Comment oublier un ex petit ami qui ne veut plus de toi ?
Je veux arrêter de souffrir mais je ne peux pas l'oublier !
Comment oublier un gars qu'on aime toujours ?
Si vous vous posez ces questions je sais ce que vous ressentez... peut-être qu'une histoire d'amour qui se termine est l'une des plus grandes déceptions que l'on puisse affronter dans la vie, du moins pour celui qui est abandonné.
Oublier un amour et arrêter de souffrir, continuer sa vie, semblent vraiment des exploits impossibles à ce stade. Pour cette raison, dans cet article, je veux vous donner quelques conseils sur comment oublier un mec, et minimisez les conséquences négatives de la fin de votre histoire !
Sachez qu'il est impossible d'effacer une personne de votre tête du jour au lendemain, surtout si votre histoire d'amour a été très intense, mais si vous appliquez les 8 conseils contenus dans cet article vous retrouverez le sourire plus vite que vous ne l'auriez imaginé.
Oubliez ex : psychologie
Si vous voulez savoir comment oublier un ex petit ami, ou comment oublier un homme qui ne fait plus partie de votre vie, il y a une première considération très importante à faire.
Quand tu étais encore avec lui, toute ta vie avait acquis un équilibre bien défini. Les activités quotidiennes, les objectifs, les projets et une bonne partie des pensées de votre journée étaient liés à sa présence, qui en quelque sorte avait commencé à constituer le sens de ton existence.
Un binôme s'était formé entre vous, une communion d'intentions, presque une fusion. Vous n'existiez plus et il n'existait plus : vos individualités s'étaient réunies pour former un tout, dans lequel vous aviez inévitablement commencé à vous identifier. Depuis la fin de ton histoire c'est comme si tu te sentais privé de ton identité...
Vous avez peur qu'il ne reste plus rien dans votre vie, et que laissé à vous-même vous ne puissiez plus trouver de sens, recommencer et combler ce vide terrible qu'il a laissé en vous.
Vous vous sentez comme ça, n'est-ce pas ?
Je le sais parce que je l'ai vécu aussi, et c'est pourquoi je veux vous dire que la clé pour oublier un ex et se sentir mieux est reprendre possession de son identité.
Vous avez existé avant même de le connaître et vous existerez toujours, quelle que soit sa présence dans votre vie. Il est maintenant temps de vous réconcilier avec vous-même et de passer à autre chose. Tous les conseils que je m'apprête à vous donner sont destinés à vous aider dans cette démarche.
Comment oublier un ex petit ami
Voyons donc 8 astuces et techniques efficaces pour oublier un homme et arrêter définitivement de se sentir mal en amour.
1. Acceptez la fin de votre histoire
La première étape est d'accepter la fin de votre relation.
Je recommande toujours de tenter de récupérer votre ex si cela en vaut la peine, et j'ai écrit de nombreux articles à ce sujet, que je vous invite à lire. Cependant, lorsque vous réalisez que c'est impossible ou que cela n'en vaut pas la peine, vous devez accepter complètement l'idée que vous et lui ne serez plus jamais ensemble, et chacun de vous suivra désormais son propre chemin.
Ce n'est pas une tragédie : c'est simplement le début de un grand changement pour votre vie, et que ce changement soit positif ou négatif ne dépend que de vous et de la façon dont vous réagirez à cet événement.
La rupture d'un équilibre qui s'était formé fait toujours peur, mais la plupart du temps elle représente une opportunité de grandir, et par la suite de retrouver un équilibre encore plus mature et heureux.
2. Traiter la douleur
La douleur à ce stade sera votre compagnon de voyage inséparable. Parfois, cela vous laissera éveillé la nuit, d'autres fois, cela vous empêchera de vous concentrer sur les autres choses importantes de votre vie, ou même simplement de profiter d'une bonne soirée avec des amis.
C'est vraiment mal de se sentir mal comme ça, et l'envie de se laisser distraire et de se débarrasser des émotions négatives est toujours très forte, mais il faut faire attention à ne pas faire d'erreurs qui finiraient par compliquer notre processus de guérison...
Comme je l'explique dans mon livre, il faut accepter les émotions négatives qui apparaissent en nous, plutôt que d'essayer d'y échapper. En nous occupant ou en essayant de nous distraire de la douleur à tout prix, nous nous retrouverions avec une profonde blessure psychologique encore ouverte et saignante.
Au lieu de cela, nous devons nous consacrer à la douleur et apprendre à écoute-le et soigne-le, pour désinfecter la plaie, pour s'assurer qu'elle cicatrise petit à petit et ne laisse plus de séquelles négatives dans notre psyché et dans notre cœur. C'est le seul moyen de surmonter complètement la fin d'une histoire d'amour et d'oublier rapidement l'être cher.
