Última atualização: 07 de julho de 2016
Há memórias que, de repente, perturbam a nossa alma, arrebatando-nos um sorriso cúmplice, quase zombeteiro, mas sobretudo terapêutico. Porque nos momentos de dificuldade não há nada mais bonito do que semicerrar a porta da nossa memória e deixar-nos submergir, pouco a pouco, pela felicidade de ontem e, consequentemente, encontrar forças para enfrentar o presente.
Costuma-se dizer que a memória captura momentos maravilhosos que nenhuma fotografia jamais seria capaz de capturar. Porque nenhuma mídia eletrônica é capaz de evocar odores, causar arrepios, vamos saborear o sabor de um beijo ou a brisa fresca de um amanhecer.
Momentos maravilhosos deixam lembranças inesquecíveis, lembranças que nos fazem rir, que abalam nossa alma e que nos mostram que tudo o que um dia esteve em nossa mente ainda vive em nosso coração.
Um aspecto a ser considerado sobre memórias e memória é que, ao contrário do que muitos podem acreditar, não é um baú. Não é um espaço de capacidade infinita onde despejamos dados, imagens e experiências que correspondem fielmente à realidade para mantê-los a sete chaves. A memória, na realidade, é como uma tela capaz de criar, acrescentar novos tons, transformar e até apagar.
Memórias e o bloqueio de nossa consciência
Segundo William James, o famoso filósofo, psicólogo e irmão de Henry James, memória e consciência são como uma chave com sua fechadura. Vamos dar um exemplo: ouvindo uma melodia, nossa memória remonta a um momento no passado. Não precisamos de uma máquina do tempo. É uma lembrança involuntária, uma das muitas que vêm à mente quase sem perceber durante o dia.
Permanecemos suspensos por alguns segundos no nevoeiro dessa memória, nesse instante que pode ser portador de um valor positivo ou negativo, até que nossa consciência nos chame e nos arraste de volta ao cadeado da realidade. Esta viagem momentânea, pontual e intensa, longe de ser uma desconexão total e sem qualquer utilidade, integra-se por sua vez na própria consciência.
Passamos a maior parte da vida "recordando coisas, evocando o passado" e fazemos isso porque, segundo explica a neurociência, a memória é aquela eterna viajante que nos convida à sua grande ilha para avaliar o passado, colocar em prática o presente e planejar o futuro. Tudo isso está integrado em nossa consciência, naquele “todo” luxuriante, caótico e distinto que caracteriza cada um de nós de maneira única.
“Lembrar é fácil para quem tem memória, esquecer é difícil para quem tem coração”.
-Gabriel Garcia Marquez-
No entanto, um aspecto que falamos no início e que voltamos agora está relacionado ao fato de que a memória nem sempre reproduz fielmente os fatos. A mesma realidade vivida por duas pessoas pode ser lembrada de forma diferente, pois cada um de nós interpreta (percebe) o que vemos de uma forma ou de outra - é aí que reside a magia e o mistério da memória humana. O cérebro não é uma câmera ou uma fotocopiadora, o cérebro é um intérprete muito habilidoso.
No entanto, tudo isso pode realmente ser uma arma fabulosa à nossa disposição. Aqui porque:
Memória e emoções
Todos podemos ser arquitectos da nossa realidade e fazer uso da memória e das emoções para avançarmos no nosso caminho com maior confiança e facilidade. Portanto, tenha em mente as seguintes estratégias:
- A memória seletiva nos permite curar feridas. Vamos dar um exemplo: você está prestes a romper um relacionamento com uma pessoa. Uma maneira de lidar com a dor é evitar se concentrar em lembranças de eventos negativos ou traumáticos. Ao fazê-lo, de fato, você não avançaria e acabaria sendo prisioneiro do sofrimento. Trata-se de aceitar os fatos, poder fechar um ciclo e fazer com que as lembranças positivas sejam mais vivas do que as negativas. Só então você pode dizer que teve "uma vida digna de ser vivida".
- Memórias durante a depressão podem ser uma faca de dois gumes. De acordo com um interessante estudo publicado na revista "Frontiers in Psychology", convidar um paciente com depressão a lembrar de momentos felizes do passado pode ser contraproducente. Nesses casos, descobriu-se que o cérebro é incapaz de ativar os circuitos de recompensa, pois as pessoas deprimidas são caracterizadas por uma anedonia na qual são incapazes de desfrutar de memórias ou experiências positivas.
Assim, portanto, nos momentos difíceis de nossa vida, antes de resgatar o passado do cadeado de nossa memória, o melhor é "construir o presente", conectar-se com o "aqui e agora" para perceber que, muitas vezes, é suficiente para mudar um único pensamento para dar vida a uma nova emoção capaz de melhorar nossa realidade. Às vezes, o motor da mudança só precisa dessa faísca vital: uma emoção positiva e esperançosa.
