Última atualização: 15 de janeiro de 2015
A aceitação é uma porta mágica que fecha os problemas e abre as oportunidades. (Rafael Hernanpérez)
Recusa em evitar a realidade
Em nossa vida passamos por várias experiências dolorosas das quais não podemos escapar, como doenças, perdas, decepções, separações, etc. Tudo isso nos faz sentir mal. Se adicionarmos uma atitude de rejeição à dor dessas experiências, geraremos sofrimentos que podem ser inúteis e evitáveis.
A atitude de rejeição consiste em um mecanismo de resistência à realidade, acompanhada de sentimentos como raiva, nojo, oposição ou indignação: ou seja, um movimento emocional que nos priva de calma e clareza e, na maioria das vezes, confunde nossa capacidade de compreensão.
A rejeição causa uma tempestade emocional que dificulta a identificação da solução certa. Essa emoção cresce à medida que nos damos conta do que está acontecendo conosco ou que acabamos de aprender. E se não podemos controlá-lo, pode nos paralisar completamente.
Além do sofrimento que essa posição de rejeição implica, o que se produz é a impossibilidade de encontrar uma solução ou uma resposta adequada à situação desagradável que a causou. Isso acontece por vários motivos: em primeiro lugar porque a rejeição nos impede de ter uma visão clara da situação em que nos encontramos e, em segundo lugar, porque as emoções que ela nos provoca nos impedem de remediá-las de maneira prática.
A rejeição, portanto, não apenas aumenta nosso sofrimento, mas torna mais difícil encontrar e implementar uma solução para o problema que estamos vivenciando.
E mesmo que a origem da rejeição e resistência seja completamente natural, pois é humano tentar evitar o que nos fere ou prejudica, e se aproximar do que nos favorece, o problema surge quando é inevitável que isso aconteça conosco. algo que não gostamos. Neste ponto, não há outra solução senão enfrentá-lo.
Assim, desperdiçamos nossas energias focando-as no conflito que ocorre dentro de nós, em vez de tentar direcioná-las ao longo do caminho que nos levará à solução correta.
A aceitação como atitude do presente
Se não resistirmos, no entanto, a aceitação ocorre: e através dele permitimos que a realidade que estamos vivenciando seja como ela é. Não nos opomos ao presente, mas o reconhecemos e vivemos em harmonia com ele. Mesmo quando passamos por um período de forte rejeição, e depois de nos sentirmos oprimidos pela inevitabilidade do que não queremos aceitar, mais cedo ou mais tarde podemos decidir desistir completamente e deixar de nos opor à realidade dos fatos. A aceitação, na verdade, muitas vezes é um processo gradual e leva algum tempo antes de ocorrer.
Quando aceitamos, o sofrimento diminui e podemos ser capazes de sentir-se em sintonia com o presente, vivenciar o que antes parecia um beco sem saída como ponto de partida e uma oportunidade de nos enriquecer. Aceitamos e, de certa forma, permitimos que a mudança aconteça, porque deixamos espaço para a compreensão das coisas.
Permitir que as coisas sejam como são, nos aliar à realidade, muitas vezes nos forçará a abandonar projetos que tínhamos para o futuro, ou a nos afastarmos de certas pessoas ou coisas, para seguir em frente.
Mas, como diz o ditado, o que você resiste persiste. Somente quando começamos a aceitá-lo, a situação pode mudar.
Imagem cortesia de Mark Hopper
