A pessoa emocionalmente madura percorreu uma longa jornada pessoal para adquirir essa competência. Ele aprendeu com seus fracassos e, em um determinado momento, decidiu finalmente ser responsável por seu destino
Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.
Última atualização: 15 de novembro de 2021
Uma pessoa emocionalmente madura sabe que em muitas ocasiões a vida não é fácil nem justa. Ele não culpa ninguém por sua felicidade ou tristeza e não coloca a chave do seu bem-estar no bolso dos outros. Ele se limita a assumir a responsabilidade por suas decisões, é o autor de cada passo e escolha, bem como das possíveis consequências.
O conceito de maturidade emocional e, portanto, de uma pessoa emocionalmente madura, foi um dos pilares das teorias de Albert Ellis. Para quem não conhece o pai da terapia cognitivo-comportamental, deve-se dizer que ele é uma das figuras mais proeminentes da psicologia. É difícil igualar seu entusiasmo pela vida e pelo seu trabalho.
Escreveu mais de 80 livros, 1800 artigos, formou mais de 200 terapeutas e fundou um instituto que leva seu nome e no qual as pessoas são ensinadas a reconhecer, refinar e substituir suas crenças negativas ou limitantes por outras mais saudáveis. Aqueles que promovem o bem-estar e o crescimento maduro, para atingir seus objetivos.
Todas as suas obras transmitem a necessidade de fornecer ferramentas básicas para facilitar o crescimento e a maturidade como seres humanos. As estratégias, ou princípios, que apresentamos a seguir contêm a essência das noções que Albert Ellis nos deu por meio do que ele acreditava ser seu verdadeiro objetivo: tornar o sofrimento mais administrável.
"Se os alienígenas descobrissem como nós humanos pensamos, eles morreriam de rir."
-Albert Ellis-
As verdades aceitas por uma pessoa emocionalmente madura
1- O mundo não é o que você quer que seja
Muitos gostariam de poder mudar o passado, ser como o escritor que completa um capítulo, relê-lo e decide apagar alguns parágrafos para que a história faça mais sentido.
No entanto, às vezes a vida não faz sentido, mesmo que seja difícil de acreditar. Algumas coisas parecem não ter explicação lógica; são eventos, fatos e circunstâncias que somos forçados a aceitar para seguir em frente.
A pessoa emocionalmente madura, portanto, aprendeu que não pode mudar os outros. Não pode esperar que as pessoas ajam ou digam o que esperam. Tal atitude certamente seria uma fonte adicional de sofrimento.
2- Ela sabe que para ser feliz deve ser responsável por si mesma
Bertrand Malle, psicólogo cognitivo da Brown University, realizou em 2004 um estudo por meio do qual analisou a relação entre felicidade e a forma como nossa mente entende o conceito de responsabilidade pessoal.
Segue que atribuir responsabilidade aos outros pelo que nos acontece gera um claro mal-estar. É como viver em um mundo de avestruzes, apenas escondendo nossas cabeças enquanto culpamos o mundo por nossos fracassos e depressões.
No entanto, é claro que não temos controle sobre todos os aspectos de nossa realidade. No entanto, temos a oportunidade de escolher como agir diante da realidade que temos que viver. É precisamente aqui que reside a chave de tudo, assim como o caminho percorrido todos os dias pela pessoa emocionalmente madura.
Não importa se minha infância não foi exatamente a melhor, não importa se meu parceiro me deixou. A necessidade de me recuperar do que aconteceu comigo é minha, porque o passado não tem que me determinar. O presente me pertence, sou responsável pela minha pessoa e posso orientá-la com novas e melhores ferramentas.
3- Ele descobriu que pode mudar quando quiser
A pessoa emocionalmente madura se dá permissão para mudar. Porque mudar significa crescer e adaptar a direção com maior precisão depois de ter adquirido novos ensinamentos.
Dar mais um passo em nosso crescimento muitas vezes significa deixar coisas e pessoas para trás por reduzindo assim aqueles pesos que nos limitam, que corroem nosso valor pessoal e bem-estar. Significa acumular coragem e resolução clara, pois entendemos que nosso potencial está contido em nossa capacidade de lidar com mudanças periódicas.
4- Você precisa carregar uma bússola emocional no bolso
Em cada jornada ao longo de nossos caminhos de vida, precisamos de uma bússola emocional. Sempre nos orientará para um Norte onde os medos não pesam muito, onde não haja ansiedades e onde a ansiedade não detenha nossos passos.
A pessoa emocionalmente madura aprendeu a lidar com estados que causaram consequências indesejáveis e com os quais aprendeu de alguma forma. Cada bússola deve ser bem calibrada, e você aprende a fazer isso com a experiência, prestando mais atenção aos seus estados interiores, aos pensamentos irracionais, às emoções que trazem à tona o que há de pior em nós.
5- Você não precisa estar apaixonado para ser feliz
A pessoa emocionalmente madura não busca o amor obsessivamente. Ele não o evita, não foge dele, mas ao mesmo tempo não precisa dele. Porque ele sabe que em questões afetivas o que vale, o que importa mesmo, é poder crescer. Aprender junto com alguém que enriquece a jornada de nossa vida, uma pessoa que não proíbe nossos valores emocionais, mas os nutre e os expande.
No coração de uma pessoa emocionalmente madura, só são permitidos os amores que conhecem o equilíbrio, entusiasmo e projetos em que ambos os parceiros possam perseguir seus objetivos, mantendo um espaço comum. Se isso não acontecer, ele sempre preferirá a solidão, porque mesmo nesse território pode residir o bem-estar e a satisfação pessoal.
Para concluir, gostaríamos de destacar um aspecto. Ninguém chega neste mundo já emocionalmente maduro, esse título é obtido ao longo do tempo, adquirindo novas e melhores habilidades dia após dia para serem incluídas na bagagem existencial. Portanto, seja receptivo a essas lições de vida.
