Última atualização: 24 de maio de 2018
Ninguém está isento de tristeza, nem mesmo os pequenos. Perder alguém, um imprevisto, uma oportunidade desperdiçada... Tristeza em crianças não é uma exceção. Para isso, devemos estar lá quando eles precisam de nós. Educá-los na consciência e na regulação emocional é essencial para que, posteriormente, possam expressar suas emoções.
O filme de animação Divertida Mente esclarece a importância das emoções primárias em nossa vida. Especificamente, como reconhecer e manifestar tristeza. Porque eles devem nos ensinar desde cedo a canalizar o desespero, assim como o medo, a felicidade ou a raiva.
Ajude-os a entender o que é a tristeza
Quando encontramos alguém que parece estar triste, muitas vezes tendemos a fugir na direção oposta. Como se tivéssemos medo de nos contagiar e, por isso, preferimos estar perto de quem tem sempre um sorriso nos lábios. No entanto, a tristeza nas crianças, como nos adultos, é uma emoção essencial e necessária. E sem ela não poderíamos compreender a felicidade.
Embora na idade adulta seja mais comum vivenciar essa emoção devido aos desentendimentos poderem acontecer, em crianças é no mínimo chocante. É difícil ver uma criança de 5 anos sentada sozinha em um banco com o olhar perdido ou mergulhando em sua vida interior. Supõe-se que sua inocência, sua precária maturidade intelectual e suas preocupações puramente lúdicas deveriam garantir-lhe uma alegria indestrutível. Mas isso pode não ser o caso.
Isso não quer dizer que as crianças não tenham o direito de estar doentes. Eles têm isso e, de fato, é mais comum do que pensamos, conveniente em certos momentos e inevitável em muitos outros. Por exemplo, eles podem se sentir melancólicos com a perda de um membro da família ou de seu cachorro, depois de mudar de escola, por uma pequena briga com um amigo ...
Por isso, a melhor maneira de ajudá-los é conversar com eles sobre a tristeza, ensiná-los a reconhecê-la e compreendê-la. É necessário fazê-lo entender que é melhor reconhecer do que esconder. Que todos nós nos sentimos assim de vez em quando e que é bom abraçar essa emoção para acalmá-la e deixá-la passar.
Tristeza em crianças: diferentes manifestações
Assim como os adultos, até os pequenos podem expressar seu humor de diferentes maneiras. Quando estão se divertindo e felizes, é normal que riam, brinquem e pareçam alegres. Quando estão assustados, geralmente permanecem imóveis, sem falar, até que o medo passe. Quando estão tristes, no entanto, a forma como manifestam essa emoção não é muito clara.
Às vezes adotam comportamentos opostos durante o mesmo dia, que escondem seu real estado de espírito. Vejamos alguns exemplos de como a tristeza se manifesta nas crianças:
- Hipoatividade: são deprimidos, apáticos, indiferentes, pouco falantes, inapetentes e sonolentos; eles costumam chorar com frequência, mesmo sem uma boa razão.
- Hiperatividade: Comem em excesso, ficam ansiosos, não querem dormir, são muito falantes, etc.
Para entender quando a tristeza domina, pais e responsáveis precisam estar especialmente alertas para mudanças repentinas em seu comportamento e humor.
Como ajudá-los a lidar com a tristeza
Quando notamos um comportamento incomum ou excessivo na criança, é bom perguntar por que está fazendo isso. É provável que não saiba explicá-lo ou, simplesmente, não queira e prefira retrair-se em si mesmo. No entanto, sabemos que os bebês são como esponjas em seu estágio inicial de desenvolvimento.
As crianças aprendem com as expressões emocionais de seus pais, pois são seus modelos de referência também no campo emocional. Por esta razão, é conveniente que os pais lhes expliquem que todos se sentem tristes mais cedo ou mais tarde. Que é normal e que até pai, mãe, avó ou tio experimentam esse sentimento de vez em quando. Eles também devem explicar que é uma emoção que desaparece quando podemos compreendê-lo, enfrentá-lo e aceitá-lo.
Através de fotografias de rostos, desenhos ou simplesmente conversando com eles sobre a tristeza, sua capacidade de reconhecê-la pode ser fortalecida. Uma vez que tenhamos aprendido a reconhecê-lo, podemos ensinar as crianças a lidar com ele por meio de exemplos em que nós mesmos simulamos como fazê-lo.
O que não os ajuda
Infelizmente, dissimular está mais na moda do que confrontar. Desde cedo nos ensinam a trocar uma lágrima por um sorriso e a suprimir a tristeza. No entanto, isso não faz com que essa emoção vá embora, apenas a enterra, para que ela volte com mais força posteriormente.
- A piada: A frase "Você é um bebê chorão" é terrivelmente negativa quando um bebê está chorando. O único resultado que se obtém é refrear sua expressividade emocional, retirá-la forçando-o a escondê-la. É uma maneira altamente negativa de ridicularizar seus sentimentos.
- Coloque-o com pressa: Quando perguntamos a ele como ele se sente e não responde, muitas vezes tendemos a empurrá-lo e exigir que ele o faça. No entanto, a criança só vai falar quando souber que pode contar com o nosso apoio, independente do tempo que demore. É importante que você se sinta ouvido e apoiado em todos os momentos.
- Não dê a mínima: “Não é nada, é bobagem. Não faça isso". Isso também não ajuda, pois o evento que o causou é de grande importância para ele. Devemos tentar reduzir a possível dor ou tristeza que ela causa e não minimizar seu impacto.
- Repreender ou puni-lo: "Já que você continua a choramingar, eu te castigo." Com esta frase estamos deixando apenas uma escolha: que ele pare de chorar e suporte sua tristeza. Vamos voltar ao ponto um. Um abraço, por outro lado, o ajudará a se sentir tremendamente bem e cheio de força e energia.
Como podemos ver, o papel das pessoas em seu ambiente imediato é crucial para que ele entenda que não deve ter medo de ficar triste ou de reconhecer que está. A tristeza nas crianças não deve passar despercebida.
