Definimos melindrosos como pessoas que reagem muito intensamente às críticas. Mas do que depende?
Última atualização: 23 de maio de 2022
Nossa pele tem mais receptores sensoriais em alguns lugares do que em outros. Um tapinha no pescoço pode deixar nossos cabelos em pé, enquanto no braço pode não produzir esse efeito. Encontramos a mesma diferença de sensibilidade em nosso universo emocional. Diante disso, em certas situações, eles tendem a ser sensíveis.
Esse modelo de ação-reação é particularmente marcado na crítica. Como processamos isso dependerá de muitos fatores, e uma delas será como e quando nos toca.
O mesmo comentário que em um momento podemos tomar como brincadeira, em outro pode produzir uma grande rejeição; para representar o fusível que acende o fogo de uma discussão animada.
A crítica que dói
Imagine que você se dedicou a estudar uma língua estrangeira por alguns meses. Você investiu o pouco tempo livre para aprender as palavras e se familiarizar com as expressões mais populares. Da mesma forma, imagine que você tem um amigo que fala perfeitamente o idioma mencionado acima.
Um dia você o conhece e diz que está estudando ela, então ele oferece sua ajuda. Aqui, porém, começa a crítica. Alusões a estratégias de estudo erradas, a recursos ineficazes, até mesmo a baixa propensão a aprender idiomas.
Você vai para casa com a sensação de que tudo é inútil. E isso o deixa com raiva, porque você trabalhou muito.
Imagine a mesma situação em um ambiente de férias, onde pela manhã você decidiu dedicar uma hora para aprender o idioma local. Você fez os exercícios de gramática e assistiu a vídeos.
Você está estudando de forma descontraída e o encontro com seu amigo acontece no mesmo contexto. Suas críticas incomodam, mas não no mesmo nível do cenário anterior. Você, por exemplo, não está levando o estudo do idioma muito a sério.
Da mesma forma, você sabe que seu amigo quer o seu bem e está apenas tentando ajudá-lo. Compartilhe seus comentários em grande medida.
A crítica por parte é a mesma, mas a sensibilidade do destinatário não. No primeiro contexto, os vários fatores em jogo nos levam a ser muito mais sensíveis do que no segundo cenário.
Ser sensível depende principalmente do contexto
Não podemos controlar o que os outros vão dizer, mas temos muito espaço para ação em nossa reação. No primeiro exemplo, poderíamos tentar ter uma visão mais objetiva e analisar o comentário do nosso amigo.
Para valorizar suas palavras, leve-as em consideração e avalie a possibilidade de dedicar mais tempo e melhores estratégias ao estudo do idioma.
Também precisaremos considerar o fato de que a outra pessoa se deu ao trabalho de discutir um interesse que é nosso. Sua intenção era nos ajudar, mesmo que seus comentários possam ter nos machucado.
Bem diferente, porém, se entendermos que ele queria este encontro apenas para demonstrar sua superioridade, para se gabar de sua habilidade. No entanto, este não é o caso mais comum, pois esse tipo de pessoa prefere contextos públicos para mostrar suas habilidades supostamente excepcionais.
Seja empático
Por outro lado, em vez de ser suscetível e reagir mal às críticas, devemos primeiro pensar que os outros também podem ter tido um dia ruim.
Nosso amigo pode ter tido uma reunião desagradável com seu chefe ou uma discussão com seu parceiro onde você só foi repreendido. Antes de pedir ajuda, portanto, é melhor perguntar à outra pessoa como ela está; assim poderemos interpretar melhor suas palavras, colocá-las no contexto certo.
Além do que foi dito, um fenômeno curioso deve ser levado em conta. Ao definir nosso autoconceito, catalogamos rótulos que não queremos que nos sejam afixados.
Pensamos em uma pessoa que se preocupa muito com a pontualidade. Seu primeiro dia de trabalho em uma nova empresa tem um horário diferente da semana anterior e ele está atrasado.
Uma das primeiras críticas ao seu superior diz respeito à sua demora. Sem saber, tocou o novo funcionário em um ponto muito sensível para ele.
Todos nós apresentamos esses pontos internos mais delicados, assim como não controlamos muitas das circunstâncias ao nosso redor, por isso tendemos a ser sensíveis.
