Última atualização: 18 de fevereiro de 2022
Não há razão para ser sério em tempos ruins. Mesmo nas situações mais sombrias e difíceis, você pode encontrar algo que o faça rir.
Nunca perca a oportunidade de escapar da situação, mesmo que por apenas alguns minutos.
"Uma boa risada aniquila mais dificuldades e afasta mais nuvens do que qualquer outra coisa."
(Laura Ingalls Wilder)
Risos e humor mantêm você emocionalmente saudável
Rir faz você se sentir bem. E o melhor é que, depois de rir, o efeito dura várias horas.
Se você começar o dia com um sorriso, terminará com otimismo e alegria, apesar dos maus momentos, tristezas ou qualquer outra situação negativa.
"Nunca se esqueça de sorrir, porque um dia sem um sorriso é um dia perdido."
(Charles Chaplin)
O riso não apenas combate a tristeza, mas também lhe dá coragem para tomar decisões e agir. Rir é contagioso, então você pode ajudar os outros a passar por momentos difíceis.
Adicione risos e humor à sua vida
É normal que, ao crescer, você se torne uma pessoa séria, que pensa no trabalho ou nos compromissos diários. Não há nada de errado com isso, a menos que você veja apenas de um ponto de vista negativo.
Se você chegou até aqui, é hora de aprender a rir e aproveitar a vida. Não sabe como fazer? Basta seguir as etapas listadas neste artigo.
"Quando você aprende a rir dos seus problemas, eles param de te torturar"
(Anônimo)
- Um pequeno sorriso é o começo de uma risada alta e é igualmente contagioso. Especialistas em terapia do riso recomendam começar cada dia com um sorriso. Para fazer isso, você pode usar uma piada simples ou uma bela foto.
- Conte as coisas que te fazem feliz. Conte-as literalmente: em um pedaço de papel, faça uma lista com todas as coisas boas da sua vida. Pense por que eles estão nessa lista e você verá que tem centenas de motivos para sorrir. Quando você se encontrar em um momento difícil, revise essa lista e sorria.
- Junte-se a quem sabe rir. Alguém está rindo? O riso é contagioso, então junte-se a essa pessoa. A menos que você esteja tirando sarro de outro indivíduo ou situação em termos negativos, não há razão para não compartilhar a alegria.
- Socialize com pessoas que riem. Não há melhor maneira de encontrar oportunidades para rir do que cercar-se de pessoas que riem. Se, neste momento, rir não é fácil para você, você precisa urgentemente encontrar alguém que o faça espontaneamente.
- Rir de si mesmo. Isso é essencial para ter uma vida mais feliz. Se você se levar muito a sério, corre o risco de ficar sombrio por muito tempo.
"Eu amo pessoas que me fazem rir. Acho que rir é o que eu mais gosto. É a cura para muitas doenças. É provavelmente a coisa mais importante em uma pessoa."
(Audrey Hepburn)
Encare a vida com um sorriso
A vida continuamente o sujeita a novos desafios. Às vezes você não saberá como lidar com eles, outras vezes acreditará que não será capaz.
Você já pensou que dá mais ou menos importância aos problemas?
Se você começar a pensar que seus dilemas são complicados demais para resolver, você perdeu desde o início. Para superar os maus momentos, você tem que transformá-los em jogos, ou uma oportunidade de sair dela de forma criativa.
"Não rir de nada é tolice, rir de tudo é tolice."
(Groucho Marx)
Desta forma, você pode incorporar mais facilmente o riso e o humor em sua vida. O resultado será uma criatividade surpreendente e uma vida mais descontraída.
Muitas pessoas suspiram que gostariam de ser crianças novamente e esquecer os problemas. Bem, ninguém pode voltar no tempo, mas você pode mudar sua atitude. Se você observar, perceberá que as crianças sempre brincam e riem.
Siga nossos conselhos e mude sua perspectiva. Não há nada tão ruim que você não consiga encontrar um motivo para rir e seguir em frente.
"É proibido não sorrir para os problemas, não lutar pelo que você acredita, abandonar tudo por medo, não transformar seus sonhos em realidade."
(Pablo Neruda)
