Última atualização: 25 de janeiro de 2015
Todos nós conhecemos pessoas que guardam tudo dentro de si e que raramente mostram suas emoções. Às vezes, talvez nós mesmos também o façamos. O problema surge acima de tudo quando as emoções negativas não são expressas, esse ressentimento ou mal-estar se acumula e a qualquer momento, mais cedo ou mais tarde, nossa saúde sofre.
Nosso estado de espírito afeta diretamente nosso estado físico. Aprender a administrar suas emoções quando você está sofrendo de uma doença grave, de fato, pode nos proporcionar uma certa estabilidade interior que permite maiores chances de recuperação.
Que efeitos as emoções têm no corpo?
Podemos identificar algumas emoções prejudiciais: hiperatividade descontrolada, raiva, medo, ansiedade, melancolia, tristeza e autoridade. Com o tempo essas emoções levadas ao extremo prejudicam nosso corpo.
Se a pessoa vivencia conflitos internos, preocupações ou situações emocionais que não conseguiu resolver, é possível que alguns órgãos em particular comecem a sofrer de forma negativa.
- Um excesso de raiva danifica o fígado.
- Um excesso de medo danifica os rins e a bexiga.
- Um excesso de hiperatividade danifica o coração e o intestino delgado.
- Um excesso de tristeza danifica os pulmões.
- Um excesso de ansiedade prejudica o estômago, o baço e o pâncreas.
- Um excesso de autoridade e controle sobre os outros causa desequilíbrios no intestino grosso.
Relação entre órgãos e emoções
Como reflexo do exposto, se algum órgão importante estiver fraco, a pessoa terá a tendência de experimentar a emoção associada a ele(s). Por exemplo: se seu baço estiver fraco, você provavelmente se sentirá muito triste. Alcoólatras e viciados em drogas cujo fígado está comprometido podem exibir muita raiva. As pessoas cujos rins não estão funcionando bem são geralmente tímidas e nervosas ou medrosas.
Estamos todos expostos a extremos emocionais, pois a vida nos confronta com uma grande variedade de emoções intensas. As pessoas morrem e a gente fica triste, as atitudes dos outros nos irritam e certas situações às vezes nos assustam.
Cosa possiamo fare?
Em relação ao controle das emoções, existem algumas atividades que podem ser muito úteis para relaxar o corpo e a mente, como prática de meditação, exercícios de respiração, tai chi e ioga, por exemplo. Além disso, a acupuntura pode ser muito útil para aprender a controlar as emoções. As essências florais (disponíveis em lojas de produtos naturais) e a homeopatia são excelentes remédios para ajudar a mudar os padrões internos rígidos e fixos.
As mudanças não acontecem da noite para o dia, mas com tempo e esforço você pode se tornar uma pessoa mais calma e, como resultado, verá que sua saúde melhorará. Emoções e pensamentos negativos ativam a resposta ao estresse e suprimem o sistema imunológico. O pensamento positivo, por outro lado, "desliga" o estresse e estimula as defesas. Ao aprender a entender e dominar suas emoções e pensamentos, você terá maior controle sobre sua vida. Sua saúde agradece.
Obviamente, se você sentir que determinada situação está piorando e que não pode lidar com ela sozinho, não hesite em entrar em contato com um psicoterapeuta que saberá orientá-lo adequadamente.
Finalmente, Você sente que algumas das emoções que você sente podem prejudicá-lo? Por que você não tenta fazer algumas mudanças? Por que você não procura atividades que o ajudem a alcançar maior serenidade e paz interior? Lembre-se que você obterá grandes benefícios desta forma. Você não tem nada a perder e potencialmente muito a ganhar.
Imagem cortesia de Bada Bing
