Última atualização: 08 de outubro de 2017
Estamos sempre esperando por algo. Acreditamos que quando temos um emprego melhor, quando nos mudamos para uma nova casa, quando viajamos com mais frequência ou quando ganhamos mais até o final do mês, saberemos o que significa ser feliz. Mas não.
Se ainda não estivermos, provavelmente não estaremos quando todas essas coisas se tornarem realidade (se acontecerem), porque quem não sabe apreciar o que já tem está condenado a ser escravo de sua própria ambição.
Esta reflexão destaca um problema muito frequente, tanto nas pessoas como nas situações. Aprendemos a ser ambiciosos, a querer mais, a não ficar satisfeitos com o que nos é dado e sempre perseguindo outra coisa. Mas nos escapa que o objetivo não é o topo, que ficar chapado é inútil se não tivermos aproveitado a vista enquanto subimos, que ser feliz significa viver o momento. Porque no topo, independente do que seja, você fica lá por muito pouco...
"Se você não está feliz com o que tem, também não ficará feliz com o que lhe falta"
-Erich Fromm-
Quando somos capazes de visualizar o que nos falta do ponto de vista em que nos encontramos, com energia ao longo da jornada e conscientes do que conquistamos, para ver o que estamos prestes a realizar com entusiasmo e vontade, então nos aproximamos da felicidade. E não está acima nem abaixo: está em nós.
Não estamos falando de conformismo ou de se limitar à sua zona de conforto, você precisa querer mais e saber que pode conseguir, mas encarar o desafio com um sorriso largo e inspirador, para dar mais valor a tudo que você já tem. Se pudermos nos sentir satisfeitos com tudo o que já é nosso, e mesmo assim quisermos ter mais, teremos descoberto a chave do sucesso, do nosso sucesso.
"O prazer não está no quando, mas no enquanto"
-Carlos Andreu-
Seja feliz e treine a visualização positiva
Em 1967, o psicólogo australiano Alan Richardson realizou um experimento interessante com o qual destacou o poder da visualização. Na primeira fase da investigação ele propôs às pessoas que ele havia envolvido que fizessem lances livres na cesta enquanto ele tomava nota. Posteriormente, ele dividiu esse grupo de pessoas em três subgrupos. A ideia era ver como sua técnica de tiro mudaria nos próximos vinte dias.
O primeiro grupo passou vinte minutos por dia treinando em lances livres, o segundo grupo nunca treinou e nem o terceiro grupo, mas os membros deste último passaram vinte minutos por dia se visualizando acertando a cesta.
Após vinte dias, Richardson verificou novamente a habilidade dos jogadores e descobriu que o primeiro grupo havia melhorado seu desempenho em 24%, o segundo não havia melhorado nem um pouco, enquanto o terceiro grupo, aquele que praticava visualização, havia melhorado. 23% .
Outro experimento realizado por Daniel Gilbert, professor da Universidade de Harvard, possibilitou estabelecer que podemos obter o dobro das situações que aqueles que fazem felizes. Em seu experimento, um grupo de pessoas foi convidado a jantar de graça em um bom restaurante. Todos podiam escolher em que dia iriam jantar. As pessoas que adiaram o jantar estavam mais satisfeitas: não apenas aproveitaram a noite, mas também pensaram no quanto gostariam de jantar.
Que conclusões podemos tirar desses experimentos? A importância de uma imagem positiva de nós mesmos ou de nossas experiências futuras, atingindo objetivos, divertindo-nos, atingindo objetivos e superando desafios, treina nosso cérebro para que seja mais fácil superar esses desafios.
Como argumentam várias teorias, pensar em algo com maior intensidade não nos permite chegar mais perto dele. No entanto, treinar a mente nos aproxima do objetivo. Atletas que competem em corridas de velocidade sabem muito bem disso: durante o aquecimento, ensaiam mentalmente a largada, repetidamente, visualizam-na.
Que o treinamento mental pode ter um efeito semelhante ao treinamento real se deve a neurônios muito especiais: neurônios-espelho.
O que você já possui te faz feliz?
Podemos passar a vida procurando a felicidade, como fazem aqueles que procuram metais preciosos escondidos na areia da praia ou que vasculham a terra em busca de pepitas de ouro. Podemos fazer isso ou tentar encontrar um equilíbrio, no qual nossos sonhos certamente contam, mas também emoções positivas. Aqueles que emitem positividade quando paramos para observar o que conquistamos.
Esse equilíbrio nos fará viver o presente ao máximo e nos ajudará a enfrentar nossas aspirações de maneira diferente. Permitirá vê-los como destinos desejáveis e acessíveis, mas não indispensáveis. Não deixará de nos motivar em nosso progresso, mas ao mesmo tempo mitigará o impacto que o retrocesso pode ter. Você consegue pensar em algo mais precioso para ser feliz?
“A felicidade é como um truque que você procura e que não percebe quando o tem. É retroativo, você sabe disso depois. Você pode encontrar a felicidade em qualquer lugar, mas tem que saber capturá-la, saber que a tem.
-Stephane Brosse-
