Última atualização: 13 março 2016
Há muitas maneiras de expressar gratidão; com um comportamento, um gesto, um olhar, um abraço, um sorriso. Palavras não são necessárias para agradecer, existem muitas outras ferramentas à nossa disposição. Quando um agradecimento vem do coração, é tocante.
A predisposição à gratidão vai além das pessoas, estende-se à vida e à natureza, às circunstâncias e às lições que aprendemos em cada situação.
Esse sentimento poderoso toma conta daqueles que estão satisfeitos com sua vida, que não sentem a necessidade de repreender os outros, guardar rancor e acumular ressentimentos relacionados a eventos passados.
Todos experimentam maus momentos, envenenando e atormentando-se devido a episódios indesejados, para então transmitir essas mesmas emoções em outros contextos, em outras pessoas, intoxicando suas relações com os outros.
"É loucura odiar todas as rosas porque um espinho te picou, abandonar todos os sonhos porque um deles não se tornou realidade, desistir de todas as tentativas porque falhou"
-Antoine de Saint-Exupéry-Il Piccolo Principe
Cure suas feridas
Quando somos feridos como resultado de eventos dolorosos pelos quais passamos, tendemos a criar uma bolha protetora ao nosso redor., uma esfera feita de inúmeras camadas destinadas a cobrir nossas feridas. Essa bolha protetora será útil em certas situações, mas nos impedirá de nos mostrar em nossa intimidade, de nos abrir para o amor.
Nossa beleza, a essência de quem realmente somos, permanecerá escondida sob o conjunto de camadas; serão pouquíssimas as pessoas a quem permitiremos, em curtos períodos de tempo, acessar nossa essência mais pura e inocente, aquela que nos mostra em toda a nossa vulnerabilidade e autenticidade.
Qualquer experiência que possa trazer à mente nossas feridas nos levará a ficar na defensiva, trazendo à tona aquele sentimento de culpa do qual gostaríamos de escapar.
Fechar as feridas requer paciência, consciência do que está acontecendo conosco; requer aceitação, bem como grande coragem para nos expormos ao mundo que nos cerca; sem medo de voltar a sofrer, abrindo-nos gradualmente às experiências que a vida tem para oferecer.
“Claro que vou te machucar. Claro que você vai fazer isso comigo. Claro que vamos.
Mas esta é a própria condição da existência.
Ser primavera significa aceitar o risco do inverno.
Estar presente significa aceitar o risco da ausência."
-Antoine de Saint-Exupéry-Il Piccolo Principe
Experimente a gratidão
Adquirir consciência de nossas feridas e o que elas implicam em nossa vida, ao mesmo tempo, nos permitirá abrir para o que é a gratidão. Nossa predisposição para nos conectarmos com os outros crescerá por meio da confiança e da compreensão, deixando de lado o medo de sermos traídos.
O medo e a desconfiança nos impedem de sentir gratidão, mantendo-nos alertas para a presença de segundas intenções ocultas.
Quando recebemos um elogio, quando alguém reconhece nosso trabalho em determinada área ou quando nos dedica palavras bonitas como sinal de apreço, acende-se imediatamente em nós um alarme que nos leva a interpretar o que aconteceu em termos negativos, para nos convencer da existência de interesses ocultos, da falsidade dessas palavras.
É em ocasiões como essas que perdemos a oportunidade de agradecer; desviamos a atenção e nos concentramos em nossos medos, um elemento constante em nós que nos impede de acolher qualquer demonstração de afeto ou apreço. Então vamos boicotar nossas vidas aumentando o número de camadas protetoras, que pouco a pouco se tornarão impermeáveis até ao amor.
Dê sentido à sua vida
Ser grato significa amar a si mesmo, implica saber doar sem expectativas e sem medo. Esteja aberto a tudo o que acontece ao seu redor, observando as consequências sem se sentir culpado; sem fazer julgamentos de valor, mas apenas aprendendo com eles com humildade.
“Amar a si mesmo significa acolher o amor que nos cerca. Amar a si mesmo significa quebrar todas as barreiras. É difícil ver as barreiras que construímos ao nosso redor, mas elas estão lá e interferem em nossos relacionamentos”.
-David Kessler e Elisabeth Kübler Ross- Você pode curar seu coração
A vida ganha um significado maior se estivermos dispostos a vivê-la, para se livrar das camadas que construímos ao longo do tempo em torno de nossas feridas. Agradecer implica arriscar, ouvir-se, sentir, emocionar-se; entrar em contato com o mundo que nos cerca e com as relações que mantemos. Basicamente, significa abrir-se à experiência de amar e deixar-se amar.
