Última atualização: 07 de fevereiro de 2016
A infância é uma das fases da vida que costumamos lembrar com mais carinho. Isso se deve ao fato de que, quando somos crianças, temos uma fonte inesgotável de entusiasmo. Qualquer objeto pode se tornar um brinquedo, qualquer atividade uma aventura.
Com o tempo, nos tornamos adultos, o estresse e as responsabilidades tomam conta de nossas vidas e, muitas vezes, esquecemos de ter tempo para jogar, para entrar em contato com nossa criança interior.
É importante chegar a essa criança que todos nós temos dentro. Estudos mostram que dedicar tempo a atividades típicas da infância, que não envolvem responsabilidade ou competitividade, mas sim desinibição e brincadeiras, aumenta os níveis de felicidade e reduz o estresse.
Aqui, então, estão 8 maneiras diferentes de trazer à tona a criança interior que temos dentro.
Colorir
Talvez você já conheça o fenômeno dos livros com mandalas para colorir, senão pergunte na livraria mais próxima e ficará surpreso.
Isso não é apenas uma moda, porque quando colorimos mergulhamos em um estado de concentração e distanciamento dos problemas diariamente, o que ajuda a reduzir o estresse.
Brincar ao ar livre
As crianças, principalmente em espaços abertos, correm, pulam e escalam o que encontram. Apesar disso, quando somos adultos e em meio à natureza, realizamos atividades mais passivas: comemos ao ar livre, caminhamos e, em alguns casos, praticamos esportes radicais.
Embora todas essas atividades sejam boas, é bom fazer algo menos estruturado, que quebra a rotina diariamente e que coloca o corpo em situações inusitadas, para treinar habilidades como o equilíbrio.
Por isso, é ótimo subir em árvores, balançar, pular corda, etc. São estados físicos diferentes.
Jogos ao ar livre nos tiram da vida sedentária que muitos de nós levamos
Essas atividades e jogos não apenas nos libertam do estresse e despertam áreas esquecidas do cérebro, mas também liberam endorfinas, nos enchem de entusiasmo e nos fazem redescobrir nosso lado aventureiro.
Sonhando acordado
Sonhar acordado é como tirar um momento para nós mesmos, sem ter que fazer nada, durante o qual podemos deixar a mente vagar.
Pode acontecer em qualquer situação: deitado no parque, na banheira ou simplesmente sentado no sofá de casa, olhando pela janela.
A chave é não se sentir culpado porque "estamos perdendo tempo" e tire um momento para relaxar nossa mente, longe do fluxo contínuo da responsabilidade cotidiana.
Sonhar acordado não apenas nos relaxa, mas também é um ótimo mecanismo para aumentar a criatividade porque, muitas vezes, quando deixamos as ideias vagarem ao acaso, elas voltam em ordem e estabelecem conexões que nos permitem ver a realidade, os problemas que temos em mãos, de um ponto de vista diferente.
Criação
Por falar em criatividade, todas as atividades que têm algo de criativo são um estímulo perfeito para humores positivos. Ficou demonstrado que as pessoas que têm um hobby criativo ficam menos estressadas quando o praticam.
As crianças colorem, fazem colagens, criam colares com massinhas, montam quebra-cabeças... O importante é dar asas à nossa criatividade, ao nosso desejo de criar algo, mesmo que isso não implique um benefício material e mesmo que achemos que não são transportados.
Você gosta de cozinhar, tecer, desenhar, construir modelos? O que quer que venha à sua mente, o importante é trabalhar com as mãos, completando atividades que ajudem a ver a vida com mais leveza, pelo menos por enquanto.
Abraçar
Os bebês são muito mais extrovertidos quando se trata de contato físico. Infelizmente, à medida que nos tornamos adultos, colocamos barreiras físicas entre nós e os outros.
Apesar disso, abraçar, dar as mãos, demonstrar afeto aos nossos entes queridos através do contato físico é uma fonte de felicidade.
Abraçar fortalece os laços afetivos, ajuda a criar um clima de intimidade e, quando o ambiente em que nos encontramos é tenso, é uma boa forma de liberar toda essa tensão.
Tire uma soneca à tarde
Durma bem em geral. Às vezes, sacrificamos as horas de sono para poder realizar todas as atividades que nos prometemos fazer. No entanto, dormir bem e descansar o corpo e a mente é essencial para a saúde, tanto física quanto mental.
Quando dormimos, regeneramo-nos e é a única forma de obter a quantidade de energia necessária para enfrentar os desafios do dia-a-dia. As vezes, um cochilo à tarde pode ser uma maneira de reabastecer suas forças para o resto do dia.
Não pense que está perdendo tempo dormindo, porque, na realidade, está investindo em si mesmo.
Não tenha medo de errar
Enquanto crescemos, temos que aprender tudo e é normal errar várias vezes, faz parte do aprendizado!
Por alguma razão, como adultos, tendemos a ver os erros como falhas e não como parte do caminho a seguir e, muitas vezes, isso permite o medo de errar, de nos paralisar e fugir dos nossos desejos e dos nossos objetivos.
O fracasso não significa fracasso, é o sintoma de ter tentado e uma boa maneira de continuar aprendendo
Sempre que puder, portanto, deixe de lado os preconceitos, brinque, corra, salte, perca o equilíbrio e se envolva em atividades sem fins práticos ou econômicos. Você verá como recuperará um pouco do entusiasmo e da emoção que, com certeza, você lembra como um precioso tesouro de infância.
Essa criança dentro de você está esperando para pegar sua mão para sair e se divertir com você.
(Inspirado neste artigo)
