Être heureux : 5 habitudes et une histoire folle

Soyez heureux c'est un choix quotidien, voyons de quoi cela dépend.

Ils vous critiqueront toujours, ils diront du mal de vous et il vous sera difficile de rencontrer quelqu'un qui vous aime tel que vous êtes ! Alors vivez, faites ce que votre cœur vous dit, la vie est comme une pièce de théâtre, mais elle n'a pas de répétition initiale : chantez, dansez, riez et vivez intensément chaque jour de votre vie avant que l'opéra ne se termine sans applaudissements.

Charlie Chaplin

Tout et le contraire de tout a été dit sur le bonheur, mais l'une des rares certitudes que nous ayons est que tout être vivant passe son existence à poursuite du bonheur.

Une autre chose que nous avons apprise est que le bonheur peut être atteint de plusieurs manières, souvent très différentes de ce que nous pouvons imaginer.

En fait, très souvent, nous avons tendance à voir l'horizon du bonheur correspondre à celui du soi-disant succès, alors qu'au lieu de cela, nous pourrions atteindre les deux indépendamment.

Pour clarifier cet aspect, nous devons augmenter notre conscience : comme toujours, tout part de la conscience de nous-mêmes et du monde qui nous entoure.

Pour cela, je vous propose une parabole incroyable qui vous aidera à mieux discerner la vôtre notion de bonheur.

Bonne lecture

La parabole choquante du bonheur conscient

Sur le quai d'un petit village mexicain, un touriste américain s'arrête et s'approche d'un petit bateau appartenant à un pêcheur local.


Il complimente le pêcheur sur la qualité du poisson et lui demande combien de temps il lui a fallu pour le pêcher.

Le pêcheur répond : "Ça n'a pas pris longtemps" et le touriste : "Mais alors, pourquoi n'était-il pas plus, pour en attraper plus ?"

Le pêcheur mexicain lui explique que ce maigre montant était exactement ce dont il avait besoin pour subvenir aux besoins de sa famille.

Le touriste a demandé : « Mais comment utilise-t-il le reste de son temps ? Et le pêcheur : « Je dors tard, pêche un peu, joue avec mes enfants et fais la sieste avec ma femme.

Le soir, je vais au village, retrouve des amis, prends un verre ensemble, joue de la guitare, chante quelques chansons, et ainsi de suite, je passe pleinement ma vie. »

Quand le touriste a dit : « Je vais vous interrompre tout de suite, je suis diplômé de Harvard et je peux vous donner des suggestions utiles sur la façon de vous améliorer.

Tout d'abord, il devrait pêcher plus longtemps, plus chaque jour, donc logiquement, il attraperait plus de poissons.

Il pourrait vendre le poisson supplémentaire et acheter un plus gros bateau.

Un bateau plus gros signifie plus de poissons, plus de poissons signifie plus d'argent, plus d'argent et plus de bateaux.

Il pourra s'offrir une flotte entière.

Ainsi, au lieu de vendre le poisson à l'homme moyen, il pourra négocier directement avec les industries de transformation du poisson, il pourra ouvrir le sien en temps voulu.

Plus tard, il peut quitter le village et déménager à Mexico ou à Los Angeles ou peut-être même à New York. À partir de là, il pourra diriger une énorme entreprise. »

Le pêcheur l'interrompit : « Mais combien de temps me faudrait-il pour atteindre ces objectifs ?

Et le touriste : « 20, 25 ans peut-être.

Alors le pêcheur demanda : « Et après ?

Touriste : "Ah plus tard, et voici la beauté, quand votre entreprise aura atteint de gros volumes, vous pourrez vendre les actions et gagner des milliards."

Et le pêcheur : « Des milliards ? Puis?"

"Et puis enfin, il pourra se retirer des affaires et aller dans un petit village près de la côte, dormir tard, jouer avec ses enfants, attraper du poisson, faire une sieste, passer les soirées avec des amis à boire quelque chose, jouer de la guitare et profiter pleinement de la vie".

Avez-vous compris la morale de cette parabole ?

Nous avons déjà tout ce qu'il faut pour être heureux mais on se laisse intimider par ceux qui veulent nous faire croire qu'il faut acheter et consommer des produits de toutes sortes.

Tout comme cela arrive pour le pêcheur qui vivait déjà la vie que l'homme riche ne lui offrait qu'après des décennies de sacrifices totalement inutiles.

