Comment vaincre l'abandon en 5 étapes 🆙

Recommencer après une mauvaise idylle peut être très difficile. Devoir surmonter l'abandon est un moment compliqué dans la vie d'une personne et il est absolument essentiel de réagir immédiatement et de la meilleure façon.

Malheureusement, la plupart des gens doivent surmonter un abandon fait des erreurs qui peuvent rendre plus difficile le redémarrage réussi.

Dans cet article, vous apprendrez comment surmonter l'abandon et quels sont les concepts sur lesquels vous devez vous concentrer afin de remettre votre vie sur les rails et de vous remettre sur les rails.

Avant d'analyser les stratégies individuelles, je vous invite à exécuter notre test de déception amoureuse rapide, qui vous aide à comprendre quelles erreurs vous faites et à quelle étape de votre processus de guérison vous vous trouvez.

Comment surmonter l'abandon

Voici les meilleures stratégies que vous devez appliquer pour démarrer avec succès.

1. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler

Cela peut être l'une des choses les plus difficiles à faire, mais lorsque vous vivez l'expérience de l'abandon, il est essentiel d'arrêter de penser à votre partenaire.

Peu importe pourquoi c'est fini entre vous deux, il est peu probable que vous et votre ex-partenaire vous remettiez ensemble. Apprendre à l'oublier complètement vous aide à recommencer.

Souvent, les choses dans la vie ne se passent pas comme nous le souhaiterions ; c'est une chose difficile à accepter mais plus tôt on le fait, plus vite on peut surmonter une difficulté.

Réfléchir aux raisons pour lesquelles nous vivons dans l'abandon, essayer de comprendre si votre ex partenaire sort avec une autre personne, consulter en permanence son mur sur les réseaux sociaux... ce sont des comportements qui ne vous aident pas à surmonter ce moment de votre vie.

Prenez tout le temps dont vous avez besoin, mais décidez aujourd'hui que vous ne vous souciez plus de la vie de ceux qui vous ont conduit à l'expérience de l'abandon. Vous avez maintenant la possibilité de vous concentrer sur vous-même : ce n'est pas facile mais cela en vaut la peine.

La plupart des gens qui se demandent comment surmonter l'abandon ils commettent l'erreur de rester concentrés trop longtemps sur la vie de leur ex-partenaire.

Vous ne pouvez pas contrôler ses comportements, mais vous pouvez contrôler les vôtres. Vous ne pouvez pas changer une autre personne mais vous pouvez changer vous-même et c'est ce dont vous avez besoin pour atteindre la sérénité !

Si vous vous concentrez sur la vie de la personne qui vous a blessé, votre douleur augmentera.

Si, par contre, vous vous concentrez sur vous-même, vous pourrez à nouveau être heureux et cela vous permettra de surmonter l'abandon Plus vite.

2. Investissez en vous-même

Vaincre l'abandon est aussi une excellente occasion de se concentrer sur sa vie et de l'améliorer. Vous pouvez profiter de cette situation, où vous disposez également de plus de temps libre, pour développer de nouvelles habitudes et atteindre vos objectifs.

Pour investir correctement en vous et vous remonter le moral, réfléchissez à laquelle de ces activités peut vous aider le plus :

Prenez du temps pour vous et vos priorités
Sortez plus souvent avec vos amis
Faire les activités que vous aimez le plus souvent
Commencez à méditer tous les jours
Concentrez-vous davantage sur qui vous aime
Bénévolat ou autre activité pour aider les autres
Rejoignez la salle de gym (ou si vous êtes déjà inscrit, essayez plus fort)
Lire l'un des 8 livres pour surmonter une déception amoureuse
Rendez votre alimentation et votre mode de vie plus sains
Efforcez-vous chaque jour d'atteindre vos objectifs les plus importants
Commencez à tenir un journal personnel dans lequel vous écrivez vos pensées et vos progrès
Commencez à pratiquer le yoga ou une autre discipline qui améliore votre bien-être psychophysique.

Ce que j'ai énuméré pour vous ne sont que des idées sur lesquelles s'appuyer comment surmonter l'abandon de l'être aiméMais l'important est que vous évaluiez quelle activité vous fait vous sentir profondément bien et que vous commenciez à le faire plus souvent.

3. Prenez votre temps

Pour pouvoir oublier une personne, il faut d'abord un peu de patience.

Avant de retourner sortir avec vos amis et d'aller dans les mêmes endroits que vous avez visités avec la personne que vous voulez oublier, prenez votre temps.

Il n'est pas utile d'essayer d'oublier une personne du jour au lendemain. Ça prend du temps et pour chacun, c'est différent en raison de certains facteurs tels que depuis combien de temps vous êtes ensemble, à quel point vous vous souciez de cette relation et ce que vous en attendiez.

Peu importe que vous connaissiez des personnes qui ont surmonté l'abandon en très peu de temps ou d'autres qui ont mis des années. Ne vous comparez à personne, car tout le monde est unique.

De plus, si vous appliquez les stratégies contenues dans l'article : « comment oublier une personne que vous aimez - c'est ce que dit la psychologie », il deviendra beaucoup plus facile de remettre votre vie sur les rails.

4. Posez-vous les bonnes questions

Cela aide probablement à passer un peu de temps mais cela n'arrangera pas les choses. La seule personne qui peut changer cette situation dans votre vie… c'est vous !

Mettez-vous au centre de vos priorités, décidez de réagir de manière productive à l'abandon, et utilisez cette situation pour améliorer votre vie.

La plus importante de toutes les difficultés que nous rencontrons est la façon dont nous choisissons de réagir. Nous ne pouvons pas décider de ce qui nous arrive dans notre vie, mais nous pouvons choisir comment nous comporter après que quelque chose nous soit arrivé.

Face à un événement tel qu'un abandon, une personne peut rester longtemps d'humeur négative ou réagir et utiliser ce qui s'est passé pour devenir plus sage et meilleur.

Choisissez donc de réagir de la manière la plus productive pour vous. Pour ce faire, demandez-vous :

Que puis-je apprendre de cet événement?
Quelle est la meilleure réaction que je puisse avoir ?
Sur quoi dois-je me concentrer maintenant pour améliorer ma vie ?

Les réponses à ces questions vous donneront un point de départ intéressant pour comprendre comment surmonter l'abandon de l'être aimé.

5. Ne vous blâmez pas

Il arrive souvent que lorsqu'une personne doit surmonter l'abandon, elle commence à se blâmer ou à penser qu'elle a tout fait de mal dans la vie.

C'est normal se sentir déprimé après ce qui s'est passé, mais vous ne devez pas permettre à votre esprit de vous étiqueter comme incapable car cela aggraverait votre estime de soi.

Ne vous blâmez pas pour ce qui s'est passé et ne vous précipitez pas pour tirer des conclusions. Vous ne pouviez pas savoir que l'autre personne se serait comportée de cette façon et vous n'êtes donc pas en faute.

Lorsque vous faites confiance à une personne et qu'elle la trahit, l'individu qui s'est trompé est celui qui a trahi la confiance qui était placée en lui et non celui qui a fait confiance.

Après l'abandon, les gens décident de ne plus jamais faire confiance aux autres. Cette attitude est tout à fait compréhensible, mais ce n'est pas le plus adapté.

Certes, une personne a trahi votre confiance, mais il y a des tonnes de personnes incroyables dans le monde qui n'auraient jamais agi de cette façon. Attention donc à ne pas commettre ces deux erreurs :