Lorsque nous pensons aux critiques, nous leur donnons presque toujours une empreinte négative, mais la vérité est qu'elles sont aussi un outil qui nous permet de grandir en tant que personnes. En mettant en évidence nos erreurs et nos faiblesses, la critique nous pousse à nous améliorer. En effet, lorsque la critique est constructive et que nous l'acceptons, elle devient un encouragement au changement.Mais l'hypercriticité n'est jamais un bon conseil. Avoir des gens qui nous critiquent constamment non seulement vous fatigue, mais peut aussi, en fin de compte, saper notre estime de soi. La critique faite de la bonne manière et au bon moment nous aide à grandir, mais la critique continue ne sert qu'à dénigrer.Malheureusement, certaines personnes sont hypercritiques par nature, ce qui signifie qu'elles ne sont pas pleinement conscientes que leurs paroles ont un effet très négatif sur les autres. Lorsque l'une de ces personnes est notre partenaire, le problème est encore plus grave, car la critique s'étend à tous les domaines de notre vie et peut avoir des conséquences désastreuses sur notre stabilité émotionnelle.
Comment reconnaître une personne hypercritique ?
1. Remettez constamment en question vos idées, opinions et perceptions sur n'importe quel sujet. C'est la personne type qui, quoi qu'on en dise, a toujours un coup de maître en réserve à se retourner contre vous. Peu importe le sujet, ces personnes ont toujours quelque chose à objecter et trouveront toujours une lacune dans votre discours qu'elles utiliseront pour vous attaquer.
2. Il refuse de vous écouter jusqu'à ce que vous adoptiez son style de communication. Cette personne ne veut pas entendre les raisons, surtout si vous avez l'intention de maintenir la discussion à un niveau rationnel et détendu. Son objectif principal est de vous amener sur son terrain pour en tirer le meilleur parti. Pour cette raison, il recourt souvent aux émotions, comme le font les manipulateurs. Il sait que s'il vous fait perdre votre sang-froid ou s'il parvient à vous initier à sa logique, il aura gagné.
3. Prend les désaccords comme s'il s'agissait d'attaques personnelles. Pour les personnes hypercritiques, toute opinion autre que la leur devient une affaire personnelle, elles ne peuvent pas comprendre qu'une personne si proche d'elles, comme leur partenaire, puisse être en désaccord avec leurs opinions. En conséquence, une simple opinion politique différente peut entraîner une crise familiale à part entière. Il arrive donc qu'à la fin, vous vous retrouviez à vous excuser alors qu'en réalité la personne critiquée, c'est vous.
4. Minimisez constamment vos opinions. La personne hypercritique est généralement assez égocentrique, car toute opinion autre que la sienne n'est pas digne de considération pour elle. Par conséquent, il ignore souvent les préoccupations ou les idées qui lui sont soumises par le partenaire. Cette personne essaie de mettre en place une véritable dictature émotionnelle.
5. Il se concentre de manière obsessionnelle sur les détails. L'hypercritique a souvent du mal à appréhender la situation dans son ensemble de telle sorte qu'il se concentre sur des détails, des détails souvent insignifiants. Pour cette raison, même si le résultat final était bon, ils trouveront toujours des aspects à critiquer. C'est la personne classique qui dit toujours : "Tu as bien fait, mais..."
Comment se comporter avec une personne hypercritique ?
Les personnes hypercritiques sont hautement toxiques, ce sont de vrais vampires émotionnels, il est donc très difficile de maintenir une relation saine et satisfaisante avec eux. D'abord, vous êtes au septième ciel, croyant que tout fonctionne parfaitement et le moment suivant, la tempête arrive.
Entrer en relation avec ces personnes, c'est comme être constamment sous les caméras, comme si quelqu'un évaluait constamment votre comportement, vos paroles et chacun de vos petits gestes. En conséquence, vous vous sentez comme un joueur d'échecs, qui doit non seulement calculer avec précision le prochain coup, mais aussi les trois ou quatre suivants pour éviter de commettre une erreur qui pourrait lui être fatale. Évidemment, tout cela est pénible, à la fois psychologiquement et physiquement.
Tout n'est pas perdu
Au fond, les personnes hypercritiques ont des egos fragiles qu'elles protègent avec une attitude de supériorité. Une idée contraire est vécue comme une menace pour leur estime de soi, de sorte qu'ils réagissent négativement en s'enfermant dans leur coquille. Par conséquent, la première étape pour traiter avec eux est de leur faire comprendre que nous ne représentons pas un danger, que même si nous pensons le contraire, cela ne veut pas dire que nous les aimons moins ou que leur avis n'est pas important.
Il est important de lui faire comprendre qu'il existe différentes manières de faire les choses et que ce qui peut lui sembler le meilleur peut ne pas l'être pour vous. Et que de toute façon, il doit toujours respecter votre décision. Ne permettez pas à cette personne de vous entraîner dans sa logique, au lieu de discuter avec des arguments rationnels, expliquez-lui ce que son comportement vous fait ressentir. Souvent, lorsque nous nous déshabillons émotionnellement, l'autre personne se rend compte des dommages causés, prend conscience et prend du recul pour reconsidérer son attitude.
Ne combats pas les moulins à vent
Il y a des cas, quels que soient vos efforts, dans lesquels il sera impossible de changer l'autre personne, peut-être parce qu'elle se comporte ainsi depuis de nombreuses années, ou parce qu'elle n'est pas consciente du problème ou simplement parce qu'elle ne vouloir changer. Dans ces cas, aussi douloureux que cela puisse être, il est préférable de mettre fin à la relation.
Vivre avec une personne hypercritique à côté de vous pendant des années finira par causer beaucoup de dégâts. Lorsque nous entendons constamment les erreurs que nous commettons et que nos opinions ne sont jamais prises en compte, nous finirons par développer un profond sentiment d'insécurité. Aussi, tôt ou tard, vous finirez par ressentir un vide affectif très profond puisque la personne proche de vous ne vous soutient pas.
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