Aujourd'hui, je veux vous expliquer comment améliorer simplement votre vie éliminer le sable à l'intérieur de l'engrenage de notre existence.
Imaginez une montre mécanique, toute faite d'engrenages dentés qui s'emboîtent parfaitement et qui, en se déplaçant les uns par rapport aux autres, permettent à la montre de fonctionner.
Et si un simple grain de sable se retrouvait dans ce mécanisme ?
C'est vrai, tout l'équipement ça cesserait de fonctionner et selon la force avec laquelle chaque roue essaie de se déplacer, il peut même tout casser.
Et un simple grain suffirait, il n'y a pas besoin qu'une plage entière se retrouve dedans ;)
Un seul grain de sable, petit et apparemment insignifiant, pourrait bloquer ou détruire un engin aussi complexe et délicat.
Avec notre vie, la métaphore s'intègre parfaitement car dans ces années où je me suis consacré au coaching, j'ai découvert le grain de sable qui bloque l'équipement parfait de nos vies.
Lorsque vous vous sentez mal, que vous ressentez des émotions négatives capables de vous bloquer, lorsque vous aimeriez une vie différente, ce sont autant de signes qui, très probablement, un petit grain de sable s'est introduit dans votre équipement.
La réaction, parfois plus simple, est presque toujours de forcer, en pensant qu'ainsi l'engrenage écrasera le grain et recommencera à travailler.
Si vous avez essayé, cependant, vous avez également compris que lorsque quelque chose se retrouve à l'intérieur de l'engrenage, il n'y a aucun effort : vous devez retirer ce grain, sinon rien ne fonctionnera comme vous le souhaitez.
Considérez également que parfois les grains sont là, mais que l'engrenage continue de fonctionner et accumule toujours du sable, au point inévitable où tout mécanisme, peu importe sa force ou sa capacité à supporter beaucoup de sable dans son équilibre, se bloquera.
Comment ces grains sont-ils éliminés ? Je vais vous l'expliquer aujourd'hui, en vous révélant ce qu'ils sont et comment vous pouvez les éliminer pour toujours ;)
Comment améliorer votre vie en éliminant les prétentions inutiles
Le prétentions Je suis le sable qui finit dans l'engrenage parfait de notre vie.
Quels sont-ils avant tout ?
Une réclamation est quelque chose dont vous avez besoin car elle est vraiment indispensable à votre bonheur. Pour donner un exemple très simple : si vos règles vous disent que pour être heureux vous devez recevoir mon respect, alors vous commencerez à exiger cela de moi.
La raison est logique : vous avez besoin que je vous respecte pour être heureux. La réclamation est déclenchée chaque fois que vous avez besoin d'accomplir quelque chose pour atteindre un objectif.
Une réclamation est donc quelque chose que vous voulez, que vous voulez à tout prix et dont vous sentez avoir besoin. De plus, vous le considérez comme indispensable.
Comment le reconnaître est assez simple, car il a deux caractéristiques qui le rendent assez évident :
- Tirez à chaque fois les choses sont hors de votre pouvoir, parce que vous essayez de contrôler quelque chose ou quelqu'un ou d'obtenir des résultats qui ne dépendent qu'en partie de vous.
- Il produit toujours une émotion négative, car la conséquence la plus logique d'une réclamation non satisfaite est la colère, ou la tristesse, ou la déception, autant de réponses qui devraient, en théorie, vous aider à renverser la vapeur pour obtenir ce que vous demandez et que, pour l'instant, vous n'avez pas.
Comme vous pouvez le voir, la revendication est facilement identifiable : c'est quelque chose que vous jugez indispensable, dont vous ne pouvez pas vous passer, elle provoque toujours des émotions négatives, qui sont donc un signal clair, elle est liée à tout ce qui devient incontrôlable.
Permettez-moi de vous proposer une étude approfondie sur les sinistres, pour vous aider à les voir plus clairement même lorsque, comme mentionné, ils se cachent bien.
Nos revendications ils nous apparaissent généralement comme de simples règles, quelque chose d'objectif qu'il nous semble évident que d'autres acceptent, comme du « bon sens » qui peut être partagé par tous.
Nous ne pensons pas être exigeants, il nous semble évident ce que nous disons et ce n'est pas nous qui exigeons, ce sont les autres qui ne comprennent pas.
- Vouloir que vos parents vous aiment comme ils l'entendent de la part d'une mère ou d'un père est une exigence.
- Vouloir que votre partenaire vous comprenne ou vous aide si vous en avez besoin est une exigence.
- Vouloir que votre ami soit proche de vous dans une période difficile est une exigence.
- Vouloir que votre chien obéisse à tous vos ordres est une exigence.
- Vouloir que les autres l'admettent et le reconnaissent quand vous avez raison est une exigence.
- Vouloir être toujours en bonne santé, sans problèmes physiques d'aucune sorte est une exigence.
- Vouloir que votre compétence soit reconnue au travail et que vos réussites soient notées est une exigence.
- Vouloir la sécurité d'un emploi permanent, sans risque de le perdre, est une exigence.
- Vouloir que ceux qui ont tort avec vous s'en rendent compte et s'excusent est une exigence.
- Vouloir que tout se passe comme vous le pensez est une revendication énorme et colossale.
Soyez prudent quand même.
Si vous voulez ces choses et êtes capable d'accepter que vous ne les avez pas, mais que vous vous engagez de manière positive, ce n'est pas une question de revendications.
ce sont des prétentions quand tu te sens mal si elles te manquent, quand tu n'acceptes pas quelque chose de différent, quand vous ne laissez pas aux autres la liberté de faire ce qu'ils veulent, même si vous ne la partagez pas.
