Última atualização: 27 de julho de 2015
Dizem que somos nossos piores juízes ou que muitas vezes tratamos os outros melhor do que nós mesmos. Às vezes somos muito exigentes, não nos perdoamos pelos erros ou achamos difícil amar uns aos outros e nos dizer coisas positivas.
Então é necessário aprender a amar, respeitar e aceitar a nós mesmos como fazemos com as pessoas ao nosso redor. Se começarmos por nós mesmos, será mais fácil se comportar da mesma maneira em relação aos outros.
Alguns podem dizer que demoram muito para não ficar sentados sem fazer nada ou porque precisam de limites para continuar. Isto é bom. No entanto, o que não é bom é quando constantemente nos culpamos pelo que fazemos mal ou pelo que podemos melhorar. Podemos começar por não ser tão rígidos, permitindo-nos cometer erros de vez em quando (o que também nos servirá para aprender).
Mostramo-nos aos outros como super-heróis fortes, determinados, corajosos e verdadeiros. Na realidade, escondemos o fato de ter medo, de ter dúvidas, de não ser feliz.
Essa máscara ou tela que usamos na frente do mundo não nos ajuda, de fato, quando chega a hora de ficarmos sozinhos, nos tornamos ainda mais injustos e duros conosco mesmos, não nos permitimos errar nem uma vez.
Como começar a ser gentil?
Dizer "eu me amo" não é sinônimo de narcisismo, mas sim de se aceitar e se amar como você é. Embora isso pareça ser a coisa mais difícil do mundo, não precisa ser. Para isso, algumas dicas que podem te ajudar são:
1. Aceite que você pode estar errado: ninguém é perfeito e ninguém nasce mestre. Como todo mundo, você também comete erros, porque você é humano. Relativize seus erros, não faça um oceano de uma gota, olhe as coisas da perspectiva correta.
Se houver algo em sua maneira de fazer ou falar que você não goste, preste atenção na próxima vez, analise a situação e tente descobrir como resolvê-la. O que aconteceria se um amigo ou membro da família cometesse o mesmo erro? Convença-se de que o mundo não vai parar de girar, não haverá apocalipse porque você cometeu um erro ou, melhor, porque admitiu que cometeu um erro.
2. Não ignore a dor: nem mesmo tristeza, medo, sofrimento, desespero, depressão, ou seja, todas as coisas ruins que podem acontecer com você. Querer se esconder na frente dos outros pode ser útil em certas ocasiões, mas chega um momento em que você terá que lidar com seus sentimentos e emoções.
Você é capaz de suportar que seu melhor amigo está doente ou que seu parceiro está tendo um dia ruim, mas não dizer "hoje estou triste" ou "hoje estou deprimido" porque você quer remover esse sentimento a todo custo, esconda isso sem resolver. Essa atitude só piora as coisas.
3. Trate-se como se fosse alguém que você ama: imagine que você está na cozinha com seu filho que quer ajudá-lo a pôr a mesa. Ele pega um copo e cai no chão, quebrando-se em mil pedaços. O que você diria a ele? Você pode repreendê-lo, mas se o bebê se cortar e começar a chorar, é mais provável que você o conforte, diga que ele fez isso sem querer, que é um erro que qualquer um pode cometer etc.
E daí se fosse você no lugar do seu filho? Se você quebrou o vidro e o quebrou em mil pedaços? Certamente sua primeira reação seria pensar que você é inútil e que não pode fazer nada de bom.
Compare as duas situações e imagine como seu filho se sentiria se você lhe dissesse as mesmas coisas que diria a si mesmo e pense em como se sentiria se fosse compreensivo consigo mesmo e com seu filho.
4. Ter um dia ruim não significa que a má sorte nunca irá embora. Todos podemos passar por momentos que gostaríamos de esquecer, sofremos, não fazemos nada de bom e parece que caminhamos com uma nuvem negra de chuva sobre nossas cabeças que não faz nada além de se molhar.
Você tem a chance de sair com sucesso vencendo a batalha contra a má sorte, o destino ou o que você quiser chamar. Sempre haverá coisas boas para lembrar, mesmo nos piores momentos. Todos os dias, pare por alguns minutos para pensar nas coisas pelas quais você é grato… você perceberá que são muitas e todas lindas!
Não seja seu pior inimigo, mas torne-se seu melhor aliado e companheiro.
