Como entender que você está pronto para um novo relacionamento? Neste artigo, refletimos sobre a dor após uma separação e falamos sobre os indicadores que podem nos guiar para seguir em frente e até mesmo para conhecer uma nova pessoa.
Última atualização: 07 de julho de 2022
Muitos rompimentos são semelhantes ao luto e exigem uma resposta adaptativa que permita que a perda seja assimilada e as prioridades reordenadas. Durante esta reconstrução chegará o momento em que nos perguntaremos: Estamos prontos para um novo relacionamento?
Como descobrir? Neste artigo, damos algumas ideias para responder a esta pergunta. No entanto, antes de seguir em frente, vale a pena desmascarar um mito.
O luto nem sempre acontece após a separação, mas pode ter acontecido antes. Podemos ter passado algum tempo pensando em terminar o relacionamento ou podemos já ter colocado o relacionamento em último lugar em nossa lista de prioridades.
Pronto para um novo relacionamento ou esperar?
Após um rompimento complicado e, muitas vezes ainda em meio ao luto, há um forte sentimento de incerteza pensando nos planos desfeitos.
Depois de dias, meses ou mesmo anos, ainda podemos nos perguntar: "Como posso saber se estou pronto para um novo relacionamento?", "Em que momento saberei que estou emocionalmente disponível?" ou "É possível se apaixonar novamente quando você ainda pensa em seu ex-parceiro?".
Estas são apenas algumas das perguntas mais frequentes. Especialmente quando ainda estamos tentando nos curar de uma experiência dolorosa e recuperar nossa tão necessária estabilidade emocional.
Quando você ainda não está pronto para um novo relacionamento
Em meio ao luto, quando ainda estamos assimilando o rompimento, algumas ações ou situações indicam que ainda não estamos prontos para iniciar um novo relacionamento. Entre estes encontramos:
- Compare todas as pessoas que conhecemos ("pretendentes" ou amigos) com o ex-parceiro.
- Falando sem motivo sobre a dor do rompimento e a armadura que tivemos que usar para evitar o sofrimento (em todas as datas).
- Tentar ter um relacionamento que não continua porque de repente nos sentimos estressados.
- Encontre alguém para amar, com quem nos sintamos bem, mas que “não nos preencha”.
Deixe espaço para dúvidas
Talvez já tenha passado um tempo desde a nossa última separação e estamos pensando em recomeçar. Neste ponto, é normal perguntar: "Estou pronto para um novo relacionamento?"
Quando essa pergunta aparece, as dúvidas também vêm. Pode haver uma parte de nós que se sente mais motivada e forte o suficiente para querer sentir "borboletas no estômago" por alguém.
No entanto, o outro lado ainda se sente magoado, aterrorizado com medos e inseguranças que não deixam totalmente claro o que devemos fazer.
Nesse ponto, entra em jogo a importância de ouvir a si mesmo: vamos nos perguntar o que realmente precisamos.
Sentimentos opostos
Muitas vezes nos perguntamos se estamos prontos para um novo relacionamento porque temos sentimentos e sensações contraditórias. Primeiro, ainda nos lembramos do ex e ocasionalmente sentimos nostalgia ou até ressentimento em relação a ele.
Por outro lado, começamos a dormir e a comer normalmente, sentimos mais energia e recuperamos alguma força. Então, como você sabe se estamos prontos para um novo relacionamento?
Não há resposta: encontre seu próprio caminho
A verdade é que não existe uma resposta para todos, nem mesmo para a mesma pessoa em momentos diferentes. Teremos que nos aventurar e explorar.
Cada pessoa é um mundo em si: haverá pessoas que, já na fase final do luto, tentarão conhecer alguém. Eles podem não estar 100% prontos, mas querem começar a se abrir.
Isso significa que eles estão começando a se livrar da armadura e a recuperar a fé no amor.
Em vez disso, haverá pessoas que sentirão a necessidade de se curar completamente antes de "voltar ao jogo" no amor; eles fazem bem também. Não há opções mais válidas do que outras, e todos temos o direito de escolher e, sobretudo, de errar.
A importância de ouvir a si mesmo
Ouvir o que precisamos em todos os momentos é o passo mais importante de todos. Ouça como você se sente.
Identifique momentos de "baixo" ou tristeza extrema associados à perda ou separação. Apenas tê-los não significa necessariamente que não estamos prontos para um novo relacionamento. Eles são simplesmente indicadores de como está indo.
Procure também descobrir a frequência dessas manifestações, se elas são desencadeadas por situações particulares, se é difícil para você sair delas... São todas informações valiosas que podem nos guiar na identificação do nosso momento de desafio.
De maneira especial, eles nos ajudarão a descobrir se estamos prontos para um novo relacionamento ou não.
Conecte-se com suas emoções
A maneira mais confiável de saber a resposta para a pergunta "Estou pronto para um novo relacionamento?" é se conectar com suas emoções. Um itinerário que pode ser percorrido através da escuta.
Lembre-se de que ouvir não envolve apenas identificar como você se sente, mas dar-se permissão para ouvi-lo e, acima de tudo, dar espaço às emoções.
Assim você se conectará mais com o presente, deixando de lado projetos futuros e memórias passadas. Você ainda sente uma certa apatia que o impede de conhecer novas pessoas? Respeite seus tempos.
Você se sente motivado? você quer tentar? Dê pequenos passos que o levem a se abrir com alguém novamente. Tente se inscrever em uma atividade, conhecer novas pessoas...
Faça isso sem se esforçar, levando em consideração que você ainda pode estar em um momento delicado e, acima de tudo, sabendo que sempre pode recuar.
Pronto para um novo relacionamento, mas um passo de cada vez
Se você já se perguntou se está realmente pronto para se abrir para o amor novamente, é porque provavelmente já deu muitos passos no processo de luto. Sempre há espaço para dúvidas, e tudo bem. Seja como for, nós o encorajamos a ouvir o que você realmente sente.
Ouça seu coração, respeite seus tempos, faça uma pequena análise dos progressos alcançados. Como você se sentiu depois do passo que deu? Quanto peso as memórias e expectativas ainda têm no seu humor?
É fácil criar conchas emocionais depois do sofrimento, mas essas conchas só vão embora com mais amor... o mais importante, com mais amor próprio.
"Faça uma promessa a si mesmo agora: declare que você é digno de seu tempo e energia."
-Débora Dia-