Il n'y a évidemment rien de mal à consommer des produits qui nous font du bien, l'important est le faire consciemment.

Ce consumérisme, cette productivité et cette croissance sont-ils vraiment notre désir ? Et surtout sont-elles indispensables pour atteindre le bonheur ?

Maintenant que nous avons une vision plus consciente, voyons 5 simples habitudes pour être heureux.

Soyez heureux avec 5 habitudes

#1 Trouvez votre place dans le monde

Agir, penser, organiser et planifier pour nous-mêmes est l'un des plus grands sources de bonheur et en même temps une gratification pour les êtres humains.

Avez-vous déjà donné des indications à un passant ou à un touriste e se sentir utile et satisfait après avoir donné les bons conseils ?

Se consacrer à quelque chose pour soi nous rend heureux, surtout si en le faisant nous exploitons nos compétences et en même temps nous sommes faire du bien à quelqu'un d'autre aussi.

Cela arrive parce que se sentir vraiment utile pour les autres nous gratifie tellement que cela nous rend euphoriques et nous sentons que nous pouvons partie du monde, non pas en spectateurs mais en protagonistes.

Bien sûr, chacun de nous est différent, mais si vous vous sentez particulièrement à l'aise d'utiliser vos compétences pour aider quelqu'un, vous êtes déjà à mi-chemin.

Il vous suffit d'utiliser vos compétences pour aider les autres, vous rendre utile ou donner vie à votre propre projet comme nous le verrons au point #4.

En bref, retrousser vos manches!

#2 Soyez heureux en vous appréciant et en vous acceptant

Le bonheur vient aussi de l'acceptation de soi, mais attention.

S'accepter ne veut pas dire se résigner à vos torts, faire un travail qu'on déteste, accepter un corps qu'on n'aime pas ou vivre la vie qu'on ne souhaite même pas à notre pire ennemi.

En effet, c'est exactement le contraire.

Nous devons accepter qu'il y a quelque chose que nous n'aimons pas, quel qu'il soit : notre travail, notre corps ou notre caractère et accepter le défi du changement.

Se consacrer à l'amélioration personnelle, si c'est fait avec le bon esprit et avec la bonne stratégie (je recommande toujours la technique kaizen), nous rend heureux.

Pourquoi chacun de nous est-il plus heureux lorsqu'il s'engage dans un projet qui l'implique et quel est le projet qui peut surtout nous impliquer et nous passionner sinon donner vie à la meilleure version de nous-mêmes ?

#3 Devenez le protagoniste de votre vie

Nous avons tous au moins une fois dans notre vie voulait vivre la vie de quelqu'un d'autre ou rêvé d'être une autre personne.

Mais souvent, nous ne voulons pas être une version améliorée de nous-mêmes, mais nous voulons vraiment être une personne différente : un acteur célèbre, un chanteur ou parfois un personnage d'une série qui n'existe même pas.

Étrange n'est-ce pas ?

Nous rêvons littéralement lorsque nous voulons plus de la vie et que nous échouons ou lorsque nous sommes insatisfaits de certains aspects de notre existence.

Le problème, c'est qu'il est très difficile d'être heureux quand il y a on se réfugie dans un fantasme où nous-mêmes ne sommes même pas là parce que nous sommes remplacés par une autre personne qui peut même ne pas exister.

Sans compter que de cette façon, nous diminuons également notre estime de soi : à cet égard, cliquez ici pour lire l'article que j'ai écrit consacré à l'estime de soi.

Comme vous le comprenez alors, nous ne pourrions jamais être heureux de rêver de la vie des autres ou de nous réfugier continuellement dans des mondes alternatifs où nous sommes les super héros de la situation.

Nous devons laisser aller ce désir constant de jouer un super héros et de devenir les protagonistes de notre existence.

Le bonheur n'est ni attendu ni imaginé : il se crée.

# 4 Valorisez ce que vous possédez déjà et ce que vous pouvez donner

Vous souvenez-vous encore de la parabole du bonheur et du pêcheur qui avait déjà tout pour être heureux ?

Voici, le pêcheur était une personne très conscient: c'est pour cette raison qu'il a fait parler le jeune diplômé en lui donnant de la corde.

Il était conscient qu'il vivait déjà la vie qu'il voulait, le problème était avec le jeune diplômé, ou plutôt la nôtre.