Il existe des techniques très efficaces pour accélérer le processus, favoriser la guérison psycho-émotionnelle et faire en sorte qu'un cœur brisé revienne intact le plus rapidement possible. Tout le chapitre 4 de mon e-book Tout recommencer est consacré à ce sujet.
Si vous suivez le processus décrit dans mon livre, vous verrez que dans quelques semaines vous n'aurez plus du tout besoin de penser à lui, comme la douleur l'aura fait. son cours naturel, et vous serez complètement guéri.
N'oubliez pas que plus la douleur est grande, plus la leçon et l'opportunité de croissance que vous pouvez en tirer sont grandes.
3. Effectuez un nettoyage
Vous ne pouvez pas penser à oublier un ex petit ami si vous continuez à vivre dans un environnement qui vous rappelle toutes les deux secondes son existence. Prenez des photos, des cadeaux et tous les objets qui vous rappellent lui ; mettez-les dans une boîte et retirez-les de votre chambre. Si vous le souhaitez, vous pouvez les remettre lorsque vous vous sentez mieux.
S'il a laissé quelque chose à lui dans votre maison, envoie-le lui et oubliez ça.
Cachez-le, supprimez-le ou bloquez-le de tous les réseaux sociaux et de votre carnet d'adresses. Supprimez les anciens messages, ou au moins archivez-les pour ne plus y avoir accès directement.
Être drastique à ce stade est vraiment très important, car cela vous aidera à donner une coupe nette avec le passé, éliminez toutes les chaînes qui vous maintiennent encore attaché à lui et recommencez vraiment votre vie.
4. Aller vers des choses authentiques
Il y a beaucoup de choses que vous avez peut-être déjà essayées en essayant d'oublier votre ex, comme vous saouler, aller danser avec vos amis ou sortir avec des gars que vous avez rencontrés sur Tinder ou dans un club.
La vérité est que ces types d'entreprises ils ne vous aident pas à vous sentir mieux, et en effet ils ne pouvaient qu'accentuer ce sentiment de manque que vous ressentez envers l'ex.
La raison est simple : les vices, la vie nocturne, le sexe occasionnel et les rencontres en ligne peuvent vous apporter un soulagement momentané, puis vous quitter. un vuoto dentro.
Je ne dis pas qu'en général ce sont de mauvaises choses, mais à ce stade de votre vie où vous êtes particulièrement vulnérable, au lieu de vous faire vous sentir mieux, cela vous rendrait simplement plus déprimé, et pensez à quel point l'histoire était géniale avec lui. .
Alors, quelle est la solution?
Aller vers des choses authentiques, ça te fait du bien. Sortez pendant la journée, mettez-vous dans des situations qui vous font voir les gens à leur meilleur, pas à leur pire.
Cultivez des relations avec vos meilleurs amis et essayez généralement de développer relations authentiques avec de nouvelles personnes. Vous pouvez aussi essayer de sortir avec un autre gars, mais essayez de l'aborder du point de vue que j'ai proposé.
Lorsqu'une personne vous manque et qu'il vous semble que la vie n'a pas de sens, la clé est de vous lancer dans des expériences qui renforcent une perception positive vers le monde et les gens, plutôt que de graviter autour de situations dépourvues de sens.
5. Redécouvrez vos passions
Nous avons tous des passions, ou du moins des intérêts, qui peuvent donner un sens à notre vie et aider à créer ce sentiment de soi que chacun de nous a.
Si vous sentez que ces derniers temps, en étant avec votre ex, vous avez abandonné ou oublié d'explorer e cultivez vos passions, c'est le bon moment pour recommencer.
Tout se passe bien : inscrivez-vous à un cours de danse ou de photographie, écrivez un livre ou de la poésie, étudiez une nouvelle langue, commencez le yoga. Vous verrez que vous vous sentirez beaucoup mieux, et vous pourrez bientôt combler ce vide qu'il a laissé en vous.
6. Travaillez sur vous-même
La fin d'une histoire, comme je vous l'ai déjà dit, représente vraiment un excellent point de départ pour la croissance. Vous ne pouvez même pas imaginer à quel point vous pourriez encore vous améliorer et améliorer votre vie. Si vous vous sentez maintenant submergé par le chagrin et que vous vous demandez comment oublier un ex petit ami, je vous assure que la solution ultime est de commencer un travail sur vous-même.
Lisez l'un de ces livres de croissance personnelle, essayez de trouver votre chemin dans la vie, fixez-vous des objectifs à atteindre et devenez plus conscient de la dynamique homme - femme en lisant les articles sur les relations contenus dans ce blog.
Rejoignez la salle de gym et changez de look pour vous sentir plus belle.
