
-Margarita Rojas-
Depois de entender o que é a dor, é importante saber distinguir os diferentes tipos de dor que existem.
Conhecê-los permitirá que você se analise, tanto com os olhos nas perdas passadas e futuras, quanto no caso de um ente querido precisar de sua ajuda pelo mesmo motivo. É uma forma de entender melhor o que está acontecendo, de aprender a aceitá-lo e superá-lo.
"Perseverar não extingue uma perda"
-Bernardo Stamateas-
Em sua mente, ele visualizará frases como "nada aconteceu", "nada mudou" e assim por diante. Assim a dor toma conta dela, pouco a pouco, como o frio que penetra nos ossos.
2. Negação da dor
Pode parecer semelhante ao anterior, mas na realidade os dois não têm nada a ver. Na negação da dor a pessoa que sofre não consegue expressar o que sente, o que causa sua profunda sensação de desconforto.
O ato de reprimir, de engolir, nunca é positivo. Às vezes, chorar nos permite livrar-nos de tudo o que nos faz sofrer.
"Impedir-se de sentir a verdadeira causa de sua dor acaba prejudicando seu corpo e sua alma."
-Bernardo Stamateas-
Esse tipo de dor surge em pessoas que acreditam que chorar ou sofrer fará com que pareçam fracas para os outros. Por isso, guardam tudo dentro de si... até não aguentar mais e explodir de forma totalmente imprevisível, geralmente fora de controle.
3. Dor intensa
No caso de dor intensa a vítima solta tudo que está dentro, incapaz de reprimir absolutamente nada. Ele pode chorar, gritar, expressar sua raiva...
Esse comportamento pode parecer benéfico, mas tal expressão de dor, muitas vezes vivida da maneira mais extrema, pode levar o sofredor a cair em depressão.
Não quebramos porque caímos, caímos porque já estávamos em mil pedaços
Não há problema em expressar o que você está sentindo, mas é bom fazê-lo da maneira mais apropriada e pelo canal certo. Da mesma forma, é errado procurar distração na dor de alguém para expiar seus pecados.
4. Dor ambígua
A dor ambígua ocorre quando você não sabe ao certo se seu ente querido está morto ou não. Ele tende a ocorrer no caso de desaparecidos, seqüestrados e assim por diante.
É um tipo de dor também conhecido como "dor congelada", já que se alimenta da incerteza na espera de notícias. A sensação de não entender o que está acontecendo, de não poder saber, torna talvez o pior tipo de sofrimento que um homem pode experimentar.
“Seja qual for a dor que escolhemos experimentar, aprendemos que a dor não é um estado, mas um processo. Para poder vivenciar essa dor, você precisa de um espaço e um tempo, para que, ao fazê-lo, possamos nos reconciliar com a vida”.
-Bernardo Stamateas-
Nenhum de nós pode escapar da terrível dor. Todos nós, mais cedo ou mais tarde, nos encontramos experimentando isso. O sofrimento é uma situação dolorosa, mas ao mesmo tempo de superação.
Conhecer os diferentes tipos de dor fará com que você entenda o que realmente precisa, abrirá seus olhos para um futuro mais otimista. O sofrimento é normal, mas a tempestade sempre passa... e você, antes que perceba, começará a seguir em frente novamente.