En fait, nous vivons une vie compliquée par la technologie, les villes et tous les mécanismes et règles avec lesquels nous sommes obligés de jouer : l'école, le travail, la mode et les relations, mais souvent nous avons tout ce dont nous avons besoin pour être heureux et faire plaisir aux autres.

Tout le monde n'a pas la conscience du pêcheur ; non par manque d'intelligence, mais parce que nous sommes piégés dans enclos culturels nés bien avant nous.

Pour sortir de ces limites et augmenter notre conscience nous pouvons faire un exercice simple.

Prenez un stylo et du papier et notez 5 choses importantes que vous pouvez faire aujourd'hui pour faire de votre journée une bonne, heureux et plein de joie; puis faites l'une de ces choses dès que vous vous réveillez.

Ce ne sont pas des actions compliquées ou coûteuses, mais des choses vraiment simples, voyons quelques exemples.

• Le matin, dès que l'on voit un être cher le serrer dans ses bras sans raison, on ne se rend compte qu'il manque que lorsqu'il est parti.
• Appréciez la nourriture que vous mangez en remerciant ceux qui l'ont cuisiné et acheté, il y a seulement 100 ans, nous rêvions de nos tables chargées.
• Consacrez du temps à une de vos passions ou à une activité qui vous procure de la joie, le temps est limité pour nous tous.
• Planifiez un rendez-vous avec un ami que vous n'avez pas vu depuis longtemps mais avec qui vous vous sentez bien, nous oublions souvent les personnes les plus importantes.
• Surprenez une personne avec une bonne action complètement inattendue, les actions spontanées sont les meilleures.

Ils semblent tous des gestes très simples, mais souvent nous sommes bloqués par notre fierté, de nos croyances ou de notre façon d'être, alors qu'au contraire nous pourrions être heureux immédiatement.

#5 Soyez heureux en trouvant la tranquillité d'esprit

Il existe deux courants de pensée : ceux qui prétendent que nous sommes en paix avec nous-mêmes lorsque nous sommes heureux et ceux qui prétendent que nous ne sommes heureux que lorsque nous sommes en paix en nous-mêmes.

La vérité est que ces facteurs s'influencent mutuellement : nous trouvons le bonheur si nous sommes à l'aise avec nous-mêmes et vice versa.

Avouons-le: tu es en paix avec toi-même?

Ou avez-vous toujours une raison de vous mettre en colère, de vous sentir seul, de vous sentir inadéquat, frustré, jaloux ou en colère ?

En réalité, plusieurs fois nous ne sommes pas heureux parce que quelque chose en nous ne va pas, nous ne nous sentons pas satisfaits par une relation ou une amitié, le travail ne nous récompense pas ou nous sommes obligés de passer beaucoup de temps avec une personne que nous faisons. pas comme.

Dans ces situations, nous devons trouver notre paix intérieure en nous connaissant mieux.

• Pourquoi le comportement de cette personne me dérange-t-il ? Cela affecte-t-il mon ego?
• Pourquoi est-ce que je me sens inadéquat? Ai-je des problèmes d'estime de soi?
• Pourquoi suis-je jaloux ? Ma vie ne me satisfait-elle pas ?

Comme toujours, tout passe par conscience et connaissance de soi.

Vous pouvez choisir d'être heureux à chaque seconde

Se demander si on vit heureux son existence est normal, chacun de nous s'interroge tôt ou tard sur sa propre vie.

Ce qu'il ne faut pas oublier, c'est que le bonheur consiste en des hauts et des bas continus avec des réajustements constants : parfois nous sommes plus heureux, d'autres fois moins.

Comme nous l'avons vu dans l'article, nous pouvons souvent décider d'être heureux ou non, il suffit de laisser aller colère, déception, ressentiment et tout sentiments négatifs qui nous étouffent.

Ne laissez même pas les gourous du bonheur vous tromper en faisant des comparaisons inutiles.

Beaucoup d'entre eux semblent avoir une vie parfaite et dispensent de nombreux conseils sur le bonheur presque comme s'ils n'avaient rien d'autre à faire dans la vie.

Mais nous sommes des êtres humains.

Il est normal d'être malheureux ou de ressentir de la colère et de la frustration, chaque sentiment fait partie de la vie et ça va accepté plutôt que diaboliséEn effet, parfois, c'est précisément le malheur momentané qui nous fait apprécier davantage nos moments de joie.

J'espère que cet article vous a plu, si oui, partagez-le sur votre réseau social préféré, il pourrait changer la vie de quelqu'un !