Cultivez l'amour pour vous-même, car c'est la seule histoire d'amour qui durera toute une vie
7. Tenez un journal
L'utilisation d'un journal peut être un autre excellent moyen de traiter la douleur et de se sentir mieux plus rapidement.
Je vous recommande d'en découper un tous les jours une demi-heure de temps écrire sur ce que vous ressentez, ce qui vous fait mal, vous met en colère ou vous attriste.
Décrivez très précisément vos sentiments négatifs, mais suivez également les progrès que vous faites sur votre chemin de guérison. C'est sûr qu'il y en aura beaucoup tous les jours.
8. Libérez-vous de l'obsession de votre ex
Parfois, les sensations de douleur peuvent se transformer en une véritable obsession, ce qui ne vous permet pas de détourner votre attention de l'ex pour toute la journée. Heureusement, il existe des techniques très puissantes qui peuvent vous aider...
Cas spéciaux
Examinons maintenant quelques situations particulières. Si vous vous trouvez dans l'un de ces cas, gardez à l'esprit ce que vous avez lu jusqu'à présent et intégrez-le aux considérations que je m'apprête à faire.
Comment oublier un petit ami
Si vous voulez savoir comment oublier un petit ami pour qui vous avez le béguin depuis longtemps, mais avec qui vous n'avez jamais été ensemble, je vous assure que la procédure à suivre est toujours la même.
Vous devez arrêter toute l'attention que vous lui accordez. En un sens, vous êtes piégé dans une situation qui ne vous convient pas, qui à long terme vous fera vous sentir de plus en plus mal et entraînera une baisse de votre estime de soi.
Vous méritez un gars qui ne veut que vous et pour qui vous êtes la chose la plus importante au monde. Ce mec n'est il pas.
Alors continue ta vie et suis les conseils que je t'ai donnés. Vous verrez que vous en sortirez très bientôt. La bonne personne pour vous, peut-être qu'il est déjà là-bas à vous attendre
Comment oublier un ex qui vous a fait souffrir
Si vous voulez savoir comment oublier un ex qui vous a trompé ou qui vous a fait souffrir, la clé est une seule : perdonare.
Pardonnez-lui ce qu'il a fait, peut-être en lui écrivant une dernière lettre ou un dernier message, puis commencez votre processus de guérison que vous connaissez déjà maintenant.
Si vous ne vous sentez toujours pas prêt à franchir cette étape, ne le faites pas ; vous pouvez lui pardonner quand vous vous sentez mieux et êtes prêt, mais il est nécessaire que tôt ou tard vous le faites.
Je vais vous dire qu'il n'est même pas nécessaire de lui envoyer une lettre ou un message : l'important est que vous fassiez ce pas dans votre tête et que vous soyez sincère en le faisant. Vous verrez que vous vous sentirez libéré d'un énorme fardeau.
Comment oublier un ex que l'on voit tous les jours
Si vous avez envie d'oublier un gars que vous voyez tous les jours, mon premier conseil est de changer le cycle des amitiés, afin d'éviter autant que possible tout contact avec lui. Si vous travaillez ensemble ou avez le même cercle social, n'ayez pas peur d'abandonner l'ancien pour rencontrer le nouveau.
Commencer à sortir avec de nouvelles personnes, changer de travail, abandonner de vieilles amitiés qui ne sont pas authentiques, dans lesquelles votre rôle n'était que celui de "x's girl", ne peut que vous faire du bien.
Si vous allez à l'école ensemble ou si vous pensez qu'il serait presque impossible d'éviter les endroits où il se rend, acceptez la fin de votre histoire et racontez-lui clairement. Dis-lui que tu vas bien maintenant, et vous pensez que rompre était le meilleur choix pour vous deux.
Ce faisant, vous refuserez d'être considéré par tous comme une pauvre victime, et vous ferez le premier pas vers une nouvelle réalité beaucoup plus digne pour vous. Vous commencerez à conditionner votre esprit sur le fait que sei forte et tu n'as pas besoin de lui. Bientôt vous pourrez aussi l'oublier, l'ignorer, ou commencer à le considérer comme un simple ex qui ne vous intéresse plus.
Reconquérir l'ex
Mais peut-être êtes-vous dans une autre situation. Vous n'avez pas encore abandonné et souhaitez faire une dernière tentative pour récupérer votre ex et vous le faire revenir ?
Tous les conseils que vous avez lus dans cet article sont également essentiels au cas où vous voudriez reconquérir quelqu'un. Dans un premier temps il faut en effet laisser la place à l'ex partenaire et retrouver sa dignité et son indépendance.
Eh bien, pour cet article sur la façon d'oublier un ex, c'est tout. Je suis persuadée que maintenant tu sais oublier un gars qui t'a quitté, ou qui t'a fait souffrir, même si tu l'aimes toujours.
Bonne chance pour tout
