Última atualização: 05 2015 agosto
"Você roubou minha solidão com uma falsa companhia." Talvez essa sensação de vazio seja familiar para você. Você terá percebido isso em uma ocasião passada, através daquele amigo interessado, que sempre pensou em sua própria vantagem e que ele nunca se importou muito com seus interesses, seus sofrimentos ou suas alegrias.
A respeito aquelas relações emocionais que desmoronaram completamente? Pode acontecer. Abrimos as portas do nosso coração a pessoas que nos comovem e nos dão esperança e então percebemos que não há solidão mais dolorosa do que estar ao lado de uma pessoa que nem nos vê e que não pode nos fazer felizes.
A solidão emocional é aquela em que projetamos grandes esperanças e expectativas nos outros, mas na realidade não encontramos nada além de vazio. Poucos sentimentos são tão excruciantes quanto esse tipo de solidão, que vai muito além da solidão física.
A solidão emocional é um dos grandes males do nosso tempo. Muitos de nós estamos cercados de pessoas, familiares, amigos, amantes e centenas ou milhares de amigos nas redes sociais; no entanto, eles continuam a perceber aquela dor agonizante por sentir lacunas que ninguém parece saber como preencher.
A solidão que ninguém vê
A solidão emocional tem uma lógica complexa e quase contraditória. Você já ouviu frases como "Você não pode reclamar, seu parceiro é tão carinhoso e amoroso" ou "Você certamente nunca fica entediado, dado o número de amigos que tem". Provavelmente, diante dessas afirmações, você balança a cabeça sim e abre um sorriso incerto, sabendo muito bem que as aparências valem o que valem e que, na realidade, você se sente imensamente só.
É comum considerar a solidão como a ausência física dos indivíduos ao nosso redor, situação em que não possuímos vínculos afetivos, não temos pessoas que cuidem de nós e a quem possamos confiar para lhes dar carinho diário. É, portanto, necessário ter sempre alguém por perto para se sentir feliz? Absolutamente não.
Sua solidão é muitas vezes um espaço íntimo no qual é mais fácil encontrar um equilíbrio. A introspecção e o diálogo consigo mesmo são comportamentos que fortalecem a autoestima e enriquecem a alma.
Todos aqueles que entram em nossa vida para nos oferecer apenas egoísmo ou imaturidade emocional nos privam de nossa preciosa solidão, na qual encontramos equilíbrio e proteção.
Se abrimos a porta do nosso coração a alguém, ficamos um pouco mais vulneráveis, porque esperamos encontrar uma presença que nos complete e nos acompanhe, e não esperamos, porém, um vento frio que abra um abismo em nossos corações.
Como superar a solidão emocional?
Assim como mencionamos no início do artigo, a solidão emocional é um dos sentimentos mais devastadores que podem afligir um ser humano. A sensação de ter mais pessoas ao nosso redor e, ao mesmo tempo, ter consciência de que nos sentimos sozinhos, pode ser o início de uma depressão.
Para lidar com a solidão emocional, considere os seguintes pontos:
- Identifique o mal-estar, a insatisfação, o vazio. Muitas vezes, nossa solidão emocional é mascarada por uma baixa autoestima e uma baixa motivação para se relacionar, na realidade há algo de errado conosco que vai além de tudo isso. Essa ferida é causada pelas pessoas ao nosso redor que não nos veem, não nos enriquecem e não nos fazem felizes.
- Reflita sobre suas emoções e ouça-as. O que você sente? É a tristeza que faz você se sentir assim? É a frustração? Você está com medo? Se sim, quem ou o que causa esse medo em você?
- Depois de identificar o problema real, comunique-o. É essencial compartilhar o que você sente com os outros, seja seu parceiro, familiar ou amigo. Deixe claro que o relacionamento em questão lhe causa mais dor do que felicidade e que é hora de mudar alguns aspectos dele.
- Depois de iniciar a mudança, é vital que você comece a desfrutar de sua solidão novamente. Porque? Porque você passou muito tempo sem ser você mesmo, ansioso com certos sentimentos e emoções. No fundo do seu ser, há necessidades que você precisa equilibrar, redescobrindo tanto a criança que há em você quanto o adulto que anseia por tranquilidade emocional.
A solidão emocional é vivenciada como uma inconsistência: temos alguém ao nosso lado, mas sentimos a dor da solidão de forma excruciante. Resolver essa situação, nos libertar ou nos reencontrar, nos ajudará a crescer.
