Vamos ver como usar as memórias para enfrentar uma jornada de maturidade e resolver pequenos e grandes problemas emocionais
Última atualização: 18 de julho de 2020
Uma viagem à maturidade através das memórias é útil para resolver pequenos e grandes problemas de imaturidade emocional. Quando falamos de imaturidade emocional, estamos nos referindo a um problema de crescimento na esfera das emoções.
A maturidade é um processo que requer desenvolvimento; compreende os estímulos que vêm da relação com nossas emoções e a experiência que deixamos de lado ao superar as dificuldades impostas pelas próprias emoções.
Uma forma de estimular esse aspecto fundamental é oferecida pela nossa memória e seu conteúdo mais genuíno: as memórias. Vamos ver como eles podem ser explorados para enfrentar uma jornada de maturidade.
Alguns dos sinais que denunciam uma deficiência desse tipo são instabilidade emocional, irresponsabilidade e falta de autoconhecimento.
Provavelmente, diante da quantidade de conselhos sobre esse assunto, fica-se perplexo. Podemos pensar: “Quero melhorar a maneira como gerencio as emoções, mas por onde começo? A quem devo ouvir?”. Bem, você pode começar com uma técnica simples e de tamanho único.
Uma jornada para a maturidade através das memórias
Para fazer uma jornada para a maturidade, é necessário entrar em um estado meditativo. Exatamente o que alguns psicoterapeutas fazem.
Sente-se ou deite-se, feche os olhos e concentre-se na respiração. Agora, tente visualizar-se caminhando por um caminho. Pode haver flores, folhas, árvores, ou pode haver um caminho estéril. O importante é dar uma boa olhada em tudo que encontrar, sentir o ar e o sol quente.
No final do caminho há uma pequena cabana com uma porta. Abra-o e você descobrirá os degraus que descem. Comece a descer. Ao longo do caminho, você encontrará três andares.
O quarto das memórias negativas
No primeiro andar encontrará uma porta e, ao lado, uma pessoa idosa. Ele vai sorrir para você e lhe atribuir uma tarefa: você terá que escolher uma das memórias contidas na sala. Todas essas são experiências que o afetaram negativamente.
Você tem muita escolha. A maioria das memórias o acompanhará por algum tempo, mas não foi totalmente processada. Ou eles continuam a segui-lo, mas você nunca parou para analisá-los. Observe atentamente o conteúdo das prateleiras da sala. Depois de escolher o seu item, pegue-o e saia.
Algumas memórias negativas são experiências que nos marcaram fortemente: são a fonte de problemas ou limitações presentes.
O quarto das memórias positivas
Uma vez fora, diga adeus ao seu gentil zelador e continue descendo as escadas. Você chegará ao segundo andar: encontrará outro guardião e outra porta. Neste caso, no entanto, a sala contém memórias positivas.
Atravesse a porta, olhe para todas as boas lembranças da sala e escolha aquela que mais lhe agrada e tem mais significado em sua vida. Assim que conseguir, saia, diga olá para o guardião e continue descendo as escadas.
O refúgio, a última estação da jornada para a maturidade através das memórias
Nossa jornada para a maturidade através das memórias termina no último andar. A essa altura você já sabe que encontrará uma porta. Uma vez passado, você se encontrará em um lugar bonito. Para cada um de nós é diferente. Árvores? Neve? Animais? O importante é que você se sinta confortável e que o ambiente lhe dê paz.
No centro você encontrará um caminho, deite-se de costas depois de retirar as memórias que você coletou de sua mochila. Observe-os de perto até sentir que tanto o negativo quanto o positivo fazem parte de você, de sua história.
Depois de ter ficado um tempo neste espaço tranquilo, dê uma última olhada e finalmente faça o inverso. Ao longo do caminho, você trará as memórias de volta ao seu lugar junto com a emoção que elas despertaram em você. Saia da cabana, refaça o caminho e, finalmente, abra os olhos.
Se você escolher uma pedra como uma memória negativa, isso pode ajudá-lo a refletir sobre a raiva que você está reprimindo e que precisará largar. Este também será devolvido à sala apropriada.
Aceite sua história
O objetivo desta jornada de maturidade através das memórias é aceitar eventos que já aconteceram, integrá-los à sua vida e aprender a administrar suas emoções. Não importa se você tem trinta ou quarenta. É possível que suas emoções ainda sejam as da criança de oito anos que sofreu tanto em determinado momento.
Portanto, é bom empreender, quando necessário, um caminho para pessoas maduras. Se a meditação já faz parte da sua vida, fazê-la será muito mais fácil para você. Caso contrário, pode ser necessário um pouco mais de esforço para relaxar e deixar-se levar.
Se sentir que precisa de ajuda, peça-a. Os psicólogos podem ajudá-lo a resolver o que ainda está te machucando com exercícios como esse e muitas outras ferramentas.
Agora que somos adultos, somos responsáveis por nossas emoções e precisamos torná-las maduras.
