Há muitas mulheres que sentem um sentimento de culpa e confusão porque se sentem sozinhas após o nascimento de um filho. Ainda assim, esse sentimento é bastante difundido.
Última atualização: 05 de junho de 2022
Em geral, a sociedade tem uma ideia bastante romântica da maternidade. A chegada de um filho é percebida como a fase de realização máxima para a mulher. Espera-se que seja um momento de alegria e satisfação e que marque a conclusão e o sentido da vida. É por isso muitas mulheres sentem-se confusas e culpadas quando vivenciam a solidão durante a maternidade.
Embora esta seja certamente uma experiência bonita e gratificante, não é um idílio. Justamente por isso é preciso dar visibilidade ao lado menos prazeroso da maternidade, aos desafios e dificuldades que ela acarreta. Entre elas, a sensação de solidão que uma mãe pode vivenciar durante a primeira infância de seu filho.
Uma fase solitária
Com o nascimento de um filho, a vida muda. O corpo muda, as emoções se tornam mais intensas e instáveis devido ao fluxo de hormônios. A tudo isso devemos acrescentar o estresse psicológico que vem de assumir um novo papel. Um papel que muitas vezes esconde, quase ao ponto de eliminar, todos os outros que definem a identidade.
De repente parece que você não é mais mulher, esposa, filha, amiga ou profissional. Ela é uma mãe solteira, em tempo integral e praticamente sozinha. Essa nova criatura precisa continuamente de nós e depende de nós para se manter saudável física e emocionalmente.
Embora possa contar com a ajuda do pai e o apoio dos familiares, afinal, as mães passam 24 horas por dia em casa com os pequenos.
A falta de sono, o cansaço físico e emocional e a ausência de companhia adulta na maioria das vezes podem fazer com que você sinta o peso da maternidade. Um peso que ninguém nos havia falado e pelo qual poderíamos vir a nos sentir profundamente culpadas e pouco válidas no papel de mães.
Como é possível experimentar essa tristeza, essa apatia e esse cansaço, se devemos nos sentir eufóricos e satisfeitos apenas por segurar nossos filhos em nossos braços?
A sensação de solidão durante a maternidade é extremamente comum nos primeiros anos de vida da criança. Carregar o fardo da educação nos ombros e fazê-lo sozinho pode causar danos consideráveis ao humor.
Por esta razão, é importante que as mulheres estejam cientes da real existência deste problema e possam receber ajuda para contrariar os efeitos nocivos da situação.
Como aliviar a sensação de solidão durante a maternidade?
Primeiro, esqueça a culpa. Não se sinta obrigado a estar plenamente satisfeito a cada momento após o nascimento de seus filhos.
Cada emoção tem sua importância: você tem o direito de senti-las e expressá-las. No entanto, tente voltar às origens, para encontrar uma solução.
Se você está se sentindo sobrecarregada ou sozinha, isso não significa que você não ama seus filhos ou que não é uma boa mãe. É simplesmente um alerta de que talvez você precise descansar ou recuperar um pouco de sua identidade. Lembre-se do quanto você vale, lembre-se de que você tem outras facetas, que você é brilhante e agradável, e que você não é apenas mãe.
Se, por outro lado, você se sente assim, não hesite em pedir ajuda, delegar e contatar seus entes queridos para aliviar sua carga de trabalho, pelo menos em parte. Deixe que outras pessoas cuidem das tarefas domésticas ou do bebê, pelo menos em alguns momentos.
Isso permitirá que você tomar banho, passear ou conversar com amigos.
Solidão na maternidade e a importância de cuidar de si
Os primeiros anos de vida de uma criança podem absorver as energias da mãe, que pode negligenciar a si mesma e colocar sua própria felicidade em último lugar.
Mas não se esqueça que cuidar de si significa cuidar do seu pequeno. Uma criança precisa de uma mãe feliz, pacífica e satisfeita. Se você encontrar espaço para cuidar da sua saúde física e mental, estará mais disposta a cuidar dos seus filhos.
A sensação de solidão típica da maternidade é bastante difundida, mas não intransponível por isso. Tente se conectar com outros adultos e às vezes pense em você primeiro. A maternidade não deve fazer você se sentir enjaulada.
