Última atualização: 29 de outubro de 2017
Dar à luz um bebê pela primeira vez envolve uma mudança extremamente importante para os pais, que, antes que a situação volte ao normal, de repente se verá vivendo com um coquetel de emoções na fase pós-parto.
Essa mudança, além de estar presente e tangível na chegada de um recém-nascido totalmente dependente dos pais, diz respeito também a um aspecto que não se vê e que a mãe carrega dentro de si. Estamos falando do processo físico e emocional que acompanha a fase pós-parto.
Durante este período - conhecido como perpétuo - o corpo materno recupera seu equilíbrio. A recuperação física leva cerca de 40 dias, enquanto o retorno ao estilo de vida pré-natal e aos hábitos do casal pode levar até um ano.
“Como é ser pai? É uma das coisas mais difíceis que existem, mas em troca te ensina o significado do amor incondicional"
-Nicholas Sparks-
Um coquetel de emoções: desequilíbrios hormonais e mudanças físicas
Se durante os nove meses de gestação a gestante já sente as alterações hormonais em seu corpo e, consequentemente, repercussões em suas emoções, no pós-parto a situação não muda muito. Nesse período os hormônios ainda são alterados para que o útero possa se contrair e as mamas comecem a produzir leite.
- O estrogênio e a progesterona são reduzidos, os hormônios responsáveis pelo ciclo ovariano. Eles aparecerão novamente após alguns meses ou um ano, quando a menstruação retornar.
- Os níveis de prolactina e ocitocina aumentam contrair o útero, gerando a liberação de leite e contrações que podem ser dolorosas.
Todos os indicadores do fato de que a mulher na fase puerperal experimenta algumas alterações relevantes no sistema endócrino, que podem causar intensas mudanças emocionais.
Tudo muda desde o nascimento
A vida da puérpera passa a girar em torno do bebê: prolactina e ocitocina promovem um estado de maior atenção e foco no recém-nascido, relativizando e evitando outros estímulos do ambiente que não lhe dizem respeito.
Como seus sentimentos estão quase inteiramente centrados no bebê, a mãe está ansiosa com a ideia de se separar dele. Ela se sente sensível a tudo o que acontece ao seu redor, e pode se sentir sobrecarregada por situações que parecem normais, mas que agora, para ela, não são.
Há também uma perda de interesse em sexo e outras atividades anteriormente importantes. A vida agora gira em torno dos pedidos de carinho, amamentação e cuidados de seu bebê.
Também podem ser mencionados alterações devido ao desequilíbrio nutricional do qual a mãe vai se recuperando gradativamente, com a consequente falta de ferro e em alguns casos de iodo. Distúrbios intestinais também são observados devido a alterações na serotonina. Outras alterações são:
- Mudanças de humor
- Falta de dormir
- Preocupação
- desconforto
- Dificuldade em amamentar (mamilos doloridos e dor).
Tudo isso pode gerar na mulher insegurança, decepção, sensação de sufocamento, irritabilidade, falta de concentração, angústia, medo, necessidade de chorar, estresse, hipersensibilidade. Sintomas que às vezes se transformam em depressão pós-parto.
O papel do pai no pós-parto
Além das mudanças que ocorrem na mãe, também o pai pode se sentir deslocado, incapaz de entender como se mover e o que fazer o tempo todo. Ao mesmo tempo, ele terá dificuldade em entender ou reconhecer seu parceiro, que não sabe como ajudar ou apoiar.
Por outro lado, é normal que a família queira ajudar na chegada do recém-nascido - geralmente a mãe da puérpera assume o controle principal, fator que desloca ainda mais o pai. que tenderão a procurar outras funções para se sentirem úteis longe do casal.
Ser pai é o trabalho mais difícil do mundo. Você se torna o responsável pelo desenvolvimento físico, emocional e mental de outro ser humano.
Como restaurar o equilíbrio?
É importante saber que o puerpério é um processo normal e passageiro, necessário para se adaptar a uma nova vida centrada no recém-nascido. PARAAceitar as mudanças físicas, sociais e emocionais é fundamental para normalizar o processo e superá-lo em pares.
O corpo é sábio e sabe recuperar o equilíbrio: bastará promover um ambiente de calma e apoio mútuo com o parceiro, para que essa fase se desenvolva e passe de forma natural e suportável.