L'affirmation n'est pas « de bon sens », mais attachement, dureté, Égoïsme, peur.
Cela vous empêche de vous aimer ou d'aimer les autres, cela vous empêche d'agir positivement ou de résoudre des problèmes.
La revendication est dans votre esprit, vous et vous seul le créez vous pouvez choisir de laisser tomber.
Bien sûr, beaucoup de ces affirmations peuvent être cachées dans notre inconscient, mais si vous commencez à regarder de près, vous en trouverez beaucoup derrière chacune de vos pensées.
Les grains de sable ressemblent parfois à de la simple poussière, ou nous ne les remarquons même pas.
La liste ci-dessus, en fait, contient des choses que presque tout le monde considérerait comme évidentes, évidentes, normales, mais qui en réalité ce sont des revendications.
Tant que vous continuez à faire semblant d'obtenir ces choses, vous serez toujours malade.
Souviens toi: chaque réclamation génère des émotions négatives.
Dans quelques instants, je vais vous montrer un exercice que je trouve vraiment fantastique pour donner un bon nettoyage à notre équipement, mais avant de vous le montrer, je veux clarifier certains aspects très importants.
Tout d'abord, la revendication n'est pas un désir.
Celles que je vous ai montrées tout à l'heure ne sont pas forcément toutes des prétentions. Ils le sont si vous les exigez, si vous ressentez des émotions négatives, si vous ne voulez pas vous en passer.
Je ne me suis pas trompé, j'ai écrit vous voulez, car comme je l'ai dit c'est dans votre esprit que la revendication est née. Mais pas nécessairement.
Quelle est la différence entre la demande et le désir on le voit tout de suite avec une vidéo courte mais très importante.
Comme vous pouvez le voir, tout ce que vous voulez, c'est une réclamation. La différence est parfois très subtile, mais elle est là et c'est ce qui fait vraiment la différence dans votre vie.
Quand tu te sens mal, il y a toujours une revendication derrière, invariablement.
Il n'y a aucune réclamation que c'est juste, licite, naturelle, et rien ne prétend que cela ne vous fait pas ressentir des émotions négatives.
Vous ne pourrez jamais vraiment améliorer votre vie si vous laissez ces grains de sable destructeurs pénétrer dans son rouage.
Les revendications sont un vrai piège ce qui vous rendra toujours malheureux : car, comme certains rouleaux d'essuie-tout, ils ne s'épuisent jamais ;)
- Si tu n'obtiens pas ce que tu veux, tu te sens mal, car vous n'avez pas quelque chose d'indispensable et vous ferez tout pour y parvenir. L'anxiété, la peur, la tristesse ou la colère seront inévitables, car il vous manque quelque chose.
- Si vous l'obtenez, vous vous sentez toujours mal car c'est hors de contrôle et tu ne peux pas savoir si et combien de temps ça dure: l'anxiété, la peur, l'inquiétude seront inévitables, car chaque jour vous risquez de la perdre.
- Si vous le perdez, alors, il est évident que vous serez malade d'avoir perdu ce qui était nécessaire pour être heureux, alors vous ressentirez de la déception, de la tristesse, de la souffrance ou même du désespoir.
Les réclamations sont un piège sans fin.
Bien que vos exigences soient parfois satisfaites, vous ne cesserez de ressentir des émotions négatives qui, je vous le rappelle, sont toujours incompatibles avec le bonheur.
Conclusions : un exercice pour éliminer les réclamations
Est-il clair d'où vient le problème ? Ce sont les revendications.
Maintenant que nous sommes arrivés à la fin de ce guide, je vous ai expliqué en quoi ce mécanisme est désastreux pour votre vie et maintenant je vais vous apprendre l'exercice que j'ai imaginé et qui vous permettra de vous débarrasser de ces grains de sable : je fais pas faire semblant !
Je vous conseille de commencer tout de suite à utiliser cet exercice et si vous souhaitez de l'aide et des conseils, je vous suggère également de me laisser un commentaire, car je serai ravi de vous aider.
Mais avant de terminer, il est important que vous utilisiez le mécanisme que je viens de vous apprendre non seulement pour les réclamations matérielles, mais surtout pour les émotionnels.
Souvent, vous n'attendez pas d'eux qu'ils vous aident à déplacer un placard ou à faire la vaisselle, vous attendez d'eux qu'ils vous rendent heureux, qu'ils vous écoutent, qu'ils soient disponibles, qu'ils vous fassent sentir important.
Émotions positives.
Dans ce cas aussi votre démarche doit être la même : vous identifiez la revendication car vous ressentez l'émotion négative, et ici vous devez comprendre ce que vous attendez, quelle émotion voulez-vous que les autres vous fassent ressentir.
Il faut donc pouvoir le vivre même sans leur aide.
Impossible? Alors vous ne connaissez pas l'indépendance émotionnelle !
Qu'est-ce que c'est ça? La conscience que chacune de nos émotions dépend de ce que nous pensons et de la façon dont nous vivons les situations de la vie et non de ce qui se passe.
Ce sont vos pensées qui créent chaque émotion, toujours, cependant.
Bref, si tu veux devenir heureux, tu dois éliminer toutes les réclamations et apprenez à vivre vos émotions d'une nouvelle manière.
Votre vie est entre vos mains et si tu ne le change pas, personne ne le changera jamais ;)
