Des attentes excessives peuvent créer de sérieux problèmes pour la stabilité d'une relation amoureuse. Ils sont un véritable piège qu'il vaut mieux éviter.
Dernière mise à jour: 30 Août 2022
Les relations sont sans aucun doute l'un des aspects les plus importants de la vie. C'est peut-être pour cela qu'ils causent souvent des maux de tête. Mais pourquoi tant de gens finissent-ils par s'empêtrer dans des amours compliquées et étouffantes ? L'une des principales raisons concerne les attentes qui, à la longue, deviennent un véritable piège.
Vous aussi vous aurez sûrement une idée de ce que pourrait être une histoire d'amour parfaite. Dans la plupart des cas, cependant, nous avons tendance à abandonner la sphère de la réalité, en imaginant et en idéalisant le partenaire non pas pour ce qu'il est, mais pour ce que nous voulons qu'il soit. Cela finit par créer un grand nombre d'attentes qui, inévitablement, ne sont pas satisfaites. À plusieurs reprises.
Lorsqu'une histoire commence à prendre son envol, l'imagination peut devenir incontrôlable, provoquant déception et amertume. Jusqu'à ce que le manque d'amour arrive, c'est le moment où la mauvaise comparaison entre "idéal" et "réel" est évidente. Face à cela, de nombreuses personnes décident de jeter l'éponge, puisqu'elles n'acceptent pas de renoncer au rêve qu'elles ont créé.
Parce que les attentes causent des problèmes
Certains comportements humains peuvent causer de la douleur et de la souffrance. Albert Ellis, le père de la thérapie émotionnelle rationnelle, a déclaré que ce qui cause la douleur n'est pas ce qui se passe. Au contraire, la faute réside dans ce que nous nous disons de ce qui s'est passé.
Dès que nous commençons une nouvelle relation, nous savons exactement comment nous voulons qu'elle soit. Mais si notre nouveau partenaire commence à décevoir nos attentes, même dans la moindre partie, cela produira en nous beaucoup de colère et frustration. Et puis il y aura des pensées négatives comme : "Je n'en peux plus, je ne peux plus le supporter !" ou "Il agit bizarrement, il a changé."
Avec juste un exemple trivial, il est clair que les attentes sont un piège dangereux pour toute relation. Le problème est compliqué car nos attentes restent souvent secrètes, c'est-à-dire qu'elles ne sont pas partagées avec le partenaire. Malheureusement, la plupart des gens "espèrent" que l'autre personne comprend par lui-même comment il doit se comporter. Et cela complique forcément les choses.
La vraie repentance est déclenchée dès que les attentes sont brisées, nous nous demandons pourquoi nous avons commencé cette relation. Mais est-ce vraiment nécessaire ? Existe-t-il une alternative à ce comportement si inutile et nuisible à notre bien-être ?
Éviter les conséquences négatives des attentes
Voici quelques conseils qui nous permettront de garder le piège des attentes hors de notre relation :
1- Soyez plus flexible
Parfois, il semble que nous recherchions un partenaire en suivant la liste de courses. Nous établissons a priori une série d'exigences que l'autre doit satisfaire à tout prix, démontrant une rigidité que nous n'utilisons pourtant pas même avec nous-mêmes. C'est très injuste. Le problème est que les humains sont rarement parfaits, il est donc presque impossible pour quelqu'un de répondre pleinement aux attentes créées autour d'un partenaire idéal.
Arrêtons d'essayer de trouver quelqu'un de parfait à 100% - il n'existe pas. Au lieu de cela, essayons de vivre le moment avec un peu plus de naturel. Avoir des attentes, c'est bien, mais nous devons nous assurer qu'elles ne sont pas trop rigides et nous concentrer sur les aspects qui sont vraiment importants pour vous.
2- Expliquez ce qui n'est pas négociable
Mais ce qui a été dit jusqu'à présent, cela ne signifie pas que nous devons être satisfaits. Au contraire, il est essentiel de se demander ce que nous voulons vraiment, en exposant nos limites (et en reconnaissant nos lacunes). Après avoir identifié ce que nous ne sommes pas prêts à céder, il est temps d'en parler avec votre partenaire.
De cette façon, il saura exactement ce qui nous dérange. Il sera beaucoup plus facile d'éviter les disputes et les querelles. Et, presque par magie, ce que nous considérions comme des problèmes insurmontables disparaîtra, donnant une nouvelle opportunité de croissance à la relation.
3- Demander au partenaire de nous parler de ses défauts
C'est très bien aussi de connaître le point de vue de l'autre. Pour que la relation soit vraiment fonctionnelle, nous devons découvrir et être conscients des défauts et des limites de la personne à côté de nous. La façon la plus simple de le faire est, bien sûr, d'utiliser le dialogue.
Malheureusement, tout le monde n'est pas honnête sur ce qui est vraiment important pour son bien-être. Par conséquent, si vous voyez votre partenaire défaillir ou incapable de vous dire ce dont il a besoin et ce qui le dérange vraiment, vous devez l'aider à le faire. Ce n'est qu'en connaissant ses points de conflit que vous pourrez éviter ensemble les problèmes créés par les attentes qui peuvent piéger la relation.
