Última atualização: 05 2015 agosto
Quais são os pontos positivos de ser impulsivo? Parece que não são muitos, muito pelo contrário. A impulsividade fere a nós e aos que nos rodeiam. O pior é que é algo inconsciente que nos arrependemos depois, mas sem poder voltar no tempo para mudar o que dissemos ou fizemos.
É por isso que é importante aprender a dominar os impulsos e pensar um pouco mais antes de agir.
Se assim que alguém lhe diz algo, você reage imediatamente e responde mal; se lhe fizerem uma pergunta e responderem à primeira coisa que lhe vier à mente; se você for o primeiro a iniciar uma discussão; se quando as coisas dão errado, você joga tudo em suas mãos no chão ou começa a gritar ou fazer birras como crianças, talvez você tenha um problema de impulsividade.
Não se preocupe, tudo na vida tem solução (exceto a morte, como dizem muitos provérbios). Antes de tudo, é bom entender que ser impulsivo de vez em quando não é errado, porque essa atitude pode ajudá-lo a não ser muito tímido ou retraído, a conseguir o que deseja ou a fazer você ouvir.. No entanto, o problema surge quando a impulsividade é a regra e não a exceção.
Existem diferentes tipos de pessoas impulsivas ou compulsivas. Estes últimos, por exemplo, são aqueles que compram mesmo sem necessidade ou acumulam coisas e objetos dentro de casa. Não falaremos sobre pessoas compulsivas neste artigo, mas sobre outras formas de canalizar e reagir às emoções. Ou seja, quando usamos raiva, raiva, nervosismo ou choro se algo não sai como queríamos ou esperávamos ou se não sabemos como encontrar a solução para um problema.
A forma como nos expressamos transmite muitas coisas. Nem sempre transmitimos a coisa certa com nossas palavras ou atitudes. Podemos não ter a intenção de incomodar ou ferir os outros, mas no final o fazemos de qualquer maneira.
Se você também joga a pedra no primeiro estímulo, se responde antes de analisar bem a situação, se sua reação inicial é ficar com raiva ou brigar, se está cego pela raiva e só quer machucar o outro, se vingar ou gritar , então tome cuidado porque a impulsividade pode beneficiá-lo de uma piada de mau gosto.
Você não precisa usar desculpas: “estou estressado”, “fiz sem pensar”, “tenho muitos problemas”, “a crise econômica está me causando problemas”, “sou impulsivo por natureza” , “Estou menstruada”, etc. Encare a situação e aceite que você tem um problema de impulsividade. Este é o primeiro passo.
Então, chega a hora de agir e não de reagir. Isso significa que, diante de um estímulo não exatamente positivo, sua primeira reação é revidar, então é melhor esperar. A técnica de contar até dez (ou até vinte, trinta, cem...) ou respirar fundo pode ser útil. Em outras palavras, qualquer coisa que impeça você de responder apressadamente ou gritar assim que a outra pessoa terminar de falar é útil.
Para que você precisa disso? Para não dizer a primeira coisa que vem à sua mente e que muitas vezes não é a coisa certa ou mesmo a coisa mais segura.
Às vezes, parar por alguns segundos não significa que você não pode continuar a conversa ou não entende alguma coisa, significa apenas levar algum tempo para processar a informação. Se você dá muito crédito à sua mente e reage mais rápido que a luz, você nem sempre faz ou diz a coisa certa.
Quando você puder colocar as coisas em perspectiva, tudo ficará bem. Quando você dedica um tempo para analisar as palavras de outras pessoas e as suas próprias, pode obter melhores resultados. Quando você impede que a vontade saia da boca ou do corpo, você se coloca na frente do outro de outra maneira. Quando você pensa antes de falar ou medir suas palavras, pode chegar a um bom compromisso.
Por fim, deixamos-lhe este pensamento para o fazer pensar:
Sempre pense no que você vai fazer antes de agir. Não permita que a impulsividade o controle, caso contrário seu caminho ficará cheio de escuridão.
