Última atualização: 25 2015 agosto
La medo, raiva, alegria e tristeza são as 4 emoções básicas do ser humano. Eles são igualmente sentidos por todos em qualquer época da história, época e cultura. Você conhece eles? Você sabe como dominá-los?
Tais emoções não estão dentro de nós por razões arbitrárias: desempenha um papel vital no nosso desenvolvimento psicológico; ou seja, têm a função de nos guiar na conservação do organismo e no convívio com os outros.
Provavelmente não é fácil entender esses tipos de conceitos que parecem tão técnicos e pertencentes a uma enciclopédia. O importante é lembrar que todos temos medo, ficamos com raiva, nos alegramos e ficamos tristes, porque é assim que a mente e o corpo se desenvolvem, para nos permitir crescer como seres humanos e socializar.
Aprendemos e continuaremos a aprender com nossas emoções. Se você teve um episódio muito bonito e feliz, é provável que isso tenha formado seu caráter; da mesma forma, sua personalidade certamente foi influenciada por momentos de sofrimento, nos quais você ficou triste ou assustado.
Não importa a idade, onde moramos ou que trabalho fazemos: todos, sem exceção, experimentam essas 4 emoções básicas em várias ocasiões da vida. As emoções são informações muito úteis, que nos permitem entender nosso estado de espírito atual: se ouvirmos com atenção, eles são um guia para aprender ao longo do caminho de nossa vida, para nos entendermos e para sabermos continuar.
Muitas vezes, tendemos a rotular o que ouvimos; na realidade, não existem emoções boas ou emoções ruins. É verdade que há emoções que nos são mais ou menos agradáveis, mas cada um deles cumpre uma função específica e absolutamente necessária.
Quais são as funções das emoções básicas?
Essas quatro emoções básicas (ou primárias) do ser humano são um recurso energético, pois nos permitem agir expansivamente com os outros (raiva ou alegria) ou conosco mesmos (tristeza e medo).
Analisaremos agora as quatro emoções básicas, uma a uma, para conhecer sua função específica em nossa vida:
- Temer. É considerada pelos especialistas como uma emoção "recorrente", faz parte do grupo das emoções reflexivas e sua função é nos avisar da presença iminente de um perigo, estar pronto para recebê-lo ou reagir ativamente.
Além disso, permite-nos avaliar as habilidades que possuímos para lidar com situações que consideramos ameaçadoras. Se aprendermos a conhecer e administrar o medo, nos afastaremos do pânico e da fobia, por meio da prudência.
- A alegria. Também é conhecido como “A emoção da abertura”. Sua função é ajude-nos a criar laços com os outros; por isso, faz parte das emoções expansivas (assim como a raiva).
Pode se manifestar de diferentes maneiras, mas mais frequentemente na forma de ternura, sensualidade ou erotismo. Gerenciando bem a felicidade, é possível alcançar a serenidade e a plenitude; caso contrário, cairemos na tristeza, na euforia excessiva ou na frustração.
- Tristeza. Faz parte do grupo de emoções "recorrentes" e é a mais reflexiva de todas. Sempre evoca eventos do passado e sua função é nos ajudar a ter consciência de que perdemos ou ansiamos por uma coisa, situação ou pessoa.
Além disso, precisamos abrir mão do que não nos pertence ou que nos faz mal. Finalmente, permite que os outros nos acompanhem, para não nos tornar muito vulneráveis ou dependentes.
- raiva. Esta é a segunda emoção expansiva. É um impulso, uma forma de se livrar de algo ou de alguém, de trazer à tona sentimentos que nos incomodam, porque vivemos uma injustiça ou porque nos sentimos magoados.
La rabbia implica uma sobrecarga de energia que às vezes nos ajuda a conseguir o que queremos; por esta razão, nem sempre tem que ser considerado como uma emoção negativa. No entanto, muitas vezes acontece que, em vez de nos ajudar a resolver a situação, se a expressamos de maneira extrema, ela se transforma em mais um problema. A raiva é capaz de limpar todos os sentimentos que representam um fardo, mas devemos ter muito cuidado para reconhecê-la, aceitá-la e gerenciá-la corretamente.
Quando estivermos cientes das funções de nossas emoções e aprendermos a conviver com elas, será fácil perceber que todas são positivas e indispensáveis para nossa vida.
